دیر بیدار ماندن باعث آسیب به پوست می شود، چه کار کنم؟ یاد بگیرید قبل از خواب از پوست خود مراقبت کنید، دیر به رختخواب بروید و بدون خواب کافی می توانید پوست خوبی داشته باشید.

اقدامات احتیاطی برای دیر بیدار ماندن برای مراقبت از پوست 1. دیر به رختخواب بروید و دیر دوش نگیرید

مراقبت از پوست باید با توجه به تغییرات محیطی و شرایط فیزیکی انجام شود، بنابراین بهتر است قبل از رفتن به رختخواب صورت خود را بشویید که می تواند بار روی پوست را کاهش داده و از بروز آکنه جلوگیری کند. پاک کننده و پاک کننده آرایش دو صورت بهترین انتخاب برای تنبل ها و صرفه جویی در وقت است.

علاوه بر این، می توانید یک پاک کننده صورت حاوی میوه و اسید سالیسیلیک را برای پاکسازی عمیق انتخاب کنید. به طور خاص، اسید سالیسیلیک تنها ترکیبی است که می تواند به طور موثر فولیکول های مو را تمیز کند، می تواند متابولیسم کراتینوسیت ها را تسریع کند و مواد زائد و سموم روی سطح پوست را کاهش دهد، به طوری که هنگام خواب شب احساس خستگی نخواهید کرد.

اقدامات احتیاطی برای دیر بیدار ماندن برای مراقبت از پوست 2. پوست خود را در اسرع وقت پس از شستن صورت خود مرطوب کنید

قبل از خواب از یک محصول مرطوب کننده و جذب کننده مراقبت از پوست استفاده کنید. پس از پاکسازی کامل، یک تونر بپاشید، سپس با لوسیون بمالید تا درخشندگی پوستتان تجدید شود.

اگر به اندازه کافی نخوابید، پوست رطوبت و مواد مغذی زیادی را از دست می‌دهد، بنابراین شب‌ها سبزیجات، میوه‌ها، ماهی و غیره سبک‌تر مصرف کنید که می‌تواند به بازیابی حالت ارتجاعی و درخشندگی پوست کمک کند و همچنین می‌تواند تیرگی را برطرف کند. دایره ها را ایجاد می کند و پوست را بهتر نشان می دهد.سفیدتر و لطیف تر.

اقدامات احتیاطی برای دیر بیدار ماندن برای مراقبت از پوست 3. تمیز نگه داشتن پوست پس از دیر بیدار ماندن

اگر در هنگام خواب در محیطی از مواد آرایشی باقیمانده، گرد و غبار و تشعشعات قرار بگیرید، منافذ پوست مسدود می شود و تنفس سخت می شود، اگر در خواب آرایش را پاک نکنید و به موقع شستشو نکنید، هیچ مقدار از مواد مغذی کمکی نمی کند و قابل جذب نیست بنابراین بعد از اضافه کاری، پاک کردن آرایش و شستشوی قبل از خواب اولویت اول است. حتی اگر از آرایش استفاده نمی‌کنید، باید از پاک‌کننده‌های آرایش نیز برای شستن کرم مانع و زیرسازی مایع صورت استفاده کنید.

اقدامات احتیاطی برای دیر بیدار ماندن برای مراقبت از پوست چهار ، جوش بعد از شب استفاده [111111112] ضد پیری [111111112] استفاده از ضد پیری

از ساعت نه تا ده شب بهترین زمان برای خواب است زیرا بعد از ساعت 11 سلول های پوست شروع به رشد و ریکاوری می کنند بنابراین جذب پوست بهتر می شود. قبل از ساعت 11 شب از کرم ها و سرم های ضد پیری شب برای تقویت بهتر شادابی سلولی پوست و بازیابی کلاژن و خاصیت ارتجاعی پوست استفاده کنید.

اقدامات احتیاطی برای مراقبت از پوست بعد از دیر بیدار ماندن پنج، دخترانی که تا دیروقت بیدار می مانند باید به شام ​​توجه کنند

اگر خواب کافی نداشته باشید، پوست رطوبت و مواد مغذی زیادی را از دست می دهد، بنابراین در وعده شام ​​از سبزیجات سبک، میوه ها، ماهی و غیره بیشتر استفاده کنید و همچنین می توانید برخی از محصولات بهداشتی حاوی پروسیانیدین یا کیتین برای کمک به بهبودی پوست اضافه کنید. خاصیت ارتجاعی و درخشندگی آن و همچنین حلقه های تیره را از بین می برد و پوست را لطیف تر و گلگون تر می کند. غذاهای تند نخورید، الکل زیاد ننوشید، سیگار نکشید.

اقدامات احتیاطی برای مراقبت از پوست بعد از دیر بیدار ماندن ششم، توجه به مکمل ویتامین بعد از دیر بیدار ماندن

بدون خواب کافی، بدن خسته می شود و بدن دچار کمبود مقادیر زیادی مواد معدنی، ویتامین ها و سایر عناصر کمیاب می شود که باعث می شود بدن در وضعیتی نیمه سالم قرار گیرد، بنابراین مصرف محصولات بهداشتی ضروری است. حاوی آنزیم های طبیعی

زمان خواب زیبایی از ساعت 11:00 شب تا 3:00 صبح روز بعد است. اگر به اندازه کافی نخوابید، پوست زبر، زرد، لکه های تیره، آکنه و سایر علائم ظاهر می شود.

بهتر است حدود ساعت 1 بامداد بخوابید. علاوه بر این، کم خوابی می تواند منجر به علائم عصبی روانی مانند بی خوابی، فراموشی، تحریک پذیری و اضطراب شود. بنابراین، همه باید سعی کنند عادت بد تا دیروقت بیدار ماندن را کنار بگذارند و خواب کافی را حفظ کنند.