गर्मियों के बाद कुछ लोगों की त्वचा गोरी और मुलायम हो जाती है, जबकि कुछ लोगों की त्वचा कुछ डिग्री गहरी हो जाती है। अविश्वसनीय रूप से, वे सभी कहते हैं कि उनके पास सनस्क्रीन है। कुछ लोगों को तन क्यों नहीं मिलता? कुछ लोगों को सनबर्न होने पर टैन हो जाता है? आइए एक साथ परिचित हों।
"बेशक मैंने सनस्क्रीन भी लगाई है, लेकिन सूरज के संपर्क में आने के बाद भी यह काला क्यों है? शरद ऋतु की शुरुआत के कई दिन हो गए हैं, और मैं सफेद नहीं हो सकता।"
"मैं गर्मियों में सनस्क्रीन पर ज्यादा ध्यान नहीं देता, लेकिन मुझे शायद ही कभी तन मिलता है।"
ये दो अलग-अलग लोगों का टैनिंग के प्रति दृष्टिकोण हैं। आप जो देख रहे हैं वह यह है कि कुछ लोगों को सूर्य की किरणें बहुत "मित्रवत" लगती हैं। कुछ लोग बिना सनस्क्रीन के टैन नहीं करते हैं। लेकिन कुछ लोग धूप के संपर्क में आने से ही आसानी से टैन हो जाते हैं। दोनों के बीच अंतर जानने के लिए, आपको पहले प्रश्न पूछने की जरूरत है। तन क्यों?
मेरी त्वचा पर टैनिंग क्यों हो रही है?
सीधी धूप में भी, त्वचा की सतह परत मेलेनिन का उत्पादन जारी रख सकती है। मेलेनिन लगातार शरीर की यूवी किरणों को अवशोषित करता है और त्वचा की टैनिंग को कम करता है। परिणामी मेलेनिन हमेशा मौजूद नहीं होता है। समय की अवधि के बाद, मेलेनिन को शरीर द्वारा चयापचय किया जाता है और शरीर द्वारा उत्सर्जित किया जा सकता है। त्वचा भी सफेद हो जाती है।
हालांकि, अगर मानव शरीर में बहुत अधिक मेलेनिन होता है, तो वर्णक धब्बे जमा होने के बाद, चयापचय और उत्सर्जित करना मुश्किल हो जाता है। ये धब्बे त्वचा के काले होने का मुख्य कारण होते हैं।

कुछ लोगों को तन क्यों मिलता है और दूसरों को नहीं?
यह पता चला है कि त्वचा के काले होने का मूल कारण मेलेनिन का उत्पादन है, इसलिए जिन लोगों के लिए मानव शरीर में मेलेनिन का उत्पादन करना आसान नहीं है, उनका काला होना निश्चित रूप से आसान नहीं है। मेलेनिन की मात्रा मानव शरीर की टायरोसिनेस गतिविधि से संबंधित है। बढ़ी हुई टायरोसिनेस गतिविधि अधिक मेलेनिन पैदा करती है।
जिन लोगों में टैनिंग का खतरा नहीं होता है, उनमें जन्म से ही टायरोसिनेस की गतिविधि कम होती है और कम मेलेनिन का उत्पादन होता है, जो टैनिंग की दर को धीमा कर देता है। एक ही धूप की तीव्रता के तहत दूसरों की तुलना में कम टैनिंग होने का खतरा होता है।
शायद ऐसे जीन वाले लोग भाग्यशाली होते हैं। यदि आप उस प्रकार के व्यक्ति हैं, जिसे तन पाने में कठिनाई होती है, चाहे आप कितना भी तन लें, तो आप शायद खुश होने वाले हैं।
लेकिन जिन लोगों को टैनिंग की समस्या है, उन्हें दुखी होने की जरूरत नहीं है। टैनिंग से बचने के लिए कुछ आसान से उपाय अपनाएं।

[11111111] तन नहीं पाना चाहते, सूर्य से सुरक्षा ही कुंजी है
सूर्य का एक्सपोजर हड्डियों और पोषण के लिए अच्छा है। हालांकि, उचित सूर्य संरक्षण के बिना लंबे समय तक धूप में रहने से वास्तव में त्वचा की उम्र बढ़ने का खतरा बढ़ सकता है, सनबर्न, टैनिंग जैसी समस्याओं का खतरा बढ़ सकता है और त्वचा रोगों का खतरा बढ़ सकता है, जिसे नकारा नहीं जा सकता है।
यदि आप सनबर्न या टैनिंग नहीं करना चाहते हैं, तो इससे बचने के तीन मुख्य तरीके हैं, छाया और सनस्क्रीन।
बचने के लिए सूर्य की किरणों से बचना है। उसके लिए, आप मूल रूप से बाहर हैं या धूप से बाहर हैं। यात्रा करने के लिए सूरज के बिना एक जगह चुनें, या बस रात में यात्रा करना चुनें। हालाँकि, यह अवास्तविक लगता है। आखिर सभी को काम पर जाना है और काम पर जाना है।
छायांकन शारीरिक सूर्य संरक्षण का एक रूप है। साइकिल चलाने और पैदल चलने जैसे लोगों के लिए यह सनस्क्रीन का एक अनिवार्य तरीका है। उजागर त्वचा को ढकने के लिए छाते, धूप से बचाव के कपड़े, बर्फ की आस्तीन आदि का उपयोग करें और शारीरिक धूप से सुरक्षा में भूमिका निभाएं।
यह विधि यूवी किरणों को अवरुद्ध करने, त्वचा को उत्तेजित करने और मेलेनिन उत्पादन को प्रोत्साहित करने का एक अधिक प्रभावी तरीका है। सनबर्न और टैनिंग को रोकता है। लेकिन भौतिक सनस्क्रीन का नकारात्मक पक्ष यह है कि यह गर्म और पसीने से तर है। सनस्क्रीन कपड़े और बर्फ की आस्तीन त्वचा को लपेटती है, जो त्वचा की गर्मी अपव्यय के लिए अनुकूल नहीं है। एक स्पष्ट दिन पर, आप अपने चेहरे को टैन से बचा सकते हैं, लेकिन अपने पैरों को नहीं, यहाँ तक कि छतरी से भी।
सूर्य से सुरक्षा के लिए एक अधिक व्यापक दृष्टिकोण सनस्क्रीन है। इसे ही कुछ महिलाएं केमिकल सनस्क्रीन कहती हैं। यूवी किरणों के प्रभाव को रासायनिक सिद्धांतों द्वारा अवरुद्ध किया जाता है। विशिष्ट एसपीएफ़ और पीए के साथ चयन करें सनबर्न और टैनिंग से बेहतर सुरक्षा के लिए एक्सपोनेंशियल सनस्क्रीन।

कई लोग अपनी सुविधा के लिए सनस्क्रीन पसंद करते हैं। हालांकि, धूप से बचाव के रास्ते में अभी भी कई बाधाएं हैं। यदि आप गलती से सनस्क्रीन की गलती पर कदम रख देते हैं, तो यह आपको गहरा और काला कर देगा।
गलतफहमी 1: बादलों के दिनों में कोई सूरज नहीं होता, कोई सूरज की सुरक्षा नहीं होती
बहुत से लोग बाहर के सूरज को देखकर तय करते हैं कि उन्हें सनस्क्रीन की जरूरत है या नहीं। अगर बादल छाए हुए हैं या बादल छाए हुए हैं, तो आपको सनस्क्रीन लगाने या सनस्क्रीन लगाने की ज़रूरत नहीं है। लेकिन आपको सनस्क्रीन की जरूरत है या नहीं, आपको यूवी इंडेक्स पर एक नजर डालने की जरूरत है। यूवी इंडेक्स लोगों के मोबाइल फोन पर पाया जा सकता है। जब तक यूवी इंडेक्स 3 से अधिक है तब तक सनस्क्रीन की आवश्यकता होती है।
एक नियम के रूप में, बादल के दिनों में कोई सूरज नहीं होता है, लेकिन एक निश्चित मात्रा में यूवी किरणें अभी भी बादलों में प्रवेश कर सकती हैं और त्वचा को परेशान कर सकती हैं।
सही तरीका:
बाहर जाने से पहले, अपने फोन के यूवी इंडेक्स को देखें, न कि सूरज की किरणों को जो आप देखते हैं।
गलतफहमी 2: सनस्क्रीन का एसपीएफ़ जितना अधिक होगा, उतना ही बेहतर और कई परतों का प्रभाव बेहतर होगा
बहुत सी महिलाएं सनस्क्रीन पर रिसर्च कर रही हैं। उनमें से, एसपीएफ़ इंडेक्स अक्सर 50+ तक पहुंच जाता है, जो उच्चतम सूर्य संरक्षण स्तर है, जो समुद्र तट और दीर्घकालिक सूर्य संरक्षण के लिए उपयुक्त है। और पीए +++ का मतलब है कि यह त्वचा के कमाना समय में देरी कर सकता है।
हालांकि, आपको हमेशा उच्च एसपीएफ़ का चयन नहीं करना चाहिए सनस्क्रीन का। सनस्क्रीन एक रासायनिक सनस्क्रीन है जो यूवी क्षति को रोकता है और यह भी प्रभावित करता है कि आपके छिद्र कैसे सांस लेते हैं। गिरावट में या छोटी यात्राओं पर, उच्च सनस्क्रीन का पीछा करने से मुँहासे और तेल की स्थिति होने की संभावना अधिक होती है।
और अगर आप सनस्क्रीन लगाते हैं, तो भी आपको एसपीएफ़ जोड़ने का असर नहीं मिलेगा। यूवी किरणों को अवरुद्ध करने की क्षमता उच्चतम एसपीएफ़ पर निर्भर करती है। आपके लिए उपयुक्त सनस्क्रीन चुनना अधिक सुविधाजनक है।
सही तरीका:
आपको अपनी स्थिति के अनुसार निर्णय लेने की आवश्यकता है, जैसे कि गर्मी की यात्रा, समुद्र तट की यात्रा, उष्णकटिबंधीय क्षेत्र, आदि, आप एक उच्च सनस्क्रीन चुन सकते हैं।
गलतफहमी 3: सनस्क्रीन पहनने से टैन नहीं होगा
वास्तव में, सनस्क्रीन का प्रभावी सूर्य संरक्षण समय केवल 4 घंटे, आमतौर पर 8 घंटे तक होता है। यदि आपको लंबे समय तक सनस्क्रीन की आवश्यकता है, तो आपको फिर से आवेदन करना होगा। त्वचा द्वारा स्रावित तेल और पसीना, साथ ही साथ सनस्क्रीन के बनने के बाद धीरे-धीरे कमजोर होना, सनस्क्रीन के प्रभाव को प्रभावित करेगा।
सही तरीका:
सनस्क्रीन लगाने के बाद, बाहर जाने से पहले सनस्क्रीन के बनने के लिए लगभग 15-30 मिनट तक प्रतीक्षा करें। बेहतर सूर्य संरक्षण प्रभाव बनाए रख सकते हैं। फिर, सूरज की सुरक्षा को फिर से भरने के लिए, विस्तारित बाहरी गतिविधियों के लिए हर 3-4 घंटे में सनस्क्रीन दोबारा लगाएं।