¿Alguna vez te has dado cuenta de que no te gusta estar cada vez más en contacto con la gente, no te atreves a hablar delante de mucha gente y te sonrojas e inclinas la cabeza cuando hablas delante de los demás? Tenía miedo de decir algo incorrecto, de que se burlaran de mí, y finalmente decidí no hablar, no contactar a la gente y solo estar dispuesta a quedarme en mi pequeño espacio. Si tienes la situación anterior, es posible que tengas fobia social, ¿sabes por qué eres así? ¿Cuáles son las causas de la ansiedad social?

Razón 1: Razones fisiológicas

El Sr. David Westham, un famoso profesor estadounidense de psiquiatría, dijo una vez: El inicio de la fobia social es causado por el desequilibrio de una sustancia química llamada "serotonina" en el cuerpo humano. Esta sustancia se encarga de enviar mensajes a las células nerviosas del cerebro. Demasiado o muy poco de esta sustancia puede causar miedo en las personas.

Razón 2: Razones genéticas

Los estudios han demostrado que si un pariente de primer grado tiene síntomas de ansiedad social, el riesgo de la afección en la descendencia es de 2 a 3 veces mayor. Esto puede ser un miedo heredado, o el miedo de un niño o la evitación de la sociedad a una edad temprana debido a la educación de los padres o al aprendizaje diario por observación. Hasta cierto punto, esta "heredabilidad" no es específica, y los estudios han encontrado que los niños tienen más probabilidades de tener fobia social si uno de los padres tiene algún tipo de trastorno de ansiedad o depresión clínica. Ejemplo: Los padres con fobia social tienden a estar más aislados. Y si los padres son tímidos, entonces el niño también puede ser tímido.

Razón 3: Razones familiares

Personalidad suprimida desde la infancia, o los padres no les enseñaron habilidades sociales, o la reubicación familiar es demasiado frecuente. Si creces en un ambiente demasiado deprimente o exigente, es muy probable que desarrolles fobia social. Los experimentos han demostrado que: el mismo par de gemelos crece en familias diferentes, uno de los niños que creció en un entorno familiar represivo tiene entre un 30 % y un 50 % más de probabilidades de padecer la enfermedad que el otro, que es más propenso a la ansiedad que la persona promedio.

Razón 4: Razones sociales

Las experiencias sociales negativas previas pueden desencadenar la fobia social, especialmente en personas con "alta sensibilidad interpersonal". Aproximadamente la mitad de las personas diagnosticadas con fobia social tienen un evento traumático o humillante relacionado con la causa y los factores exacerbantes. Además de las experiencias sociales directas, ver o escuchar las experiencias negativas de otras personas también puede contribuir a la fobia social. Puede deberse a la incompatibilidad con las actividades sociales, la intimidación frecuente, el rechazo y la negligencia a largo plazo. El entorno social en el que viven es relativamente duro y sufren muchos contratiempos a la hora de relacionarse con las personas, y también son propensos a la fobia social.

Razón 5: Razones psicológicas

Las personas con fobia social generalmente tienen una autoestima alta, miedo a ser rechazadas por los demás o falta de confianza en su apariencia. Los experimentos muestran que las creencias negativas de las personas pueden hacer que las personas sean más propensas a la fobia social. Pensamientos negativos como “soy feo, soy estúpido” y “si me demuestro seré rechazado” aumentan el miedo. Y el grado de preocupación por el propio comportamiento, así como por las opiniones o valoraciones negativas de los demás, también tendrá un impacto negativo, dando lugar al miedo.

Razón 6: La forma de pensar

La personalidad es en realidad una manifestación externa de la forma de pensar de las personas, y una forma incorrecta de pensar crea fobia social. Por ejemplo, la autorreflexión excesiva provocada por el perfeccionista excesivo después de ser golpeado, cada fobia social debe tener una comprensión completa del "yo".

Razón 7: Razones de personalidad

Las personas introvertidas tienen más miedo a los problemas al hacer las cosas, y tienen miedo de interactuar con las personas, y les preocupa que al interactuar con las personas, otros vean algunas de sus deficiencias, lo que los llevará a evitar la sociedad y escapar de la realidad. Los introvertidos son más reacios a interactuar con las personas que los extrovertidos y sufren de ansiedad social.