जिंक शिशुओं के विकास में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है, इसलिए माता-पिता को जिंक की कमी से बचने के लिए बच्चे के शरीर में जिंक पर ध्यान देना चाहिए। स्वास्थ्य विशेषज्ञों ने बताया कि अगर बच्चे के शरीर में जिंक की कमी है, तो स्पष्ट लक्षण होंगे।

जिंक की कमी वाले शिशुओं का क्या होता है?

1. जिंक की कमी वाले बच्चे अचार खाने वाले या एनोरेक्सिया होंगे। वे खाना पसंद नहीं करते हैं, उनकी भूख छोटी और छोटी होती जा रही है, वे अक्सर छोटे स्नैक्स खाते हैं, और वे मुख्य भोजन और सब्जियां खाना पसंद नहीं करते हैं। ये अभिव्यक्तियाँ यह दर्शाता है कि बच्चे में जिंक की कमी हो सकती है।

2. बच्चे के शरीर में जिंक की कमी से त्वचा के घाव धीरे-धीरे ठीक होते हैं, और त्वचा में संक्रमण भी हो सकता है। त्वचा के घायल होने के बाद, लगातार रक्त प्रवाह होगा, और घाव के ठीक होने का समय धीमा होगा।

3. जिंक की कमी से भी बच्चे का विकास अवरुद्ध हो सकता है।यदि माँ को लगता है कि बच्चा छोटा और पतला है, साथियों की तुलना में बहुत छोटा है, तो यह विचार करना आवश्यक है कि क्या बच्चे में जिंक की कमी है।

4. जिंक की कमी से बच्चे के नाखूनों पर सफेद धब्बे और बच्चे की उंगलियों पर बार्ब्स हो जाएंगे। ये जिंक की कमी के लक्षण हैं। जिंक की कमी से बच्चे की भौगोलिक जीभ भी होगी।

5. जिंक की कमी से कम प्रतिरक्षा, बीमारी, सर्दी और बुखार, और श्वसन पथ के संक्रमण हो सकते हैं, जो सभी संभावित जस्ता की कमी का संकेत देते हैं।

अगर मेरे बच्चे में जिंक की कमी है तो क्या होगा? उपरोक्त स्वास्थ्य विशेषज्ञों ने शिशुओं में जिंक की कमी के पांच लक्षण बताए। मुझे उम्मीद है कि माता-पिता ध्यान देंगे, और अगर वे पाते हैं कि उनके बच्चों की ऐसी स्थिति है, तो उन्हें ध्यान देना चाहिए।

यदि मेरे शिशु में जिंक की कमी है तो मुझे क्या करना चाहिए?

1. स्तनपान कराते रहें

यदि आप चाहते हैं कि आपका बच्चा जिंक की कमी से मुक्त हो, तो कम से कम 3 महीने तक स्तनपान कराने की सलाह दें, और फिर धीरे-धीरे दूध या अन्य दूध के विकल्प पर स्विच करें। स्तन के दूध में जिंक की अवशोषण दर 62% तक बहुत अधिक होती है। कोलोस्ट्रम, विशेष रूप से, जिंक में उच्च होता है, जिसमें सीरम जिंक की औसत सांद्रता 4 से 7 गुना होती है।

2. जस्ता युक्त पूरक जोड़ें

बच्चे के 4-6 महीने तक बढ़ने के बाद, बच्चे की जरूरतों और वास्तविक स्थिति के अनुसार पूरक भोजन जोड़ा जा सकता है। पादप खाद्य पदार्थों की तुलना में पशु आहार में जिंक की मात्रा अधिक होती है। 4 महीने से, कृत्रिम दूध पिलाने वाले बच्चे कुछ आसानी से अवशोषित पूरक खाद्य पदार्थ जोड़ सकते हैं, जैसे कीमा बनाया हुआ दुबला मांस, अंडे की जर्दी, मछली का पेस्ट, जानवरों का जिगर, सीप, मूंगफली का आटा, अखरोट का आटा, आदि।

3. जिंक पूरक उत्पाद

यदि शिशु में स्पष्ट रूप से जिंक की कमी है, तो डॉक्टर के मार्गदर्शन में जिंक सप्लीमेंट उत्पादों को लिया जा सकता है। जिंक पूरक उत्पाद तीसरी पीढ़ी के प्रोटीन जिंक का चयन कर सकते हैं, जो प्रोटीन जिंक को पूरक करता है। जिंक तत्व मुख्य रूप से प्रोटीन होता है और इसमें उच्च गतिविधि होती है, जो गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट में बिना किसी उत्तेजना के गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट में अवशोषण के लिए बहुत फायदेमंद होती है। हालांकि, कार्बनिक जस्ता और अकार्बनिक जस्ता जैसे जिंक ग्लूकोनेट, जिंक सल्फेट, आदि बच्चों द्वारा लंबे समय तक उपयोग के लिए अनुशंसित नहीं हैं क्योंकि वे सभी यौगिक हैं।

4. संतुलित आहार बनाए रखें

कम उम्र से ही बच्चों को अचार न खाने और आंशिक ग्रहण न करने की अच्छी आदत विकसित करना सिखाएं, उचित और संतुलित आहार पर ध्यान दें और मोटे और महीन अनाज मिलाएँ, ताकि बच्चों में जिंक की कमी न हो। आपको यह भी सावधान रहना चाहिए कि बहुत अधिक मिठाई न खाएं, ताकि जस्ता के अवशोषण को प्रभावित न करें।