در روند زندگی روزمره، از جمله فرآیند ورزش بدنی، اغلب به دلیل بی احتیاطی دچار گرفتگی پا می شویم. در این زمان ممکن است درد، تورم و محدودیت حرکت کف پا وجود داشته باشد، در صورت بروز چنین شرایطی باید از کمپرس گرم یا سرد استفاده کرد؟

Elevation : پای آسیب دیده را تا حد امکان بالا ببرید، ترجیحاً با مچ پا بالاتر از قلب، برای کمک به بهبود بازگشت وریدی و لنفاوی و کاهش تورم.

لازم به ذکر است که:

هنگام فشار دادن پاهای خود ، زخم را کورکورانه ورز ندهید، تا موقعیت اشتباه را فشار ندهید و آسیب داخلی را تشدید نکنید.

همچنین روغن گلرنگ، روغن فعال و سایر روغن های دارویی را به میل خود مالش ندهید تا میزان خونریزی زیر جلدی افزایش نیابد و تورم تشدید نشود.

چگونه آسیب پس از رگ به رگ شدن پا را قضاوت کنیم؟

با توجه به شدت رگ به رگ شدن پا دو حالت وجود دارد:

اولین مورد، رگ به رگ شدن است که عمدتاً به آسیب رباط اشاره دارد. می توان آن را به سه درجه تقسیم کرد. درجه سوم درد شدید همراه با تورم و کبودی شدید است.

مورد دوم شکستگی است که بر اساس رگ به رگ شدن رخ می دهد.وقتی این اتفاق می افتد معمولاً به این معنی است که رباط پاره شده یا پاره شده است.

اگرچه علائم این دو مشابه است، اما راه هایی برای تشخیص آنها وجود دارد، به عنوان مثال، صدایی در هنگام بریده شدن پا شنیده نمی شود، مچ پا فقط متورم و دردناک است و نقطه درد در قسمت نرم پا قرار دارد. مچ پا که اکثراً پیچ خوردگی است ;

زمانی که پا بریده می شود، مچ پا تغییر شکل می دهد، مچ پا بی حس و گزگز می شود و نقطه درد در نقطه خاصی از استخوان مچ پا قرار می گیرد که اکثراً شکستگی است.

اگر قضاوت واقعاً دشوار است، می توانید به موقع برای معاینه تصویربرداری برای تأیید تشخیص به بیمارستان مراجعه کنید.