اکنون مردم بیش از پیش به سلامت توجه می کنند، نوشیدن آب لیمو به عادت بسیاری از مردم تبدیل شده است. به خصوص اکنون که بسیاری از زنان عاشق زیبایی اصرار دارند که هر روز یک فنجان بنوشند. بنابراین، فواید نوشیدن آب لیمو برای سلامت زنان چیست؟بیایید نگاهی به این هشت اثر بیاندازیم.

ابتدا، فواید نوشیدن لیموناد برای سلامت زنان چیست

فایده 1. ترویج سم زدایی برای خانم ها هر روز صبح با معده خالی یک لیوان بزرگ لیموناد سم زدایی می کند این روش ساده و کاربردی است همچنین می تواند مواد مضر بدن را از بین ببرد، روده ها را سفید، سم زدایی و پاکسازی کند. همچنین تشنگی را رفع کرده و میل به خوردن را کم می کند.رژیم غذایی خاصی ندارد، دو پرنده را با یک سنگ بکشید.

دومین فایده کمک به سلامت و زیبایی زنان است روش کار به این صورت است که لیمو را به صورت ورقه های نازک برش می دهیم و در آب خیس می کنیم، بهتر است هنگام خیساندن از آب گرم استفاده شود که باعث حفظ بیشتر مواد مغذی لیمو می شود. البته هنگام نوشیدن چای سیاه و نوشیدنی ها می توانید برش های لیمو هم اضافه کنید

فایده 3. رفع یبوست زنان لیموی سرشار از ویتامین C کاتالیزور اجابت مزاج است نوشیدن آبلیموی خانگی با معده خالی در صبح می تواند درد یبوست را برطرف کند.

فایده 4. به تاخیر انداختن پیری زنان اسید سیتریک منحصر به فرد لیمو می تواند ذرات رنگدانه انباشته شده در زیر پوست را تجزیه کرده و نشاط و مقاومت رگ های خونی را تقویت کند.

5. پیشگیری و درمان بیماری های قلبی عروقی در زنان، پیشگیری و درمان کمکی فشار خون و انفارکتوس میوکارد. آب لیمو حاوی مقدار زیادی سیترات است که می تواند از متبلور شدن نمک های کلسیم جلوگیری کرده و در نتیجه از تشکیل سنگ کلیه و حتی کاهش تعداد سنگ ها در برخی از بیماران مبتلا به سنگ کلیه مزمن جلوگیری کند. لیمو همچنین خلط آور است و اثر خلط آور آن قوی تر از پرتقال و مرکبات است. آب لیمو را به آب گرم و نمک اضافه کنید و آن را بنوشید تا خلط غلیظی که در گلو انباشته شده است سرفه کنید. در ابتدای سرماخوردگی، ممکن است بخواهید برای تسکین گلودرد و کاهش ناراحتی گلو، آب لیمو را به عسل و آب گرم اضافه کنید.

فایده 6. کمک به زنان برای تکمیل کلسیم پوست لیموترش نیز سرشار از کلسیم است، بنابراین برای رسیدن به اثر مطلوب بهتر است آب آن را با پوست آن هم بگیرید تا مغذی باشد.

فایده 7. مکمل ویتامین C، نوشیدن 500 میلی‌لیتر تا 1000 میلی‌لیتر لیموناد در روز هنگام سرماخوردگی می‌تواند علائمی مانند آبریزش بینی را تسکین دهد و به بهبودی بیماران زن سرماخوردگی کمک کند. وقتی سرما خورده اید، نوشیدن آب لیمو حتی می تواند سرماخوردگی را «بدون دارو» التیام بخشد. آب لیمو علاوه بر ضد باکتری و بهبود ایمنی، هضم اشتهاآور، تقویت مایعات بدن و رفع تشنگی و رفع گرما را نیز دارد.

فایده 8. کاهش وزن برای زنان مفید است. آب لیمو می تواند تشنگی را برطرف کند و میل به خوردن را کم کند، بنابراین می تواند به طور موثری از خوردن نادرست جلوگیری کند. گفته می شود که همراه با 15 دقیقه ورزش در روز، این اثر بسیار قابل توجه خواهد بود. روش کار به این صورت است که یک لیتر آب به آب نصف لیموترش اضافه کنید و در یخچال قرار دهید. این روش کاهش وزن به این صورت است که روزانه حداقل سه لیتر لیموناد بنوشید، رژیم غذایی خاصی نداشته باشید یا از تنقلات خودداری کنید، اما باید هر از چند گاهی به آن آبلیمو اضافه کنید. علاوه بر این باید با 15 دقیقه ورزش روزانه که نیازی به مداومت ندارد تطبیق داده شود، همچنین می توان آن را به موقع پخش کرد تا به تعریق کمک کند (برای از بین بردن مواد مضر بدن).

دوم اینکه زنان هنگام نوشیدن آبلیمو به چه نکاتی توجه کنند

1. غذاهایی که فواید زیادی برای سلامتی زنان دارند، نباید بی احتیاطی خورده شوند. خیلی از خانم ها هستند که برای زیبایی با نوشیدن روزانه آب لیمو زیاد به معده خود آسیب می زنند. بنابراین، آب لیموترش را در حد اعتدال و بیش از 1000 میلی لیتر در روز مصرف نکنید.

2. از آنجایی که مقدار PH لیمو به 2.5 می رسد، افراد مبتلا به اسیدیته زیاد و زخم معده نباید آبلیمو مصرف کنند.

3. از آنجایی که لیمو سرشار از اسید میوه است، خانم ها برای جلوگیری از درد شکم نباید آن را در دوران قاعدگی بنوشند.

4. نباید خیلی اسیدی باشد تا به مینای دندان آسیب نرسد (برای این کار می توانید 1-2 برش لیمو را برش دهید، می توانید یک قاشق عسل نیز اضافه کنید و مستقیماً با آب سرد یا گرم بنوشید).