भारत में ताजमहल के पास "शेरोज़" नाम का एक कैफे है। वहां के ज्यादातर कर्मचारी एसिड अटैक से बचे हैं। उनकी शक्ल खराब हो गई थी, लेकिन कैफे में काम करके, उन्होंने अपने जीवन के साथ आगे बढ़ने का साहस हासिल किया। भारत में, जहां "सल्फ्यूरिक एसिड खरीदना लिपस्टिक खरीदने जितना आसान है", महिलाओं के लिए सल्फ्यूरिक एसिड का छिड़काव करना असामान्य नहीं है। सबसे आम कारण यह है कि उनके प्रेमी प्यार से नफरत और फिर बदला लेने के लिए जाते हैं।
हालांकि यह सल्फ्यूरिक एसिड फेंकने जितना गंभीर नहीं है, एक दोस्त ने हाल ही में अपना प्यार खो दिया है। कल, वह अपने पूर्व को "जीवन के लिए सिंगल" होने के लिए कोस रही थी। उसके दिल में नफरत महसूस करना बहुत सहज है। हम वास्तव में उस व्यक्ति से नफरत कर सकते हैं कभी हम गहराई से प्यार करते थे..
आज मैं आपसे बात करना चाहता हूं कि प्यार से नफरत तक क्या हुआ।

"प्यार और नफरत" का वास्तविक अर्थ क्या है?
इससे पहले कि हम प्रेम से घृणा में परिवर्तन करें, हमें यह समझने की आवश्यकता है कि वास्तव में "प्रेम और घृणा" क्या है। मनोविज्ञान में, प्रेम और घृणा के अनूठे अस्तित्व को अलग करने के लिए, प्रेम और घृणा दोनों को "प्रेरणा" के रूप में परिभाषित किया गया है।
प्यार: यह आशा करने की प्रेरणा है कि दूसरों की खुशी को बनाए रखा जा सकता है या बढ़ाया जा सकता है।
नफरत: दूसरों की भलाई को कम करने या नष्ट करने की इच्छा रखने का एक मकसद।
हालांकि, प्यार और नफरत के मकसद केवल व्यक्तिपरक मकसद हैं और जरूरी नहीं कि वे कार्रवाई की ओर ले जाएं। पसंद और नापसंद की भावनाएं अक्सर दूसरे पक्ष की एक निश्चित विशेषता से तुरंत शुरू हो जाती हैं, जो अपेक्षाकृत अल्पकालिक होती है और इसमें बहुत उतार-चढ़ाव होता है।
और अगर हमारे लिए दूसरे व्यक्ति की भावनाएं काफी मजबूत या काफी लंबी हैं, तो यह हमें दूसरे व्यक्ति के लिए "प्रेरित" कर सकती है। लेकिन प्यार और नफरत अभी भी दो अलग-अलग मकसद हैं। हम एक-दूसरे के गुणों जैसे सुंदरता, मस्ती, बुद्धिमत्ता आदि के कारण एक-दूसरे से प्यार करते हैं। यह हमारे साथ दूसरे व्यक्ति की अंतरंगता के कारण भी हो सकता है, जैसे कि दूसरा व्यक्ति हमें अच्छा महसूस कराता है। लेकिन हमारे पास दूसरे व्यक्ति के स्वभाव के कारण "नफरत" करने का मकसद नहीं है। केवल जब हम "व्यक्तिपरक रूप से मानते हैं कि दूसरे पक्ष ने हमें चोट पहुंचाई है" तो क्या हम दूसरे पक्ष को हमारे लिए खतरे के रूप में देखते हैं और आशा करते हैं कि दूसरी पार्टी कमजोर या गायब हो जाएगी।

अंतरंग संबंधों में प्यार नफरत में क्यों बदल जाता है?
सबसे पहले, यह पुष्टि की जा सकती है कि अंतरंग संबंध में प्रेम से घृणा में परिवर्तन की उच्च संभावना है। ऐसा इसलिए है क्योंकि जब हमारी भावनाएं बाहरी रूप से उत्तेजित होती हैं, तो उनमें द्विध्रुवी होने की विशेषता होती है। इसे "मनोवैज्ञानिक पेंडुलम" प्रभाव के रूप में जाना जाता है। उस ने कहा, हमारी भावनाएं आसानी से विपरीत स्थिति में बदल सकती हैं। जैसे पेंडुलम को ऊंचा उठाया जाता है और नीचे की ओर झुकाया जाता है, भावना की शक्ति जितनी अधिक होगी, इस उलटफेर की डिग्री उतनी ही अधिक होगी।
हम मनोवैज्ञानिक पेंडुलम प्रभाव के कारण प्रेम से घृणा की ओर अधिक आसानी से जाते हैं। खासकर जब दूसरा व्यक्ति हमें तुरंत चोट और दर्द देता है। अंतरंग संबंधों में, इन चोटों के लिए सामान्य परिदृश्यों में शामिल हो सकते हैं: "एकतरफा नुकसान", "असमान वापसी", और "दूसरे का विश्वासघात।"
हम प्यार में खुद को पूरी तरह से खोलते हैं, जिससे दूसरे व्यक्ति को हमें चोट पहुंचाने का मौका मिलता है। आहत होने के बाद, एक साथी को उन कार्यों और निर्णयों पर शर्म महसूस हो सकती है जो पहली जगह में भेद्यता को उजागर करते हैं। मनोवैज्ञानिक मानते हैं कि शर्म ही विनाश की ओर इशारा करती है और सभी हिंसा का मूल कारण है।

किन परिस्थितियों में प्यार से नफरत में बदलना आसान है?
1. दूसरे पक्ष को चोट पहुंचाने वाली पार्टी ने "आत्मनिर्भरता" का अच्छा काम नहीं किया
आत्म-आश्वासन को शत्रुता के बिना दृढ़ संकल्प के रूप में समझा जा सकता है। आत्मनिर्णय का अच्छा कार्य करने में असफल होने की दो विशिष्ट अभिव्यक्तियाँ हैं:
जो पर्याप्त रूप से दृढ़ नहीं है, जैसे कि कुछ अलग और असंगत दृष्टिकोण देना, अक्सर दूसरे पक्ष को झूठी आशा देता है।
दूसरा यह है कि मजबूत होने के अर्थ को गलत समझा जाए, बिना स्पष्टीकरण के गायब हो जाए, दूसरे पक्ष को बार-बार अनुमान लगाने दें, और इसे जाने देना अधिक कठिन है।
आत्म-आश्वासन की आवश्यकता है कि हम अपनी सच्ची भावनाओं और जरूरतों को सीधे व्यक्त करें, लेकिन साथ ही साथ दूसरों की भावनाओं और जरूरतों का सम्मान करें। उस ने कहा, जब हम "नहीं" के लिए अपनी इच्छा व्यक्त करते हैं, तो हमें दूसरों को उन निर्णयों के कारणों को समझने का अवसर देने की भी आवश्यकता होती है।
2. अंतरंगता जो "पारस्परिक" नहीं है
कुछ लोगों को लगता है कि मेरे लिए अच्छा होना उनकी स्वतंत्र पसंद है, मेरी नहीं। इस तरह की सोच वास्तव में हमारी वास्तविकता का एक बड़ा सरलीकरण है। क्योंकि जब तक बातचीत होती है, भले ही इसे केवल एकतरफा स्वीकार किया जाता है, यह दूसरे पक्ष को एक संकेत भेजेगा, जो अंतरंगता का विकास है।
"आपसी पारस्परिक लाभ" एक स्वस्थ अंतरंग संबंध के लिए मूल शर्त है। यदि भुगतान स्वीकार करने वाला पक्ष दूसरों के भुगतान का आनंद लेता है, लेकिन इसे कभी वापस नहीं करता है। तब यह व्यवहार दूसरों के लाभों को प्राप्त करने का एक अस्पष्ट तरीका हो सकता है। यह एक अनुचित और हिंसक अंतरंगता हो सकती है। माना जाता है कि यह अंतरंगता कमजोर पार्टी में आसानी से "घृणास्पद" मकसद की ओर ले जाती है।

3. पीड़ित: गलतफहमी के कारण "क्रोध का परित्याग"
कभी-कभी घृणा स्वयं पीड़ित के कारण होती है। उदाहरण के लिए, उन्हें स्वयं प्रेम की गलतफहमी है: यदि मैं दूसरे व्यक्ति के साथ नहीं हूं, तो मैं वह खो देता हूं जिसके मैं हकदार हूं, या मैं असफल हो जाता हूं। जब हम अपनी प्रशंसा की वस्तु या अपने प्रेमी को अपना अधिकार मानते हैं, तो हम उस चीज़ से वंचित महसूस करते हैं जिसके हम हकदार हैं, जो एक प्रकार का "त्याग क्रोध" की ओर ले जाता है।
और प्रेम किसी अन्य व्यक्ति के पास नहीं है, प्रेम "बेहतर की आशा" करने का मकसद होना चाहिए। चाहे प्यार को स्वामित्व या आत्म-मूल्य के संकेतक के रूप में देखना, इन विचारों को "नार्सिसिस्टिक" व्यक्तित्व विशेषता के लिए जिम्मेदार ठहराया जा सकता है।
नार्सिसिस्टिक लोग वास्तव में खुद को पसंद नहीं करते हैं, लेकिन बहुत आत्म-केंद्रित होते हैं। वे अपने बारे में अच्छा महसूस करने के लिए लगातार ध्यान और पुष्टि के लिए बाहरी दुनिया की ओर देख रहे हैं। वे अपनी जरूरतों को सबसे पहले रखते हैं और इसलिए दूसरों को "अपनी जरूरतों को पूरा करने" के रूप में देखते हैं। Narcissists आसानी से प्यार से नफरत की ओर जाते हैं क्योंकि उनके ध्यान की वस्तु उनकी जरूरतों को पूरा करने से इनकार करती है। यह उनके लिए अस्वीकार्य है।

प्यार से लेकर नफरत तक हर चीज को संतुलित कैसे करें जो हमें लाती है?
हमारी सामाजिक संस्कृति "नफरत" को एक नकारात्मक, यहां तक ​​कि अनैतिक प्राणी के रूप में निर्मित करती है, लेकिन वास्तव में घृणा का एक सकारात्मक अर्थ भी होता है। हालांकि, प्यार से नफरत में जाने से लोगों के लिए अप्रत्याशित नकारात्मक परिणाम होते हैं।
जिसने कभी भी घृणा की है वह जानता है कि "नफरत" एक कठिन और कठिन अनुभव है। बहुत लंबे समय तक नफरत उन नकारात्मक भावनाओं को लम्बा खींचती है जो घटना स्वयं हमारे पास लाती है। हम अतीत की घटनाओं पर घृणास्पद तरीकों से प्रतिबिंबित करते हैं, और ये प्रतिबिंब हमारे संज्ञानात्मक संसाधनों को लेते हैं और हमारे दैनिक जीवन को प्रभावित करते हैं। हमें अपनी घृणा को दबाने या उसकी उपेक्षा करने के बजाय, प्रेम से घृणा की ओर जाने के अनुभव में संतुलन खोजने की आवश्यकता है।
संक्षेप में कुछ सुझाव यहां दिए गए हैं:
1. अपने आप को प्यार से नफरत की ओर जाने दें, लेकिन इसे एक अस्थायी आपातकाल के रूप में देखें
2. अपने आप पर ध्यान दें और इसे ज़्यादा मत समझिए
3. अन्य सामाजिक संबंधों से प्यार और सुरक्षा प्राप्त करें और यदि आवश्यक हो तो पेशेवर मदद लें