حمام کردن زیر نور خورشید می تواند احساس خوبی به ما بدهد و مکمل ویتامین D باشد، اما قرار گرفتن در معرض اشعه ماوراء بنفش بیش از حد می تواند علاوه بر تیره شدن رنگ پوست، تا حدودی به پوست ما آسیب برساند. بنابراین امروزه بیشتر در مورد روش های محافظت در برابر آفتاب، روش های ترمیم پس از قرار گرفتن در معرض نور خورشید و مزایای مختلف محافظت در برابر آفتاب صحبت می کنیم.

روش محافظت در برابر آفتاب

روش های مختلفی برای محافظت در برابر نور خورشید وجود دارد که در ادامه به توضیح روش های خاص ضد آفتاب می پردازیم. اولین روش محافظت در برابر آفتاب روشی است که همه ما می شناسیم و از آن استفاده می کنیم و آن روش ضد آفتاب است. هنگام انتخاب ضدآفتاب، می‌توانیم ضدآفتابی با SPF بالاتر انتخاب کنیم که می‌تواند لایه محافظ قوی‌تری تشکیل دهد و آسیب اشعه ماوراء بنفش به پوست ما را کاهش دهد. کرم ضد آفتاب را باید 20 تا 30 دقیقه قبل از بیرون رفتن استفاده کنید.ضدآفتاب می تواند مدت کوتاهی روی صورت بماند، بنابراین بهتر است هر دو ساعت یکبار آن را تجدید کنید. اگر لازم است وارد آب شوید، بهتر است یک ضد آفتاب ضدآب انتخاب کنید. روش دوم انتخاب لباس ضد آفتاب است، می‌توانیم لباس مخصوص ضد آفتاب را به‌صورت آنلاین بخریم یا اینکه کت را در خانه بیرون بیاوریم و نور را روی لباس بتابانیم تا ببینیم آیا می‌توانیم دست‌ها را در لباس ببینیم یا خیر. اگر بتوانید از طریق لباس ببینید اگر بتوانید دست ها را به وضوح از میان لباس ببینید، می توان گفت که این لباس اصلا اثر ضد آفتاب ندارد. روش سوم استفاده از عینک آفتابی است، همه عینک های آفتابی نمی توانند اشعه ماوراء بنفش را مسدود کنند، بنابراین عینک آفتابی با محافظ در برابر آفتاب را انتخاب کنید. روش چهارم استفاده از کلاه است، به عنوان یک کلاه ضد آفتاب، مهم‌ترین چیز این نیست که ظاهر آن چقدر خوب است، بلکه مهم این است که آیا می‌تواند صورت را کاملاً بپوشاند. در انتخاب کلاه باید کلاهی را انتخاب کنیم که لبه آن حداقل هفت تا هشت سانتی متر باشد تا علاوه بر پوشاندن صورت، پوست سر، گوش، پشت و گردن ما را نیز بپوشاند. گزینه پنجم پوشیدن لباس هایی است که بیشتر بدن شما را بپوشاند، مانند شلوارهای آستین بلند. روش ششم، اگر احساس می کنید در تابستان برای پوشیدن آستین بلند خیلی گرم است، می توانید آستین های ابریشمی یخی محبوب ضد آفتاب را انتخاب کنید که از لباس های آستین بلند نازکتر هستند و اثر ضد آفتاب خوبی دارند. روش آخر این است که چه بهار و تابستان و پاییز و زمستان و چه روزهای آفتابی و ابری و بارانی باید اقدامات محافظتی در برابر آفتاب را به خوبی انجام دهیم و اشعه ماوراء بنفش در جاهایی که نمی بینیم کم کم به پوست ما نفوذ می کند.

ترمیم بعد از قرار گرفتن در معرض نور خورشید

علاوه بر کارهای ضد آفتاب، تعمیرات پس از قرار گرفتن در معرض آفتاب نیز بسیار مهم است. ابتدا باید پوست خود را آرام کنیم. روش آرام کردن پوست بسیار ساده است می توانید قبل از بیرون رفتن در یخچال نمک فیزیولوژیک بریزید و سپس یک حوله مرطوب به صورت خود بزنید که می تواند حرارت قرمز و درد پوست پس از آفتاب سوختگی را تسکین دهد و همچنین می تواند آن را از بین ببرد. گرد و غبار، چربی و غیره روی پوست را کاهش می دهد همچنین التهاب ناشی از پوست را کاهش می دهد. روش دوم استفاده از ماسک مرطوب کننده یا ترمیم کننده پس از آفتاب است.استفاده از ماسک مرطوب کننده کلید ترمیم پوست پس از آفتاب سوختگی است.استفاده از ماسک مرطوب کننده پس از شستن صورت نه تنها می تواند پوست آفتاب سوخته را آبرسانی کند، بلکه منافذ پوست را نیز شل می کند. که برای آینده خوب است برای کار تعمیر آماده شوید. روش سوم انتخاب محصولات مراقبت از پوست با عملکرد ترمیم کننده مانند محصولات مراقبت از پوست حاوی اسانس بابونه یا سنتلا آسیاتیکا است که این مواد می توانند دمای پوست را کاهش دهند و همچنین می توانند مواد مغذی برای ترمیم و تسکین پوست فراهم کنند. سوزش بعد از آفتاب سوختگی درد

مزایای محافظت در برابر آفتاب

فواید ضد آفتاب بسیار زیاد است. اولین مزیت این است که قرار گرفتن در معرض اشعه ماوراء بنفش را کاهش می دهد و از تیره شدن پوست جلوگیری می کند. دومین مزیت این است که کرم ضد آفتاب می تواند به طور موثر آسیب اشعه ماوراء بنفش به پوست را کاهش دهد و سرعت پیری پوست را کاهش دهد. مزیت سوم جلوگیری از ایجاد خطوط ریز و افتادگی پوست است. فایده چهارم کاهش آکنه صورت است. فایده پنجم این است که از آفتاب سوختگی و آسیب رساندن به صورت جلوگیری می کند. فایده ششم، محافظت در برابر نور خورشید می تواند از بیمار شدن ما به دلیل اشعه ماوراء بنفش زیاد مانند سرطان پوست جلوگیری کند. هفتمین فایده جلوگیری از لکه های تیره، ملاسما، کک و مک و اریتم ناراحت کننده و همچنین جلوگیری از جوش زدن آکنه است. کرم ضد آفتاب همچنین دارای مزایایی است که پوست ما را هیدراته و درخشان نگه می دارد.

فواید ضدآفتاب قطعاً بسیار بیشتر از اینهاست، پس حتما از ضد آفتاب استفاده کنید. مدتی به آن بچسبید و متوجه بهبود وضعیت و رنگ پوست خود خواهید شد. مهم نیست که محصولات مراقبت از پوست چقدر گران هستند، بهتر است از ضد آفتاب استفاده کنید.