Creo que todos estarán muy nerviosos cuando empiecen a hablar. Debido a la tensión, era difícil actuar bien en el escenario. Este también es un problema que todos los oradores deben resolver y superar. Todo el mundo tiene nerviosismo, entonces, ¿cómo podemos superar este nerviosismo y cuál es la mejor manera?

Método 1 para superar la tensión: tener una buena actitud

Si quieres superar el nerviosismo de subir al escenario, la primera forma es tener una buena actitud y creer que todo el mundo puede ser un buen orador. Hay muchos ejemplos de cómo un orador promedio, con práctica, puede superar el nerviosismo y convertirse en un buen orador.

Método 2 para superar la tensión: practica más

Practicar más es la mejor manera de prepararse para superar la tensión. Cuanto más confiado estés en tu corazón, mejor será tu desempeño. Mientras practica, puede invitar a familiares y amigos como audiencia y darle retroalimentación. Si no tienes amigos ni familiares, un espejo o tu mascota pueden ser tu audiencia, trata de imaginarte parado frente a la audiencia. El progreso también se puede lograr a través de la autocrítica con grabaciones de audio y video. Practique cada discurso por lo menos dos veces, preferiblemente hasta que esté completamente cocido y terminado dentro del tiempo estipulado. No te pongas nervioso, tu audiencia quiere que tengas éxito.

Tres formas de superar la tensión: imagina el éxito

Otra forma necesaria de superar la tensión es imaginar su propio éxito. Primero, cierre los ojos e imagine un paisaje tranquilo y hermoso, como agua de mar azul, playa de arena dorada, nubes blancas en flor, montañas y agua que fluye, etc. Antes de subir al escenario, imagínate hablando en el escenario, elocuente, elocuente, penetrante, apasionado y encantador (como quieres ser), imagina al público fascinado, deslumbrante y aplaudiendo, e imagina el aspecto del público después de la discurso Después de tomar una foto con la audiencia. De esta manera tu nerviosismo se aliviará mucho.

Cuatro formas de superar la tensión: calentar antes del discurso

Una de las formas de superar el nerviosismo de subir al escenario es que necesitas hacer un trabajo de calentamiento antes del discurso: por ejemplo, 1 hora antes de subir al escenario, abre la boca, abre la boca. Susurrando, burbujeante, etc. enciende el sonido. Hablar en el escenario depende de la ocasión. O 30 minutos antes del discurso. Estirarse, bailar, correr, saltar, hacer hervir la sangre y abrir los movimientos de su cuerpo. Bebe agua tibia antes de hablar. Unos minutos antes de hablar, puede llevarse un sorbo de agua tibia a la boca y dejar que repose durante uno o dos minutos antes de beberla o escupirla, esto no solo lubricará la garganta, sino que también ayudará a los músculos de la lengua y relaja la boca. Si es posible, converse con la audiencia unas filas más adelante antes de subir al escenario. Pueden ayudarte a reducir el estrés.

Superar la tensión Método 5: mantén la calma incluso si cometes un error

Si de repente olvida las palabras en medio de la charla, no se ponga nervioso, simplemente pase a la siguiente pregunta y es muy probable que nadie se dé cuenta de su error. Las pausas no son un problema, no intentes llenar cada segundo con tu voz. Los mejores oradores usan pausas espaciadas para expresar su punto con mayor claridad. Cuando esté demasiado nervioso, puede respirar profundamente, inhalar y exhalar lentamente, y recitar "relajarse" en su mente cada vez que exhale. Si mirar a los ojos de la audiencia te pone nervioso, también puedes probar este método: mira la parte superior de la cabeza de la audiencia o mira algunas caras amigables y sonrientes que se comunican contigo.

Superar la tensión método seis: pistas positivas

Superar el nerviosismo del escenario también se puede lograr a través de la sugestión autopositiva para animarse a uno mismo. Por ejemplo: "Sí, estoy nervioso, me acepto, está bien, relájate, ¡esta es mi oportunidad de conocer amigos y mejorar! Soy el mejor, puedo hablar bien, no te pongas nervioso, estoy un súper orador, ¡puedo hacerlo! ¡Puedo hacerlo!" y así sucesivamente.