पतले बालों की देखभाल कैसे करें? मेरा मानना ​​है कि ऐसे कई दोस्त हैं जो अभी भी नहीं जानते कि पतले बालों की देखभाल कैसे करें? जरा देखो तो।

मैं अपने बालों को बदलने के लिए क्या खा सकता हूं?
1. थियोनाइन युक्त अधिक खाद्य पदार्थ खाएं: ये अमीनो एसिड बालों को पोषण देने के लिए मुख्य तत्व हैं और ज्यादातर पशु खाद्य पदार्थों में पाए जाते हैं। बीन्स और गोभी। इन पदार्थों का पर्याप्त सेवन बालों के विकास के लिए आवश्यक पोषक तत्व प्रदान कर सकता है। हालांकि, मांस का अत्यधिक सेवन न केवल बालों के विकास को बढ़ावा देता है, बल्कि बालों के झड़ने का कारण बन सकता है।
2. अधिक choline युक्त खाद्य पदार्थ खाएं: जैसे अंडे, गेहूं के बीज, बीन्स, दलिया और ब्राउन राइस।
3. साइक्लोहेक्सानॉल युक्त अधिक खाद्य पदार्थ खाएं: जैसे लेसिथिन, चावल की भूसी, साबुत अनाज और बीन्स।
4. पैरा-एमिनोबेंजोइक एसिड युक्त अधिक खाद्य पदार्थ खाएं: जैसे मशरूम, गोभी, सूरजमुखी के बीज, जई, पालक, आदि।
5. विटामिन बी से भरपूर खाद्य पदार्थ खाएं: जैसे साबुत अनाज। लीवर। दुबला मांस। बीन्स और ताजे फल और सब्जियां।

6. फैटी एसिड युक्त अधिक खाद्य पदार्थ खाएं: जैसे मछली।

पतले बालों की देखभाल कैसे करें?
1 . अधिक रखरखाव न करें
अपने दांतों को बहुत बार ब्रश करना भी आपके बालों को घना रखने के लिए एक वर्जित है। यदि आप अपने बालों को बहुत बार ब्रश करते हैं, तो जड़ों से तेल को कंघी के माध्यम से बालों के शाफ्ट में स्थानांतरित किया जाएगा, जिससे बाल भारी और आकार में चापलूसी करेंगे। कंघी के चुनाव में बालों की सतह से संपर्क कम करने के लिए चौड़े दांतों वाली कंघी चुनने की कोशिश करें।
2. बाल बहुत लंबे नहीं होने चाहिए
बाल जितने महीन होंगे, लंबाई उतनी ही कम होगी। यह जितनी लंबी होगी, उतनी ही अधिक ड्रेप दिखेगी, लेकिन यह कम दिखेगी। एयर इस्त्री या स्तरित बनावट इस्त्री की सिफारिश की जाती है। स्टाइल करते समय, बालों की जड़ों को हल्कापन देने के लिए स्टाइल करने पर ध्यान दें। और बालों को और अधिक दिखाने के लिए वॉल्यूम।
3. बार-बार रंगाई से बचें
रंग और पर्मिंग बालों की संरचना में बड़े बदलाव का कारण बन सकते हैं। वर्तमान पर्म तकनीक में आमतौर पर बालों के उपचार के लिए सहायक रसायनों की आवश्यकता होती है, और इन पर्म डाई में निहित कुछ पदार्थ बालों के तेल को आसानी से नष्ट कर सकते हैं, जिससे बाल सूख जाते हैं और आसानी से क्षतिग्रस्त हो जाते हैं। टूटा और कलंकित।
4. हेयर ग्रूमिंग थेरेपी
हर सुबह अपने बालों को 100 बार कंघी करना न केवल रोम को उत्तेजित करता है, बल्कि छिद्रों को अच्छी तरह से हवादार होने की अनुमति देता है, और चूंकि बालों में पसीने की सबसे अधिक संभावना होती है और यह गर्म हवा से ढका होता है, नियमित रूप से ब्रश करने से बालों का झड़ना और रूसी को रोका जा सकता है।