من متوجه می شوم که افراد بیشتر و بیشتری بسیاری از افکار و احساسات خود را از شریک زندگی خود می گیرند. اگر زن و شوهری بتوانند مهارت‌های ارتباط مؤثر زوجین را تسلط یابند، هماهنگ زندگی کنند، از مشاجره و احساسات منفی که روابط زوجین به همراه دارد بپرهیزند، شانس خوبی برای ایجاد یک خانواده خوب خواهند داشت و زوجین والدین خوبی خواهند بود.

مهارت های ارتباطی مؤثر برای زوج ها 1. درک می کنید که چگونه احساسات غیرقابل توضیح شما به وجود می آیند؟

عاطفه یک احساس است، چیزی که ما ناخودآگاه در مواجهه با چیزی احساس می کنیم. احساسات بخشی از باور هستند، باور چگونه ساخته می شود؟ باورها قبل از هر چیز توسط خانواده ها ساخته می شوند. بنابراین عواطف ابتدا توسط خانواده احساس می شود.

اگر بتوانیم بدانیم احساسات ما از کجا می آیند، این توانایی را داریم که احساسات بد و خود محدود کننده را به احساسات مثبت خود تبدیل کنیم.

مهارت های ارتباط موثر برای زوج ها 2. یاد بگیرید که این احساس را در قلب خود مدیریت کنید

وقتی از خود می پرسیم چگونه با احساسات خود کنار بیاییم، گامی موثر در جهت حل مشکل برداشته ایم. به عنوان یک انسان، ما آگاه هستیم، بنابراین به جای واکنش شهودی به احساسات منفی، راه هایی برای مقابله با آنها پیدا می کنیم که آرامش، شادی و عشق را برای ما به ارمغان می آورد. با احساسات، چه خوب و چه بد، می توان به طرق مختلف برخورد کرد.

روش 1. احساسات را انکار کنید: اگر اعتراف نکنید که عصبانی هستید، ترسیده اید و می ترسید، این احساس در قلب شما ریشه می گیرد.

روش 2. به سادگی بر روی احساسات تمرکز کنید: به وجود احساسات منفی اعتراف کنید.

روش 3. در مورد احساسات صحبت کنید: بتوانید در مورد احساسات بدون قید و شرط صحبت کنید، از جمله اینکه چگونه احساسات بر شما تأثیر می گذارد.

مهارت های ارتباطی موثر برای زوج ها 3. وقتی این هیجان به وجود می آید، چه احساسی در ما ایجاد می کند؟

ما باید به وضوح تصدیق کنیم که این امکان برای زوج ها وجود دارد که احساسات را از طریق درگیری و دعوا ایجاد کنند.

بنابراین، زمانی که احساسات منفی به وجود می‌آیند، باید با آن‌ها روبرو شویم تا بتوانیم به طور مؤثر احساسات را خنثی کنیم و سپس سایر احساسات را احساس کنیم: تنهایی، درماندگی، ناامیدی، از دست دادن و غیره. اینها احساساتی هستند که می توانند به محدود کردن تفکر یا باورها منجر شوند. ما باید احساسات خود را ابراز کنیم، خود را درک کنیم و اجازه ندهیم که احساسات منفی همچنان گسترش یابد. زندگی به طور چشمگیری تغییر می کند زمانی که ما نسبت به احساسات خود باز باشیم.

مهارت های ارتباطی موثر برای زوج ها IV. ابراز عشق به شریک زندگی خود

از خود بپرسید که آیا می توانید با ابراز عشق به شریک زندگی خود به احساساتی که زوجین در یکدیگر برمی انگیزند پاسخ دهید.

اگر تصمیم به رویارویی با احساسات خود دارید، انتخاب کرده اید که با عشق با مشکلات کنار بیایید و احساسات منفی مانند ترس را به عشق تبدیل کنید. یک اتفاق شگفت انگیز رخ می دهد، زمانی که شما به درد با عشق پاسخ می دهید، شریک زندگی شما نیز همین کار را می کند.

در بسیاری از موارد، یک زن و شوهر می توانند با مشاجره ارتباط برقرار کنند، که شکل ضعیفی از ارتباط است. مانند بسیاری از خطوط قرمز نزاع، گفتمان به آرامی از موضوعات «بحث» اولیه به حمله به یکدیگر تغییر می‌کند، با زوج‌های نزاع‌کننده سعی می‌کنند ثابت کنند که درست هستند و دیگری اشتباه می‌کند. ،

دعوا تنها بخشی از ارتباط است، بنابراین دانستن نحوه برقراری ارتباط، مشکل نحوه مبارزه نکردن را حل می کند. نزاع ممکن است در هر زمان و هر مکان و بدون اطلاع شما اتفاق بیفتد. این آزمون روابط است. در صورت تغییرات ناگهانی عاطفی، تصمیم به تخلیه و فراموشی استفاده از مهارت های ارتباطی موثر زوجین برای ما آسان است، بنابراین باید برای آرام کردن طرف مقابل و حل مشکل، پیشقدم باشیم تا بعد از آن ارتباط برقرار کنیم.