En la vida diaria, hay muchas personas que se sientan durante mucho tiempo y la comida rápida tendrá distensión estomacal y dolor de estómago. Por lo tanto, también podríamos masajear el abdomen, lo que ayudará a promover la circulación sanguínea en el estómago, facilitará la digestión y restaurará la salud del estómago buen efecto. El masaje es uno de los métodos tradicionales de cuidado de la salud de la medicina tradicional china.Existen muchos métodos de masaje, y el masaje abdominal es un buen método de cuidado de la salud.

Entonces, ¿cuáles son los beneficios del masaje abdominal regular?

1. El masaje regular del abdomen puede promover el peristaltismo y eliminar el estreñimiento. El masaje también puede aumentar el flujo sanguíneo de los músculos abdominales y los músculos lisos intestinales, aumentar la tensión de los músculos del revestimiento gastrointestinal y la función del sistema linfático, fortalecer la digestión y absorción de alimentos por el tracto gastrointestinal, mejorar significativamente la función peristalsis de los intestinos grueso y delgado, y también promueven la defecación.El papel de los ancianos especialmente necesita prevenir y eliminar el estreñimiento a través del masaje.

En segundo lugar, el masaje regular del abdomen favorece la pérdida de peso. Debido a que masajear el abdomen puede estimular los nervios periféricos, los capilares de la pared abdominal se pueden desbloquear a través de diferentes intensidades de masaje, lo que puede promover el consumo de grasa y lograr un efecto de pérdida de peso satisfactorio.

3. Masaje antes de acostarse para ayudar a dormir y prevenir el insomnio. Para mejorar la calidad del sueño, masajear el abdomen antes de acostarse tiene un efecto hipnótico en cierto sentido, por lo que es muy recomendable masajear el abdomen.

En cuarto lugar, masajear el abdomen también puede prevenir enfermedades estomacales. Masajee el estómago una vez por la mañana, al mediodía y después de la cena durante 5 minutos cada vez, lo que puede lograr el propósito del tratamiento adyuvante de la úlcera gástrica.

Debido a que la aparición de úlcera gástrica está relacionada con la secreción excesiva de ácido gástrico, el masaje frecuente del estómago puede promover el aumento de la secreción de prostaglandinas, prevenir la secreción excesiva de ácido gástrico y prevenir la úlcera gástrica.

5. Los pacientes con hepatitis crónica insisten en masajear su abdomen todas las mañanas y noches, lo que puede aliviar el hígado y aliviar la depresión, regular el bazo y el estómago, y también ayudar a aliviar molestias como distensión abdominal y dolor sordo en el área del hígado.

6. Los pacientes con adherencias intestinales postoperatorias deben realizar fricción autoabdominal después de que la herida esté completamente curada, lo que puede prevenir la aparición de adherencias intestinales postoperatorias.

En general, masajee una vez cada mañana antes de levantarse, a las 10 am, 3 pm y antes de acostarse todas las noches. Masajear el abdomen puede promover el peristaltismo del tracto gastrointestinal, lo que es beneficioso para la absorción del exudado posoperatorio por parte de los tejidos locales.

Masaje abdominal para el cuidado de la salud gastrointestinal

Frotar el abdomen. Primero, use el dedo índice, el dedo medio, el dedo meñique y el dedo anular de la mano derecha para presionar y amasar el abdomen medio, o use la mano derecha para presionar y amasar el área tenar, y realice movimientos circulares de 20 a 30 veces. , y luego use la mano izquierda para presionar y amasar de 20 a 30 veces. Tiene el efecto de tonificar el bazo y el estómago, y promover el transporte y eliminar la humedad.

Apriete la rueda. Use la palma de la mano izquierda para adherirse a la parte exprimida, presione el dorso de la mano izquierda con la mano derecha y gire y amase de 100 a 200 veces en el sentido de las agujas del reloj con ambas manos al mismo tiempo. Tiene el efecto de calentar yang, solidificar la desintoxicación, nutrir la esencia y fortalecer los riñones.

Alivia el hígado y la vesícula biliar. El dedo índice, el dedo medio, el dedo anular y el dedo meñique de la mano izquierda se presionan juntos en la ingle izquierda, y la mano derecha frota el abdomen de 20 a 30 veces en el sentido de las agujas del reloj. Tiene el efecto de calmar el hígado y regular el qi.

Frotar el vientre. El hipotenar de ambas manos se pega al costado del vientre y se frota arriba y abajo en dirección a la ingle; con fiebre según el grado, generalmente unas 20 a 40 veces. Tiene el efecto de calmar el qi en el hígado, vigorizar el riñón y nutrir la esencia.

Empuje hacia abajo en el medio. Empuje la sínfisis púbica directamente hacia abajo desde la cavidad epigástrica superior con los cuatro dedos de ambas manos juntos de 20 a 30 veces. Tiene el efecto de eliminar la acumulación y eliminar la opacidad. Shangwan, Zhongwan y Xiawan son puntos para levantar el estómago.

Masajea el abdomen. Presione la palma de la mano derecha contra el abdomen de 20 a 30 veces en el sentido de las agujas del reloj y luego presione la palma de la mano izquierda contra el abdomen de 20 a 30 movimientos en el sentido contrario a las agujas del reloj. Esto se repite de 4 a 5 veces. Tiene el efecto de consolidar el capital y mejorar la longevidad y fortalecer el cuerpo.