Environ 400 millions de personnes dans le monde souffrent de dépression et moins de 25 % recherchent un traitement efficace. En fait, les personnes souffrant de dépression auront différents degrés de stigmatisation : elles se discrimineront et se demanderont si elles ne sont pas assez fortes et trop hypocrites. Mais il y a aussi beaucoup de gens qui ne savent pas qu'ils souffrent de dépression. Aujourd'hui, je vais vous amener à comprendre la dépression. Si vous avez les conditions suivantes, alors vous pouvez être sûr que vous êtes déprimé, et le degré de dépression s'aggrave avec l'augmentation de ces symptômes.

Symptôme 1 : Dépression persistante

Les gens ont des idées fausses sur la dépression, ils pensent toujours que les patients souffrant de dépression sont « tristes » et « tristes » tous les jours. En fait non, il y a des patients déprimés, une description plus précise est : se sentir vide et sans valeur. Parce que le contraire de "dépression" n'est pas "heureux", mais "vivant". Ce "continu" signifie que chaque jour est le même. Si vous vous sentez également vide et sans valeur, il y a de fortes chances que vous souffriez également d'une légère dépression.

Symptôme 2 : Perte d'intérêt pour tout ce qui l'entoure

Nous posons généralement aux patients qui soupçonnent qu'ils souffrent de dépression des questions telles que : Qu'aimez-vous faire ? Qu'est-ce que tu aimes faire le week-end ? La personne déprimée typique dirait, j'avais l'habitude de jouer au football, mais maintenant je ne suis plus intéressé... comme si rien ne m'intéressait. Et certains de mes amis, qui discutaient longuement avec moi, fondaient en larmes en disant qu'ils ne s'intéressaient plus à rien. Si vous avez aussi ce symptôme, soyez prudent aussi.

Symptôme 3 : augmentation de l'appétit ou perte, changement de poids important

Les émotions sont liées à l'appétit. Des études ont montré que les personnes souffrant de dépression peuvent subir un changement de poids de plus de 5 % en un mois. La perte de poids et la prise de poids délibérées ne sont pas comptabilisées. Ce qui est encore plus étrange, c'est que ces patients souffrant de dépression, pendant longtemps, ils ne peuvent pas sentir que leur poids a vraiment changé.

Symptôme 4 : Problèmes de sommeil, insomnie ou léthargie

Beaucoup de personnes souffrant de dépression ne diront pas "je suis déprimé", mais diront souvent "j'ai souvent perdu le sommeil la nuit". Selon une étude, il y a trois stades d'insomnie. Au début on a du mal à s'endormir, puis ça évolue en réveils répétés la nuit, puis en réveils précoces sans pouvoir s'endormir. Autrement dit, vous pouvez vous endormir, mais vous réveiller à 3 ou 4 heures du matin et vous réveiller jusqu'à l'aube.

Cinquième symptôme : Changements de comportement (irritabilité ou lenteur des mouvements)

Les personnes souffrant de dépression éprouvent souvent de la lenteur dans leurs actions et leurs pensées. Il est souligné ici que les changements de cette ligne sont tous des « changements » visibles pour les autres. Par exemple, une personne qui était propre et ordonnée devient soudainement bâclée et échevelée ; une personne qui était intelligente et intelligente est récemment devenue très confuse.

Sixième symptôme : fatigue, manque d'énergie

La dépression, pour le dire grossièrement, est une maladie physique. Tout comme vous attrapez une pneumonie et de la fièvre. Lorsque vous souffrez de dépression, les substances chimiques de votre corps changent, vous laissant fatigué et faible. Certaines personnes souffrant de dépression dorment 22 heures par jour et se sentent toujours très fatiguées.

Septième symptôme : faible auto-évaluation, pensées négatives

Il est clair que les personnes souffrant de dépression ne veulent pas de négativité, elles essaient et veulent être plus positives, mais elles ne la maîtrisent jamais. Parce que c'est un symptôme de la dépression, c'est le résultat de la chimie dans le corps, et c'est hors du contrôle de la personne déprimée.

Huitième symptôme : pensées de mort

Les personnes déprimées ont des pensées récurrentes de mort. Lorsque tous les symptômes ci-dessus apparaissent, cela signifie que votre dépression est très grave. La perte de "vitalité" rend difficile la nostalgie et l'intérêt pour la vie.

Si vous sentez que vous rencontrez au moins trois des symptômes ci-dessus, faites-le tous les jours pendant plus de 2 semaines. Alors vous souffrez vraiment de dépression, il est recommandé de consulter un professionnel dès que possible !