حتی اگر اندام شما کامل نیست، بهبود لباس شما می تواند شما را به یک مد لباس تبدیل کند. امروزه عمدتاً برای دخترانی که پاهای ضخیم دارند توصیه می شود. اول از همه باید دلیل ضخامت پاهایمان را بیابیم، سپس مناسب ترین لباس برای دخترانی که پاهای ضخیم دارند را بیابیم و در آخر در مورد چگونگی بهبود مشکل پاهای ضخیم صحبت کنیم.

دلایل ضخیم شدن پاها

دلایل زیادی برای ضخیم شدن پاها وجود دارد. اولین دلیل ضخیم شدن پاها تجمع چربی زیاد در پاها است. به دلیل استروژن، زنان تمایل بیشتری به ذخیره چربی در باسن و پاها، به خصوص ران ها دارند. دلیل دوم ضخیم شدن پاها، اکستنشن ناکافی مفصل ران در هنگام راه رفتن است. به دلیل نداشتن اکستنشن گلوتئوس ماکسیموس یا ران در هنگام راه رفتن، ما عمدتاً به عضله چهار سر ران در جلوی ران تکیه می کنیم تا هنگام راه رفتن به جلو، لگن را خم کند. ماهیچه های جلوی ران ها بیشتر و بیشتر رشد می کنند و عضلات باسن ضعیف تر و ضعیف تر می شوند. در درازمدت، این باعث می‌شود که قسمت بیرونی ران‌های ما بیشتر و بیشتر بیرون بزند، به همین دلیل ساق‌های ما بزرگ‌تر می‌شوند. سومین علت ضخیم شدن پاها، ضعف در عضلات کف پا است. ضعف عضلات کف پا به این معنی است که انگشتان پا نمی توانند به طور موثری زمین را در حین راه رفتن بچسبند و ما نمی توانیم به طور موثری ثبات پا را حفظ کنیم. در این زمان ما همچنان به ساق پا تکیه می کنیم که باعث می شود ماهیچه های ساق ما برای مدت طولانی بیشتر و بیشتر رشد کنند و همچنین ساق پا را ضخیم تر و ضخیم تر می کند. چهارمین دلیل ضخیم شدن پاها، پوشیدن طولانی مدت کفش های پاشنه بلند است. اینها دلایل اصلی ضخیم شدن پاها هستند.

کت و شلوار برای زنان با پاهای کلفت

همچنین راه هایی برای پوشیدن پاهای ضخیم وجود دارد. اولین چیزی که باید بپوشیم این است که یک لباس بلند انتخاب کنیم که بتواند پاهای کلفت ما را کاملا بپوشاند. در انتخاب لباس بلند حتماً لباس تنگ و باریک انتخاب نکنید، لباس تنگ ما را پف کرده نشان می دهد. علاوه بر لباس‌های بلند، می‌توانیم دامن‌های بلند هم بپوشیم. انتخاب دامن بلند با دور کمر می‌تواند طول پاهای ما را از نظر بصری بلندتر کند و جلوه پوشیدن پاهای بلند را شکل دهد. علاوه بر دامن می‌توانیم شلوار بپوشیم.در انتخاب شلوار می‌توانیم به شلوارهای گشاد اولویت دهیم.شلوارهای گشاد فضای کافی برای پاهای گوشتی باقی می‌گذارند و ساق‌های گشاد می‌توانند شکل پاها را تغییر دهند. مشکلات مختلف مانند پاهای غیر راست یا O شکل نیز می تواند مشکل ضخیم شدن پاها را پوشش دهد. همچنین می‌توانیم شلوار ورزشی گشاد با چاک‌دار بپوشیم که راحت است و پاهای ضخیم ما را می‌پوشاند. سپس اگر فقط پاهای ضخیمی دارید اما کمر باریکی دارید، می توانید هنگام پوشیدن آن روی قسمت بالایی بدن تمرکز کنید. لباس پوشیدن چه فایده ای دارد؟ این برای اضافه کردن تزئینات بیشتر به بالاتنه مانند لباس های روشن، گردنبند و غیره است تا از تمرکز روی پاها جلوگیری شود. پس از یادگیری این لباس ها، دخترانی که پاهای ضخیم دارند دیگر با پاهای کلفت مشکلی ندارند.

روش هایی برای بهبود ضخامت پاها

اولین راه برای بهبود ضخامت ساق پا، کاهش چربی به صورت همه جانبه است و لاغری موضعی اساسا وجود ندارد. ما می توانیم با تنظیم ساختار رژیم غذایی یا کاهش چربی از طریق تمرین کل بدن، تجمع چربی در پاها را کاهش دهیم. روش دوم شکل دهی موضعی است، اگرچه لاغری موضعی غیرممکن است، اما می توانیم با تمرینات موضعی خطوط پا را زیباتر کنیم. پس از ورزش باید به حرکات کششی توجه کنید تا از تجمع عضلانی و تشکیل عضلات پر از چربی جلوگیری کنید. چهارمین و مهمترین روش این است که رژیم غذایی خود را کنترل کنیم، مصرف کربن بالا، روغن و قند بالا را کاهش دهیم و بیشتر تخم مرغ، شیر، گوشت گاو و سایر پروتئین های بالا مصرف کنیم.

اگر شما هم مشکل پاهای ضخیم دارید، لباس های بالا را امتحان کنید. اگر به دنبال خود کامل تری هستید، علاوه بر لباس پوشیدن، می توانید روشی را نیز انتخاب کنید که برای بهبود مشکل ضخیم شدن پاها مناسب است. هر یک از ما پتانسیل این را داریم که مد لباس باشیم.