सामान्यतया, 6 महीने के बाद, स्तन के दूध का पोषण बच्चों की जरूरतों को पूरा नहीं कर सकता है, विशेष रूप से कई बढ़ते बच्चों के लिए, माता-पिता को इस समय अपने बच्चों को पूरक खाद्य पदार्थ जोड़ने पर विचार करना चाहिए। पूरक खाद्य पदार्थों को जोड़ने का क्रम आम तौर पर एक से कई तक, सरल से जटिल और पतले से मोटे तक होता है। पूरक खाद्य पदार्थों को जोड़ने की गलतफहमी में न पड़ें।

शिशुओं को पूरक आहार देने के बारे में आम भ्रांतियां

1. आदत बनाने के लिए जल्दी पूरक आहार शामिल करें, पहले अंडे खाएं

घर के बूढ़े आदमी ने 5 महीने के बच्चे को पूरक आहार देने का आग्रह करते हुए कहा कि इससे बच्चे के खाने की आदतें विकसित हो सकती हैं, और वकालत की कि आप पहले अंडे का कस्टर्ड बना सकते हैं, जो पोषक तत्वों से भरपूर होता है और बच्चे का दम घुटता नहीं है। . क्या यह कथन सही है?

वास्तव में, पूरक भोजन जोड़ते समय, बच्चे की वास्तविक स्थिति पर विचार किया जाना चाहिए। पूरक भोजन केवल बच्चे के तैयार होने के बाद ही जोड़ा जा सकता है। एलर्जी से बचने के लिए आधे साल की उम्र से पहले अंडे का सफेद भाग नहीं डालना सबसे अच्छा है।

2. विभिन्न प्रकार के पूरक खाद्य पदार्थों के साथ, मैं अधिक पौष्टिक महसूस करता हूं

आपके बच्चे को पूरक आहार देने की तैयारी करते समय, मुझे लगता है कि सभी प्रकार की सामग्री को एक साथ खाना अधिक पौष्टिक होता है। दरअसल, यह एक अच्छा अभ्यास नहीं है। जिन खाद्य पदार्थों से एलर्जी हो सकती है, जैसे अंडे, उन्हें अन्य खाद्य पदार्थों से अलग करने से बचना सुनिश्चित करें। एक ही प्रकार के पूरक भोजन को शामिल करना सबसे अच्छा है, ताकि आप समय पर पता लगा सकें कि आपके बच्चे को किस चीज से एलर्जी है।

3. बच्चे को अंडे से एलर्जी है, वह अब अंडे नहीं खा सकता है

अगर किसी बच्चे को एक बार अंडे से एलर्जी है तो बच्चा फिर कभी अंडे नहीं खा पाएगा, जो सही नहीं है। जब एलर्जी की प्रतिक्रिया होती है, तो ट्रिगर करने वाले भोजन को रोकना और बच्चे के 8 महीने या 1 वर्ष का होने तक प्रतीक्षा करना आम बात है। इस अवधि के दौरान पोषक तत्वों की कमी को उस भोजन के विकल्प के साथ पूरा करना चाहिए। अंडे की एलर्जी वाले बच्चे इसे छोटी, कई खुराक में तब तक मिला सकते हैं जब तक कि बच्चा लगभग 1 वर्ष का न हो जाए, जब तक कि उन्हें इसकी आदत न हो जाए। कम मात्रा में अंडे की सफेदी (यानी एलर्जी) के बार-बार संपर्क में आने से बच्चे धीरे-धीरे अंडे के आदी हो जाएंगे और धीरे-धीरे अंडे से कम एलर्जी हो जाएगी।

4. प्यूरी डालने के बाद दूध की मात्रा कम न करें

जब आप ठोस खाद्य पदार्थ जोड़ने का प्रयास करते हैं, तो आप जितना चाहें उतना दूध खा सकते हैं, आमतौर पर बहुत ज्यादा नहीं। 2-3 सप्ताह के बाद, प्यूरी को दूध के भोजन की जगह लेनी चाहिए, पूरक आहार चरण में एक बहुत ही महत्वपूर्ण कदम। दूध का सेवन धीरे-धीरे कम करते हुए शुद्ध भोजन मिलाने से आपके बच्चे को उचित मात्रा में पोषण मिलेगा।

5. जबरन खाना

कमजोर बच्चों में भोजन को पचाने, अवशोषित करने और उपयोग करने की क्षमता कम होती है। यदि वे खाना नहीं चाहते हैं, तो उन्हें उन्हें खाने देना चाहिए, जिससे पेट की सामग्री लंबे समय तक बाहर नहीं निकल पाएगी, जिससे भोजन का सेवन बाधित हो जाएगा। तृप्ति केंद्र उत्तेजित होने के लिए, और एनोरेक्सिया का कारण बनता है। जबरन खिलाने से एनोरेक्सिया हो सकता है, और लंबे समय तक एनोरेक्सिया अनिवार्य रूप से एनीमिया, कुपोषण, वजन घटाने और कम प्रतिरक्षा जैसी बीमारियों को जन्म देगा।

भोजन का पीछा करने के दो तरीके, खिलाने के लिए मनाना या मारना और डांटना खाना बिल्कुल विपरीत लगता है, लेकिन परिणाम एक ही है। अधिक खाने से होने वाले अपच के कारण बच्चे खाने में रुचि नहीं लेंगे या घृणा भी करेंगे। इसके अलावा, लंबे समय तक नीरस आहार खाने से बच्चे सुस्त और थके हुए महसूस कर सकते हैं।

6. एक "व्यंजन" के रूप में खाने के लिए बोतलबंद प्यूरी खाना

बोतलबंद फल प्यूरी भोजन न केवल वैज्ञानिक रूप से मेल खा सकता है, बल्कि कैलोरी और पोषक तत्वों की सामग्री को भी सुनिश्चित कर सकता है। आप हर दिन कितना खाते हैं, इसकी कड़ाई से गणना की जाती है। यदि आप इसे पैसे बचाने के लिए एक डिश के रूप में उपयोग करते हैं, और इसे अपने स्वयं के दलिया या नूडल्स के साथ जोड़ते हैं, तो यह प्रोटीन, वसा, खनिज और विटामिन जैसे महत्वपूर्ण पोषक तत्वों के सेवन को कम करने की संभावना है, जिसके परिणामस्वरूप असंतुलित पोषण होता है। इसके अलावा, बोतल खोलने के बाद शेल्फ जीवन केवल 48-72 घंटे है, और हम इसे अधिक समय तक नहीं खा सकते हैं। इसलिए, इसे इस रूप में लें खाने के लिए "सब्जी" का अभ्यास अनुचित है।

7. दस्त और कब्ज वाले बच्चे शुद्ध भोजन नहीं कर सकते हैं

अतिसार आपके बच्चे के मल की मात्रा और प्रकृति में परिवर्तन है। सब्जी प्यूरी या फलों की प्यूरी डालने के बाद, बच्चे के मल में कुछ पौधे फाइबर या खाद्य रंग मिलाया जाता है, और मल भी सामान्य से पतला होता है, और आवृत्ति अधिक होती है। प्यूरी भोजन जोड़ते समय यह एक सामान्य घटना है। उसे धीरे-धीरे करने दें इसके अनुकूल। अगर आपका शिशु अच्छे मूड और भूख में है, तो आपको चिंता करने की जरूरत नहीं है। बस आप अपने बच्चे को जो खाना खिलाएं, उसे पतला और नरम बनाएं और कम तेल का इस्तेमाल करें। यदि मल या दस्त में मवाद और खून आता है, और बच्चे को बुखार है, तो यह अशुद्ध या खराब खाना खाने के कारण हो सकता है, और अस्पताल जाना चाहिए।

कब्ज तब होता है जब मल सख्त और शौच करने में मुश्किल होता है, और भोजन को छोड़ कर समस्या का समाधान नहीं किया जा सकता है। भोजन के माध्यम से अपने बच्चे के मल को समायोजित करना एक सुरक्षित और व्यवहार्य तरीका है। आम तौर पर, साइट्रस, तरबूज और वसा मल त्याग को बढ़ावा दे सकते हैं, जैसे तरबूज, खरबूजा, ककड़ी प्यूरी, मूली, हरी सब्जियां, मीठे आलू, केल्प इत्यादि। यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि सेब की प्यूरी और सेब का रस मल को सख्त बना सकता है, इसलिए कब्ज वाले बच्चों को अभी सेब न दें।

8. अनियमित भोजन

जब बच्चा 4-6 महीने का हो जाता है, तब भी वह मैश किया हुआ खाना खिलाने के बाद भी स्तनपान कर सकता है। जब बच्चा 7-9 महीने का हो, तो उसे दूध के 2 भोजन के बजाय 2 बार पूरक भोजन का उपयोग करना चाहिए। मुझे आशा है कि वह खा सकता है नियमित और मात्रात्मक रूप से। ऐसा करने में विफलता गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट में पूर्णता और भूख की अनियमित लय पैदा कर सकती है, जिससे पाचन और अवशोषण प्रभावित हो सकता है। जब कोई बच्चा 10-12 महीने का हो जाता है, तो दिन में तीन बार भोजन करना उसके जीवन का एक महत्वपूर्ण हिस्सा बन जाता है।सही तरीका यह है कि बच्चे को एक निश्चित समय पर बैठकर खाने दें।

क्या होगा यदि मेरा बच्चा भोजन से पहले खाना चाहता है? सबसे अच्छी बात यह है कि उसका ध्यान भटकाना है, उसके साथ कुछ देर खेलना है या टहलने के लिए बाहर जाना है। यह बच्चे को तृप्ति और भूख की भावना का अनुभव करने की अनुमति देने के लिए किया जाता है।