یائسگی، همچنین به عنوان قبل از یائسگی شناخته می شود، در تصور همه اغلب تظاهر مستقیم "یائسگی" است "تحریک پذیر" زنان میانسال اغلب از نظر عاطفی "تحریک پذیر" به نظر می رسند اولین واکنش این است که آیا آنها به بخش غدد درون ریز بیمارستان "یائسگی" رسیده اند یا خیر. شکنجه روحی رایج در کلینیک سرپایی این است که "دکتر، اخیراً کمی از کنترل خارج شده ام و همه آنها می گویند که من در دوران یائسگی هستم، درست است؟"

اول، یائسگی چیست

یائسگی یک مرحله انتقالی از قاعدگی منظم در دوره باروری به یائسگی است که بعد از 12 ماه یائسگی می توان تشخیص داد که آیا یائسگی واقعی است یا خیر. سندرم یائسگی مجموعه ای از علائم مرتبط است که در دوره زمانی کوتاه یا طولانی حوالی یائسگی رخ می دهد.

دوم، تظاهرات بالینی سندرم یائسگی چیست

یائسگی منجر به کاهش عملکرد تخمدان می شود که بیشتر بر ترشح استروژن تأثیر می گذارد. مجموعه ای از علائم وازوموتور، اختلالات غدد درون ریز و علائم عصبی عمدتاً به صورت زیر ظاهر می شوند:

1. تغییرات قاعدگی

یائسگی می تواند باعث تغییراتی در قاعدگی شود، ابتدا جریان قاعدگی کاهش می یابد و چرخه قاعدگی کوتاه می شود. دوم قاعدگی نامنظم، گاهی حجم قاعدگی بیشتر و حجم قاعدگی طولانی تر و گاهی حجم قاعدگی کمتر است. سومین مورد، شروع ناگهانی یائسگی است.

2. علائم وازوموتور

در دوران یائسگی، گرگرفتگی اغلب از قفسه سینه تا سر و گردن ظاهر می شود و سپس به تمام بدن سرایت می کند. تعریق انفجاری از چند ثانیه تا چند دقیقه بدون هیچ محرکی به طول می انجامد. احتمال بروز آن در شب یا در زیر بیشتر است. فشار.

3. علائم عصبی

یائسگی مستعد نوسانات عاطفی، تحریک پذیری، سوء ظن، اضطراب، کاهش اعتماد به نفس، کاهش خلق و خو، عدم کنترل خود و سایر علائم عاطفی و همچنین بی توجهی، از دست دادن حافظه، اختلال خواب و سایر علائم است.

4. علائم دستگاه ادراری تناسلی

یائسگی همچنین دارای علائمی مانند خارش ناحیه تناسلی، آتروفی دستگاه تناسلی، خشکی واژن، کاهش میل جنسی، دیسپارونی، تکرر ادرار، فوریت و عفونت های مکرر دستگاه ادراری است.

5. ناهنجاری های متابولیک و بیماری های قلبی عروقی

برخی از زنان همچنین علائم متابولیسم غیرطبیعی گلوکز و لیپید، تپش قلب و آریتمی در دوران یائسگی دارند، همچنین باید نسبت به انفارکتوس میوکارد و بیماری عروق کرونر قلب هوشیار باشند.

6. پوکی استخوان

از زمان یائسگی، تولید استخوان کندتر می شود. حدود 1/4 زنان یائسه از پوکی استخوان رنج می برند که اغلب به صورت درد در اندام ها، کمر و درد شدید مفصل ظاهر می شود که می تواند منجر به شکستگی رادیوس دیستال و گردن فمور شود. شکستگی اغلب رخ می دهد.

3. چگونه با خیال راحت از یائسگی جان سالم به در ببریم

1. سازگاری خود روانی

برای رایج کردن دانش یائسگی و درک صحیح تغییرات یائسگی می توان دریافت که یائسگی یک فرآیند طبیعی است که زنان باید در زندگی خود طی کنند و آن را در آغوش بگیرند و از نظر روانی بر آن غلبه کنند.

2. رابطه خانوادگی هماهنگ را حفظ کنید

قبل و بعد از یائسگی، نوسانات خلقی زنان نسبتاً زیاد است، کنترل آنها دشوار است و اغلب با خانواده خود درگیری دارند. در این زمان لازم است که به موقع با اعضای خانواده ارتباط کامل برقرار کرد تا به آنها اجازه داد "بی اختیار" خود را بفهمند، درک آنها را به دست آورند و آرامش و تشویق بیشتری دریافت کنند.

3. افزایش علاقه به زندگی

زنان یائسه باید اوقات فراغت خود را غنی کنند و سرگرمی هایی مانند گوش دادن به موسیقی، پرورش گل، پرورش ماهی، تصویرسازی و نوشتن را در خود پرورش دهند و همچنین می توانند در فعالیت های گروهی شرکت کنند و به دانشگاه های سالمندان بروند تا برخی از استعدادهای مورد نظر جوانان را بیاموزند. یاد بگیرند اما زمانی برای یادگیری نداشته باشند، مانند آواز خواندن، آلات موسیقی، نقاشی و غیره می توانند علائم قبل و بعد از یائسگی را با منحرف کردن توجه از طریق برقراری ارتباط با دنیای بیرون کاهش دهند.

4. ورزش مناسب

ورزش مناسب قبل و بعد از یائسگی می تواند کاهش عملکرد فیزیولوژیکی اندام های مختلف را کاهش دهد و متابولیسم را تقویت کند. شما می توانید برخی از ورزش های آهسته مانند دویدن، یوگا، تای چی و غیره را انتخاب کنید. همچنین می توانید رقص مربعی، ایروبیک، ملاقات با دوستان همفکر، تقویت تبادلات و تشویق و حمایت یکدیگر.

5. مکمل هورمونی مناسب

برخی از مکمل های هورمونی را می توان به طور مناسب قبل و بعد از یائسگی برای جلوگیری از پوکی استخوان پس از یائسگی و بهبود علائم مربوط به یائسگی تجویز کرد.