गाउट रक्त में उच्च यूरिक एसिड है। सामान्य मानव शरीर में यूरिक एसिड गुर्दे के माध्यम से उत्सर्जित किया जाएगा, लेकिन जब शरीर में यूरिक एसिड की मात्रा शरीर से अधिक हो जाती है, तो यूरिक एसिड शरीर में जमा हो जाएगा, जिसके परिणामस्वरूप गठिया हो जाएगा।
गाउट वास्तव में गठिया का एक रूप है। जब हमला होता है, तो रोगी आधी रात को दर्द से जाग जाता है। आम तौर पर, दर्द 6-12 घंटे तक रहता है, और दर्द समय के साथ और अधिक तीव्र हो जाता है। गठिया का दर्द है असहनीय दांत दर्द से कई गुना अधिक गंभीर।
इतना ही नहीं, गाउट कई जटिलताओं को भी प्रेरित कर सकता है, जिसमें गुर्दे की पथरी, नेफ्रैटिस आदि शामिल हैं, और यहां तक ​​कि बाद के चरण में गुर्दे की विफलता को भी प्रेरित कर सकते हैं, जो गंभीर रूप से शारीरिक स्वास्थ्य के लिए खतरा है।

यूरिक एसिड [11111111] उच्च शरीर के कई अंगों को "घायल" करना
यूरिक एसिड की अधिकता सेहत के लिए लाएगा बड़ा खतरा, सबसे पहले ये तीन अंग होते हैं नष्ट
जोड़ों को नुकसान: शरीर में मेटाबोलाइज होने के बाद जोड़ों में अत्यधिक यूरिक एसिड जमा होने की संभावना होती है, जिससे उपास्थि और श्लेष ऊतक की तीव्र सूजन हो जाती है, जो बदले में दर्दनाक लक्षण उत्पन्न करती है। दर्द के अलावा, गाउट रोगियों को क्रोनिक गाउटी गठिया विकसित करने का कारण बन सकता है जो दैनिक जीवन की सामान्य गतिविधियों को सीमित करता है।
गुर्दे को नुकसान: गुर्दे मुख्य अंग हैं जो शरीर में यूरिक एसिड को चयापचय करते हैं। बड़ी मात्रा में यूरिक एसिड का लंबे समय तक सेवन गुर्दे को प्रभावित करेगा और आसानी से कार्यात्मक क्षति का कारण होगा। हस्तक्षेप के बिना, शरीर में एक दुष्चक्र होगा क्षति, अंततः गुर्दे की विफलता के लिए अग्रणी।
कार्डियोवास्कुलर क्षति: अनमेटाबोलाइज्ड यूरिक एसिड रक्त में जमा हो जाएगा, जिसके परिणामस्वरूप रक्त की एकाग्रता में निरंतर वृद्धि होगी। रक्त वाहिका की दीवार पर बड़ी मात्रा में यूरिक एसिड जमा हो जाएगा, जो आसानी से संवहनी एंडोथेलियल क्षति को प्रेरित करेगा और अधिक नुकसान पहुंचाएगा। हृदय और रक्त वाहिकाओं। यह आसानी से उच्च रक्तचाप और कोरोनरी हृदय रोग जैसे हृदय रोगों का कारण बन सकता है।
गाउट के लिए सबसे अधिक आशंका वाले 4 खाद्य पदार्थ, कम खाने की सलाह दी जाती है
उच्च यूरिक एसिड वाले लोगों के लिए, सभी आहारों को नियंत्रित किया जाना चाहिए।
समुद्री भोजन और पशु ऑफल: ये दो खाद्य पदार्थ उच्च प्यूरीन खाद्य पदार्थ हैं। उच्च यूरिक एसिड वाले लोगों के लिए, खाने के बाद यूरिक एसिड में स्पाइक पैदा करना आसान होता है, जो बदले में एक तीव्र गाउट हमले को प्रेरित करता है। इसके अलावा, पशु ऑफल भी एक उच्च कोलेस्ट्रॉल भोजन है। खाने के बाद, यह रक्त चिपचिपाहट में वृद्धि करेगा, जो अप्रत्यक्ष रूप से यूरिक एसिड मूल्य में वृद्धि को बढ़ावा देता है।
[11111111] कुछ सीज़निंग: ऑयस्टर सॉस, अबालोन सॉस और होइसिन सॉस जैसे सीज़निंग केंद्रित हैं। इन मसालों में प्यूरीन की मात्रा भी अधिक होती है, जो स्पष्ट रूप से गठिया के रोगियों के लिए अच्छा नहीं है, और दैनिक जीवन में इनका सेवन न करना ही सबसे अच्छा है।
उच्च फ्रुक्टोज सामग्री वाले खाद्य पदार्थ: फ्रुक्टोज एक मोनोसैकेराइड घटक है, जिसे मानव शरीर में प्रवेश करने के बाद मानव शरीर द्वारा जल्दी से अवशोषित किया जा सकता है, और साथ ही गुर्दे द्वारा यूरिक एसिड के उत्सर्जन को भी रोक सकता है, जो कर सकता है आसानी से रक्त यूरिक एसिड में वृद्धि का कारण बनता है। फ्रुक्टोज में उच्च खाद्य पदार्थों में शामिल हैं: ताजा निचोड़ा हुआ फलों का रस और फ्रुक्टोज युक्त पेय।
कॉफी और मजबूत चाय: कॉफी और मजबूत चाय स्वयं उच्च प्यूरीन खाद्य पदार्थ नहीं हैं, लेकिन जब ये पेय शरीर में प्रवेश करते हैं, तो वे स्वायत्त उत्तेजना पैदा करेंगे, जो आसानी से गठिया रोगियों की स्थिति को बढ़ा देगा।

शरीर से यूरिक एसिड कैसे निकालें?
उच्च यूरिक एसिड के कारण होने वाले गाउट के रोगियों के लिए, उन्हें पहले चिकित्सा उपचार लेने, एक पेशेवर चिकित्सक के मार्गदर्शन में दवा लेने, एक स्थिर स्तर पर स्थिति को नियंत्रित करने और फिर अपने जीवन को समायोजित करने की आवश्यकता होती है, लेकिन इन बिंदुओं को अवश्य किया जाना चाहिए।
नोट 1: शराब कम पिएं
शराब एडेनोसाइन के रूपांतरण में तेजी लाएगी, और शरीर में प्रवेश करने के बाद, यह शरीर में यूरिक एसिड के गठन को भी बढ़ावा देगी, जिससे रक्त में लैक्टिक एसिड की एकाग्रता में वृद्धि होगी। लैक्टिक एसिड गुर्दे को यूरिक एसिड के उत्सर्जन को रोक देगा। सामान्यतया, उच्च यूरिक एसिड वाले लोगों के लिए, सभी शराब सभी पेय पदार्थों का जितना संभव हो उतना कम सेवन करना चाहिए, अधिमानतः नहीं। जैसे शराब, बियर, शराब आदि।
नोट 2: अधिक पानी पिएं
अधिक पानी पीना यूरिक एसिड को कम करने का एक सरल और प्रभावी तरीका है। पीने का पानी शरीर के चयापचय और यूरिक एसिड के उत्सर्जन को तेज कर सकता है। यह अनुशंसा की जाती है कि गाउट के रोगी हर दिन कम से कम 2L पीने का पानी पिएं। यह अनुशंसा की जाती है कि गाउट के रोगी समय पर पानी की पूर्ति करने के लिए बिस्तर पर जाने से पहले बिस्तर पर एक गिलास पानी तैयार कर सकते हैं।
नोट 3: चीनी का सेवन कम करें
बहुत से लोग महसूस कर सकते हैं कि पानी रंगहीन और बेस्वाद है, और पानी के बजाय पेय पदार्थों का उपयोग करना पसंद करते हैं। जैसा कि हम सभी जानते हैं, ऐसा करने से गाउट का खतरा बढ़ सकता है। मानव शरीर में बड़ी मात्रा में चीनी प्रवेश करने के बाद, यह न केवल यूरिक एसिड के निर्माण को बढ़ावा देगा, बल्कि शरीर से यूरिक एसिड के उत्सर्जन को भी रोकेगा। गाउट के रोगियों के लिए हमें कम चीनी में उच्च भोजन खाने पर ध्यान देना चाहिए।
नोट 4: सक्रिय व्यायाम
अतिरिक्त यूरिक एसिड को बाहर निकालने पर व्यायाम का भी सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। व्यायाम शरीर को वजन कम करने में मदद कर सकता है। गाउट के रोगियों के लिए, शरीर की अनुमति से व्यायाम करना चाहिए। यदि शुरुआत में शारीरिक शक्ति खराब है, तो आप धीमी गति से शुरुआत कर सकते हैं चलना और तेज चलना जैसे व्यायाम, और फिर शरीर के धीरे-धीरे अनुकूल होने के बाद तीव्रता बढ़ाएं। सप्ताह में कम से कम 5 बार व्यायाम करने की सलाह दी जाती है, और प्रत्येक व्यायाम 30 मिनट से कम नहीं होना चाहिए। हालांकि, व्यायाम धीरे-धीरे होना चाहिए, और जोरदार व्यायाम से यूरिक एसिड में उतार-चढ़ाव हो सकता है और गाउट के हमलों का खतरा बढ़ सकता है।

उच्च यूरिक एसिड पूरे शरीर को नुकसान पहुंचा सकता है, और गाउट स्वास्थ्य के लिए एक गंभीर खतरा है। उच्च यूरिक एसिड वाले लोगों के लिए, उन्हें अपने दैनिक आहार पर ध्यान देना चाहिए, अच्छी जीवनशैली विकसित करनी चाहिए और एक स्थिर सीमा के भीतर रोग को नियंत्रित करना चाहिए। जब तक वैज्ञानिक उपचार और रोकथाम है, तब तक आप गठिया के कारण होने वाले दर्द से खुद को दूर रख सकते हैं।