در جامعه امروزی زن و مرد هر دو با فشارهایی از قبیل تحصیل، کار، عشق و غیره مواجه خواهند شد. هنگامی که استرس وارد می شود، مردان و زنان به استرس واکنش متفاوتی نشان می دهند و با آن به طور متفاوتی برخورد می کنند، بین این دو تفاوت وجود دارد. بیایید نگاهی به نحوه واکنش مردان و زنان به استرس بیاندازیم.

به طور کلی، سه نوع پاسخ استرس در مردان وجود دارد: اجتناب، تحریک پذیری و بسته شدن.

1. فرار

زمانی که مردان بد خلق و استرس داشته باشند، حالت گوشه گیری و اجتناب از خود نشان می دهند. احساسات شخصی را انکار کنید و ارتباط را متوقف کنید. ما اغلب می بینیم که آنها تمایلی به تسلیم شدن ندارند، به سؤالات نامربوط پاسخ می دهند، و هر چه فشار بیشتری تحمل کنند، آشکارتر هستند. آنها تصمیم می گیرند چشم خود را ببندند یا از ارتباط عمیق امتناع کنند، و سپس وانمود کنند که همه چیز خوب پیش می رود، اما احساسات فقط سرکوب و منزوی می شوند، نه حل و فصل.

2. خشم

خشم زمانی به وجود می آید که یک مرد بر روی استرس و اهداف خود متمرکز شود. از طرف دیگر، زنان می خواهند وضعیت عاطفی او را تغییر دهند یا از او بخواهند کاری غیر مرتبط با اهدافش انجام دهد. هرچه مردان در این زمان بیشتر تحت فشار باشند، مقاومت بیشتری نشان خواهند داد.گاهی اوقات برای زنان دشوار است که بفهمند فقط مردان باید وسایلشان را ببرند و خشن خواهند بود، گویی آسمان به آنها ظلم کرده است. . این معمولاً به این دلیل است که مردها فقط می توانند روی یک چیز تمرکز کنند و وقتی همه چیز تمام شود توجه آنها منحرف می شود و اگر وسط آنها قطع شود شکایت می کنند شکایت فقط مقاومت است.

3. بسته شدن

اگر استرس مرد خیلی زیاد باشد و به جای عصبانی شدن یا شکایت از چیزها جدی شود و آن وقت مرد خودش را می بندد و نسبت به احساسات خود و چیزهای اطرافش بی تفاوت می شود. آنها سکوت خواهند کرد و دهان خود را بسته و حالت "عقب نشینی و تمرین" را نشان می دهند.در دنیای خود آرام فکر می کنند و سعی می کنند برای حل بحرانی که با آن مواجه می شوند، راهکارهای متقابلی بیندیشند.

زنان نیز مانند مردان سه واکنش متفاوت به موقعیت های استرس زا دارند.

1. تحریک پذیری

وقتی تحت فشار هستند، زنان با مردان متفاوت هستند، آنها به تمرکز بر فشار خود و اولویت دادن به نیازهای خود فکر نمی کنند، بلکه به احساسات و نیازهای دیگران توجه می کنند، اغلب طرد کردن دیگران و ظلم به خود دشوار است. که باعث ناتوانی زنان می شود.احساس می کنم از فشار پاره شده ام. معمولا تحریک پذیر و تحریک پذیر.

2. واکنش بیش از حد

زنان حیواناتی عاطفی، با احساسات غنی و ظریف به دنیا می آیند. هنگامی که با استرس مواجه می شوند، مستعد ابتلا به انواع عواطف و احساسات هستند و در توصیف آنها با کلمات خوب هستند. اما زمانی که فشار بیش از حد بالا باشد، زنان نسبت به محیط اطراف واکنش بیش از حد نشان می دهند و تحریک پذیری خود را به محیط اطراف نسبت می دهند، به خصوص مردانی که بیشتر با هم کنار می آیند، او عصبانیت خود را به مشکلات آنها نسبت می دهد. چیزی غیر منطقی یا غیرمنطقی بگویید یا حتی رفتار خشونت آمیز انجام دهید. اما بعداً اصلاً آن را به خاطر نمی آورند، بنابراین مردان باید بیاموزند که مزخرفات زنان را نادیده بگیرند و به احساسات درونی او گوش دهند تا به زنان کمک کنند تا زمان های استرس زا را سریعتر پشت سر بگذارند.

3. درخواست کمک کنید

زنانی که پس از شکنجه با استرس مواجه می شوند، ممکن است احساس خستگی، ناامیدی کنند و بخواهند همه چیز را رها کنند. این اغلب زمانی است که او بیشتر به کمک نیاز دارد. آنها معمولاً افسرده تر از همیشه هستند و بیشتر مشتاق کمک های بیرونی هستند تا از تنهایی درونی خود خلاص شوند. زنان در این زمان تمایل دارند از فرزندان خود محافظت کنند و از دوستان کمک بگیرند. زنان تمایل بیشتری برای بحث در مورد استرس با دیگران دارند و از آنها کمک می گیرند، که به جلوگیری از احساسات طاقت فرسا کمک می کند و به آنها اجازه می دهد استرس را بهتر رها کنند. مردان به ندرت از این روش برای مقابله با استرس استفاده می کنند.