एक छोटे बच्चे के लिए नींद बहुत जरूरी है।पर्याप्त नींद एक बच्चे को जीवन से भरपूर बना सकती है, और केवल एक बच्चा जो पर्याप्त नींद लेता है वह बढ़ सकता है और बेहतर विकसित हो सकता है। इसलिए स्वास्थ्य विशेषज्ञ माता-पिता को बच्चे की नींद पर ध्यान देने की याद दिलाते हैं। लेकिन कुछ बच्चे रात में सोने के लिए अनिच्छुक होते हैं और अक्सर आधी रात तक जाग जाते हैं, जिससे माता-पिता को सिरदर्द होता है। इस तरह की घटनाएँ पृथ्वी पर क्या हैं? विशेषज्ञ यह पता लगाने की ओर इशारा करते हैं कि समस्या का बेहतर समाधान करने के लिए आपका शिशु रात में क्यों नहीं सोएगा।

बच्चों की रात में नींद खराब होने का क्या कारण है?

1. रोग से संबंधित

यदि बच्चा रात में ठीक से सोता नहीं है और रोता है, तो माँ को रोग के कारकों पर विचार करना चाहिए। नंगी आंखों से कई तरह की बीमारियों का पता लगाना आसान नहीं है, जैसे कि बच्चे का पेट दर्द, कान नहर में सूजन, गले में खराश, आदि, जिसके लिए माँ की आवश्यकता होती है अपने बच्चे को डॉक्टर को दिखाने के लिए सक्रिय रूप से ले जाना बहुत महत्वपूर्ण है, और कारण की विस्तार से जांच करना बहुत महत्वपूर्ण है। कारण खोजने के बाद, आप अपने बच्चे की खराब नींद की आदतों को समायोजित कर सकते हैं।

2. बच्चा असुरक्षित है

रात में अच्छी नींद न लेने पर बच्चे आसानी से जाग सकते हैं। ऐसा इसलिए है क्योंकि बच्चे में सुरक्षा की भावना का अभाव है। कई शिशुओं में माँ के गर्भ को छोड़ने के बाद अनुकूलन की अवधि होगी। यदि बच्चा संवेदनशील तंत्रिकाओं के साथ पैदा हुआ है, तो यह चौंका देने की अधिक संभावना है, जिससे बच्चा नींद में जाग जाता है। रात में, माँ बच्चे को जितना संभव हो सके अपने पास रखने की कोशिश करती है, या बच्चे को देने के लिए बच्चे के दोनों तरफ दो और तकिए लगा देती है। सुरक्षित पैकेज और बच्चे की सुरक्षा की भावना को बढ़ाएं।

3, शारीरिक कारणों से संबंधित

कई शिशुओं का शारीरिक कारणों से एक निश्चित संबंध होता है जब वे खराब सोते हैं। ऐसा इसलिए हो सकता है क्योंकि बच्चा असहज महसूस करता है, जैसे कि इनडोर तापमान उपयुक्त नहीं है, डायपर बदलने की जरूरत है, बिस्तर बच्चे की त्वचा को असहज महसूस कराता है, आदि। , जो बच्चे की सामान्य नींद की गुणवत्ता को प्रभावित करेगा, माँ इन पहलुओं से शुरू कर सकती है।

क्या होगा यदि आपका शिशु ठीक से सो नहीं रहा है?

1. शांति की भावना पैदा करें

शारीरिक दृष्टि से, मानव शरीर बड़ी मात्रा में हार्मोन स्रावित करता है। ये हार्मोन नींद को बढ़ावा देने और मंद वातावरण में विकास में मदद कर सकते हैं। इसलिए, माताएं रात में बच्चे के कमरे में एक छोटी सी रोशनी छोड़ने की इच्छा रख सकती हैं घर में अंधेरा और शांत। यह बच्चे को सबसे अधिक नींद के हार्मोन का स्राव करने की अनुमति देगा, और बच्चे को धीरे-धीरे रात की चेतना को महसूस करने की अनुमति देगा और धीरे-धीरे बच्चे के सामान्य सोने के समय को समायोजित करेगा।

2. अपने बच्चे को नींद की जैविक घड़ी को समायोजित करने में मदद करें

जब बच्चे को जन्म के तीन महीने के भीतर नींद की कमी होती है, तो माता-पिता बच्चे की नींद नहीं बदल सकते। उन्हें बच्चे की जैविक घड़ी के अनुसार बच्चे को स्तनपान कराना चाहिए। यह बच्चे की नींद की आदतों को प्रभावी ढंग से विकसित करने का एक अच्छा और सही तरीका है।

3. स्तनपान के तुरंत बाद न सोएं

जब बच्चा तीन महीने का होता है, तो प्रति दिन सोने का कुल समय लगभग 14 घंटे होता है। यदि बच्चा रात में 12 घंटे सोता है, तो रात में जागने की संख्या कम हो जाएगी, और बच्चा केवल दो या तीन बार ही सो सकता है। इस समय माताओं को अक्सर अपने बच्चे को दूध पिलाना या सुलाना चाहिए।

अगर बच्चा रात में ठीक से सो नहीं पाता है तो क्या करें? उपरोक्त स्पष्टीकरण के माध्यम से, मैं सभी को यह याद दिलाने की उम्मीद करता हूं कि बच्चे को घड़ी को समायोजित करने में मदद करें और बच्चे को स्वस्थ रूप से बढ़ने में मदद करें।

माता-पिता को याद दिलाएं कि अगर बच्चा रात में नहीं सोता है तो ध्यान दें, क्योंकि कभी-कभी यह बच्चे के स्वास्थ्य और वृद्धि और विकास को प्रभावित नहीं करेगा। हालांकि, अगर बच्चे को लंबे समय से ऐसी समस्या है, तो यह बच्चे के स्वास्थ्य के लिए बहुत प्रतिकूल है, यह बच्चे के स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाएगा, और यहां तक ​​कि बीमारियों को भी प्रेरित करेगा। बच्चे को रात में नींद न आने की समस्या के लिए डॉक्टर द्वारा दिए गए सुझाव ऊपर दिए गए हैं, मुझे उम्मीद है कि इससे सभी को मदद मिलेगी।