Con la mejora gradual del nivel de vida de las personas, las personas tienen cada vez más opciones en la dieta y la estructura de la dieta ha sufrido grandes cambios. Al mismo tiempo, la dieta implacable de las personas también ha causado muchas enfermedades, especialmente algunas enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares, que se han convertido en los últimos años en una grave amenaza clínica para la salud de las personas. La arteriosclerosis se refiere principalmente a la aterosclerosis, que es la enfermedad cardiovascular más típica.

Los estudios han encontrado que la presión arterial alta, la obesidad, el tabaquismo, la dislipidemia, la diabetes, etc. son causas de la arteriosclerosis, y una dieta inadecuada y muy poco ejercicio también están directamente relacionados con la arteriosclerosis. La aterosclerosis no solo conduce fácilmente al bloqueo y la ruptura de los vasos sanguíneos, causando enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares como infarto de miocardio o accidente cerebrovascular, sino que también puede causar otras complicaciones en pacientes con el aumento continuo de la rigidez de los vasos sanguíneos arteriales. y trabajo.

Entonces, ante una enfermedad tan terrible, ¿cómo pueden los pacientes aliviar sus arterias gradualmente endurecidas?

Desde la perspectiva de la formación de la aterosclerosis, hay dos razones: una es el daño a la pared del vaso sanguíneo, la otra es la hiperlipidemia.

Deje que la aterosclerosis disminuya y se suavice, de hecho, las personas solo necesitan hacer estos puntos en la vida, tal vez puedan suavizar gradualmente las arterias endurecidas.

1. Tomar aspirina

Para las personas cuyos vasos sanguíneos arteriales tienden a endurecerse o se han endurecido, si desean cambiar la aterosclerosis y aliviar el proceso de la aterosclerosis, puede ser útil tomar una cierta cantidad de aspirina prescrita por el médico.

En términos generales, la mayoría de los pacientes con aterosclerosis en realidad son causados ​​por un alto nivel prolongado de presión arterial y lípidos en la sangre en el cuerpo, y si los pacientes toman aspirina al mismo tiempo, si pueden tomar algunas estatinas en combinación, esto no solo ayudar al efecto de reducir rápidamente los lípidos en la sangre y reducir la presión arterial.

Más importante aún, si insiste en hacer esto, también puede ayudar a aliviar el proceso de aterosclerosis, y puede suavizar lentamente los vasos sanguíneos gradualmente endurecidos, mejorando así la función del endotelio vascular hasta cierto punto.

2. Come más alimentos ricos en potasio, yodo y cromo

Según investigaciones, algunos alimentos ricos en potasio, yodo y cromo en vida pueden tener cierto efecto positivo en el cuidado de la salud cardiovascular.

Por lo tanto, para los pacientes con aterosclerosis, comer alimentos ricos en potasio, yodo y cromo todos los días puede ralentizar el proceso de la aterosclerosis hasta cierto punto.

En términos generales, los alimentos más comunes como los champiñones, la soja y las espinacas en la vida son ricos en potasio, mientras que los mariscos como el pescado de mar y las algas marinas son ricos en yodo.

La tercera es una dieta baja en grasas con múltiples vegetales y ejercicio moderado

Supere los pasatiempos dietéticos, ajuste la estructura de la dieta, coma menos alimentos grasosos y grasosos tanto como sea posible, coma más verduras y frutas, combine la dieta, la nutrición y la prevención de enfermedades, y formule recetas personales científicamente, lo que ayudará a endurecer las arterias.
Además, el ejercicio físico apropiado, como caminar, hacer ejercicio, trotar, boxear u otros deportes, se puede seleccionar de acuerdo con los intereses personales, pero las actividades extenuantes no son adecuadas para no sentirse cansado después del ejercicio. Además, no fume, beba menos, no se dé el gusto y manténgase optimista.

En resumen, la aterosclerosis es una causa común de muchas enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares. Si los pacientes quieren prevenir las enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares y aliviar el proceso de la arteriosclerosis, hacer los tres puntos anteriores diariamente puede tener buenos resultados, lo que puede hacer que la esclerosis de los vasos sanguíneos sea gradual. suavizado