El Sr. Li, de 30 años, es un vendedor de una empresa conocida. Ha estado casado con su esposa durante más de un año. Recientemente, tiene la necesidad de dar a luz. La pareja fue al hospital para ser examinada.
Una semana después, la pareja fue al hospital para obtener los resultados de la prueba. La salud de la esposa era normal, pero al Sr. Li le dijeron que el recuento de espermatozoides era bajo y que la vitalidad era baja, y que sufría de infertilidad.
El Sr. Li, que estaba en su mejor momento, se sorprendió cuando recibió los resultados de la prueba. Para mantener su salud, generalmente se enfocaba en el ejercicio y rara vez tocaba el alcohol y el tabaco. ¿Por qué sufría de infertilidad?
Después de consultar con el Sr. Li, el médico descubrió que al Sr. Li le gusta mucho sumergirse en las aguas termales. Tiene que ir a las aguas termales con los clientes una vez a la semana, y un baño dura 2 o 3 horas. Fue este pasatiempo lo que llevó al Sr. Li al borde de la infertilidad.

El escroto masculino es muy sensible a la temperatura Una vez que la temperatura supera los 37°C, afectará la maduración de los espermatozoides y la secreción de hormonas masculinas. La temperatura de las aguas termales a menudo es demasiado alta. Si los hombres se sumergen durante demasiado tiempo, la motilidad de los espermatozoides se reducirá e incluso se "calentarán hasta la muerte" en gran cantidad, lo que afectará la salud y conducirá fácilmente a la infertilidad. .
El caso del Sr. Li es solo un microcosmos de muchos hombres infértiles. Según datos de la Organización Mundial de la Salud, en los últimos 30 a 40 años, la densidad de esperma de los hombres chinos ha disminuido de un promedio de 100 millones/ml a 20 millones/ ml a 40 millones/ml, sólo alrededor de 1/4 del anterior.
5 comportamientos que afectarán la salud del esperma de los hombres
La primera es que le gusta fumar . Un médico húngaro afirma que el semen de los hombres fumadores contiene menos esperma y más esperma anormal que el de los hombres que no fuman. Para los hombres adultos que fuman 30 cigarrillos al día, la tasa de supervivencia de los espermatozoides es solo del 40% y aumenta la tasa de deformidad de los espermatozoides. Se puede ver que el tabaquismo intenso a largo plazo es uno de los factores importantes de la infertilidad masculina.
Además, ama demasiado el café también es un acto de "herir la esencia". Un estudio de 2017 en el Journal of Nutrition mostró que los hombres que bebían más de 4 tazas de café al día tenían tasas más altas de espermatozoides anormales que los hombres que consumían cafeína moderada o nada. Este análisis concluyó que la ingesta de cafeína tenía un efecto negativo sobre la fertilidad masculina.
Los hombres que usan ropa interior ajustada harán que se apriete el escroto, Dificultad para regular la temperatura por sí sola, lo que afecta la salud de los espermatozoides. Un estudio de 2017 mostró que los hombres a los que generalmente les gusta usar ropa interior ajustada tienen más probabilidades de usar ropa interior ajustada que los hombres a los que no les gusta usar ropa interior ajustada. Tenía niveles más bajos de esperma móvil hacia adelante.

El IMC alto en los hombres también puede afectar la fertilidad. El IMC es un indicador comúnmente utilizado para reflejar el grado de obesidad. Se ha reconocido uniformemente en el país y en el extranjero que la obesidad provoca una disminución de la fertilidad masculina. Las personas obesas tienen una mayor tasa metabólica, una mayor producción de especies reactivas de oxígeno y el estrés oxidativo puede reducir la producción de esperma. Además, la obesidad, En particular, factores como la disfunción eréctil y el semen eyaculado anormal que a menudo van acompañados de obesidad severa pueden ser una de las razones de la disminución del volumen del semen eyaculado.
La presión laboral masculina es demasiado alta. Los estudios han demostrado que en los últimos años, el estrés psicológico masculino tiene un mayor impacto en la calidad del semen. Los hombres con calidad anormal del semen experimentan un mayor estrés psicológico en términos de estrés social, relación marital, estrés sexual y roles parentales. Y estas presiones psicológicas afectarán la salud, afectando el sistema neuroendocrino del cuerpo masculino, causando trastornos endocrinos y otros problemas de salud.
Si la calidad del esperma está calificada, hay 3 estándares de salud
El primero es volumen de semen. El volumen de semen masculino es un indicador básico para juzgar si el esperma está sano El volumen normal de semen es de unos 2-6 ml.
Seguido de color del esperma. El color del esperma saludable en los hombres debe ser lechoso o blanquecino. Si el semen es marrón o sanguinolento, puede estar relacionado con inflamación del tracto urinario, lesión del tracto reproductivo y otras enfermedades, como la prostatitis. Si el semen es transparente y delgado, indica que la densidad de esperma es baja.
El último es el olor de . El semen sano de los hombres debe tener un ligero olor especial a pescado , que es causado por la oxidación de las poliaminas en el líquido prostático. Si hay otros olores en el semen, se debe aumentar la atención y considerar si hay una infección.
En definitiva, los hombres en edad fértil deben “recargar energías” si quieren dar a luz a un bebé sano.
Si desea mejorar la calidad del esperma y quiere ser padre, tenga en cuenta:
1. Suplemento "materia prima"
En los últimos años, el impacto de los nutrientes en la salud de los hombres ha llamado mucho la atención. Para los hombres que sufren de infertilidad y otras enfermedades médicas, la suplementación razonable de nutrientes es aún más importante.

——Proteína
La producción y desarrollo de espermatozoides saludables requiere una ingesta adecuada de proteínas, vitaminas y oligoelementos, especialmente la proteína conocida como el "material de construcción" del cuerpo humano. La proteína de alta calidad es la principal materia prima para la formación de un semen saludable.Los hombres pueden comer más alimentos ricos en proteínas, como carne magra, pollo y pato, huevos, pescado y camarones, y productos de soya.
——vitaminas
Las vitaminas juegan un papel muy importante en la función reproductiva y endocrina de los mamíferos. Especialmente la vitamina A, la vitamina B9, la vitamina B12, la vitamina C, la vitamina D, la vitamina E, etc., tienen un efecto positivo en la mejora de la motilidad y la morfología de los espermatozoides y ayudan en el tratamiento de la infertilidad masculina.
——elementos traza
La función endocrina reproductiva de hombres sanos requiere la participación de varios elementos minerales como zinc, cobre, manganeso, hierro, potasio y sodio. Los cambios de oligoelementos minerales en el semen afectarán directamente la secreción de hormonas sexuales, la producción y el metabolismo de los espermatozoides. Cambios en el contenido de algunos minerales y oligoelementos en el cuerpo, Puede conducir directamente a la disminución de la calidad del semen, lo que puede conducir a la infertilidad masculina. Por lo tanto, complementar los oligoelementos es muy importante para la salud de los hombres.
2. Dejar de fumar y beber
Fumar siempre ha sido el enemigo de la salud de los hombres, y los fumadores tienen menor densidad espermática, motilidad y tasas de morfología normal en comparación con los no fumadores. Y el alcohol hace lo mismo con los hombres. Los estudios han encontrado que los hombres con alcoholismo crónico experimentan atrofia testicular, lo que resulta en una disminución de la calidad del semen y anomalías cromosómicas en los espermatozoides, lo que a su vez afecta la salud reproductiva masculina.

3. Fortalecer el ejercicio físico
En comparación con los hombres de tamaño normal, los hombres obesos secretan estrógenos fuertes, lo que dificulta la producción de espermatozoides y afecta la calidad de los espermatozoides, como la motilidad de los espermatozoides y la tasa de deformidad. Por lo tanto, los hombres obesos deberían hacer más ejercicio y mantener su peso dentro del rango normal. El ejercicio no debe ser extenuante y debe estar completamente relajado después del ejercicio, de lo contrario, los metabolitos como el ácido láctico producido en el cuerpo después del ejercicio pueden ingresar a los testículos con la sangre y afectar la calidad del esperma.
En la actualidad, la plena implementación de la política nacional de tres hijos ha hecho que los hombres presten cada vez más atención a la salud de sus sistemas reproductivos. Para lograr el propósito de la atención prenatal y posnatal, además de mejorar la conciencia sobre la salud reproductiva, los hombres también deben establecer un concepto correcto de tratamiento médico e ir al hospital regular para recibir tratamiento a tiempo cuando hay un problema con el sistema reproductivo. ¡Presta especial atención, los pequeños anuncios en la calle no son creíbles!