Il y a de nombreux avantages à se tremper les pieds avant d'aller au lit. Cela peut draguer les méridiens, améliorer la circulation sanguine, réchauffer le corps et conjurer le froid. On peut dire que c'est une méthode de soins de santé confortable. Si vous ajoutez du gingembre à l'eau de trempage des pieds, l'effet sur la santé peut être doublé.

Comment imbiber les pieds de gingembre ?

De 19h à 21h le soir, lorsque le Qi et le sang du méridien du rein sont les plus faibles, le trempage des pieds permet de reconstituer le Qi et le sang. Prenez 15 à 30 grammes de gingembre, coupez-le en tranches ou aplatissez-le, mettez-le dans une casserole, ajoutez une demi-casserole d'eau, couvrez la casserole et faites bouillir avec de l'eau chaude pendant environ 10 minutes. Après la cuisson, versez toute l'eau de gingembre, ajoutez une quantité appropriée d'eau froide et ajustez la température à environ 40 ℃. Lorsque vous trempez vos pieds, l'eau doit couvrir vos chevilles et il est préférable de vous frotter les pieds pendant le trempage. Le temps de trempage de vos pieds ne doit pas être trop long.

Les bienfaits du trempage des pieds au gingembre

Avantages 1. Réduit les mains et les pieds froids

Le gingembre peut conjurer le froid, et les mains et les pieds froids sont principalement causés par le manque d'apport sanguin à l'extrémité du corps. Trempage des pieds au gingembre, dans lequel les ingrédients médicinaux pour se protéger du froid peuvent pénétrer dans les capillaires des pieds à l'aide de la chaleur de l'eau chaude, de sorte que le corps humain puisse absorber les ingrédients médicinaux correspondants pour obtenir l'effet de se protéger du froid le froid.

Bienfaits 2. Traitement du rhume

Trempez vos pieds dans de l'eau chaude au gingembre, de préférence suffisamment pour atteindre vos chevilles. Lors du trempage, vous pouvez ajouter du sel et du vinaigre à l'eau chaude au gingembre et continuer à ajouter de l'eau chaude jusqu'à ce que les pieds deviennent rouges. Cette méthode a un effet significatif sur le traitement du vent froid, du rhume, des maux de tête et de la toux.

Avantages 3. Améliorer le sommeil

L'ajout d'une quantité appropriée de vinaigre noir aux pieds roux peut stimuler les points d'acupuncture sur la plante des pieds et améliorer le métabolisme de divers systèmes, relaxant ainsi le corps humain, soulageant la fatigue et améliorant la qualité du sommeil.

Bienfaits 4. Traitement des rhumatismes

Le gingembre a pour effet spécial d'expulser le froid et d'expulser le vent, et les patients souffrant de rhumatismes insistent pour tremper leurs pieds pour soulager efficacement les symptômes. Baigner vos pieds dans un tonneau en bois au-dessus de votre mollet peut mieux soulager les symptômes tels que la polyarthrite rhumatoïde et convient mieux à l'été lorsque l'humidité est forte.

Avantages 5. Retarder le vieillissement

Les reins sont vieux et les gens sont vieux.Le gingembre imbibe les pieds pour améliorer le qi et le sang, et maintient les reins, ce qui peut retarder efficacement le vieillissement et prolonger la vie.

Avantages 6. Abaissement de la tension artérielle

Lorsque la pression artérielle augmente, trempez vos pieds dans de l'eau chaude au gingembre pendant environ 15 minutes. Tremper vos pieds dans de l'eau chaude au gingembre peut provoquer par réflexe une dilatation des vaisseaux sanguins et une chute de la pression artérielle.

Bienfaits 7. Entretien des reins

Les pieds trempés au gingembre peuvent améliorer l'apport sanguin et, combinés à des ingrédients tonifiants pour les reins, peuvent jouer un bon rôle dans le réchauffement et la nutrition des reins.

Avantages 8, Suppression des odeurs de pieds

Faire tremper les pieds dans de l'eau chaude au gingembre, ajouter du sel et du vinaigre lors du trempage, laisser tremper pendant environ 15 minutes, essuyer, ajouter un peu de talc, l'odeur peut être éliminée.

Quelles précautions faut-il prendre lors du trempage des pieds en hiver ?

1. Faites attention à la température de l'eau lors du trempage des pieds chez les diabétiques

Parce que les pieds diabétiques sont très sensibles à la température de l'eau, il est facile de provoquer des lésions des terminaisons nerveuses.Si la température de l'eau est trop élevée, il est facile de se brûler les pieds.

2. Pendant le développement, les enfants essaient de ne pas tremper leurs pieds

Assurez-vous de faire attention à la température de l'eau lorsque vous faites tremper les pieds de votre enfant. Si la température de l'eau est trop élevée, cela entraînera des pieds plats. Parce que l'utilisation fréquente de bains de pieds chauds rendra les ligaments plantaires lâches et déformés.

3. Lorsque les pieds sont gelés, vous ne pouvez pas utiliser d'eau trop chaude pour tremper vos pieds

Lorsque les pieds sont gelés, ils sont dans un état rigide.Si les pieds sont brûlés avec de l'eau chaude, les pieds gelés seront aggravés et même les muscles et les os seront épluchés.

4. Les personnes âgées doivent faire attention lorsqu'elles trempent leurs pieds

Plus de sang coulera vers les membres inférieurs lors du trempage des pieds.Pour les personnes âgées plus faibles, l'utilisation d'eau chaude pour faire tremper les pieds peut entraîner un apport sanguin insuffisant au cerveau, provoquant des étourdissements ou des évanouissements. Lorsque des symptômes d'étourdissements et d'oppression thoracique apparaissent, arrêtez de tremper vos pieds rapidement et allongez-vous dans votre lit pour vous reposer.