Eizellen sind ein wesentlicher Bestandteil des Empfängnisprozesses, und Frauen müssen gesunde Eizellen haben, wenn sie schnell schwanger werden wollen. Wenn die Eizellen von schlechter Qualität sind, besteht eine hohe Wahrscheinlichkeit einer Fehlgeburt, selbst wenn Sie schwanger werden. Daher sollten Frauen, die versuchen, schwanger zu werden, in der Regel mehr Nahrungsmittel essen, die ihre Eizellen nähren können, damit sie schneller und erfolgreicher schwanger werden können.

Was können Frauen während der Schwangerschaft essen, um die Qualität der Eizellen zu verbessern?

1. Lauch

Schnittlauch ist reich an Ballaststoffen, und der Verzehr von Lauch kann dem Körper helfen, Giftstoffe auszuschwemmen. Beispielsweise müssen Frauen, die geraucht haben, den Test abbrechen, wenn sie versuchen, schwanger zu werden, und sie können auch mehr Lauch essen, was dazu beiträgt, Giftstoffe im Körper auszuscheiden.

2. Mageres Schweinefleisch

Viele Frauen essen normalerweise weniger Fleisch, um ihre Figur zu erhalten, aber dies schadet ihnen selbst und dem Fötus. Normalerweise essen wir mehr mageres Schweinefleisch, weil der Verzehr von magerem Schweinefleisch die Follikelentwicklung fördern und Frauen bei der Vorbereitung auf eine Schwangerschaft helfen kann.

3. Fischfleisch

Der Verzehr von mehr Fisch kann die Follikelentwicklung fördern und Frauen dabei helfen, die Eiqualität zu verbessern. Darüber hinaus ist Fisch auch reich an Proteinen, die schwangere Frauen mit ausreichend Nährstoffen versorgen können.

4. Rote Datteln

Der Verzehr von roten Datteln kann Qi und Blut nähren. Der Verzehr von mehr roten Datteln kann auch die Eizellentwicklung fördern und Frauen beim Eisprung unterstützen. Es ist für Frauen geeignet, die sich auf eine Schwangerschaft vorbereiten.

5. Schwarze Bohnen

Schwarze Bohnen enthalten viele Phytoöstrogene, und der Eisprung der Frau ist untrennbar mit der Östrogenzufuhr verbunden. Der Verzehr von mehr schwarzen Bohnen kann Frauen helfen, Östrogen wieder aufzufüllen und das Gleichgewicht der Körperhormone zu regulieren.

6. Tierblut.

Essen Sie in der Vorbereitung auf eine Schwangerschaft mehr Lebensmittel mit hohem Hämoglobingehalt, zum Beispiel ist das Blut von Tieren sehr gut, es kann normalerweise eine gute blutergänzende Wirkung haben, und auch die phagozytische Funktion von Lymphozyten wird verbessert. Schwangere dürfen mehr Schweine-, Enten- und Gänseblut essen.

Wie kann die Eizellqualität von Schwangeren verbessert werden?

1. Diätkonditionierung

Schwangere sollten mehr hochwertiges Eiweiß in ihre Ernährung aufnehmen, um die Eibildung zu fördern, sie können mehr Fisch, Sojamilch, schwarze Bohnen etc. essen ermöglicht eine bessere Eientwicklung. .

2. Vermeiden Sie mehrere Menschenansammlungen

Wenn eine Frau keine Schwangerschaft plant, muss sie Verhütungsmaßnahmen ergreifen. Immer eine Abtreibung zu haben, wirkt sich direkt auf die Qualität der Eizellen aus. Nach jeder Abtreibung sinkt der Hormonspiegel im Körper plötzlich, was sich auf die Umgebung auswirkt die Eier leben. , verringern Eiqualität und Lebensfähigkeit.

3. Ändere schlechte Gewohnheiten

Frauen, die lange aufbleiben, unregelmäßig essen, rauchen und trinken, beeinträchtigen die Qualität der Eizellen, daher müssen Frauen diese schlechten Gewohnheiten während der Schwangerschaft ändern. Ernähren Sie sich gesund, versuchen Sie, kein Junk Food zu essen, essen Sie nicht zu viel und machen Sie keine blinden Diäten.

4. Kann während der Menstruation keinen Sex haben

Sex während der Menstruation kann zur Produktion von Spermien-Antikörpern im Körper führen, was die Lebensfähigkeit der Eizellen einer Frau verringert. Ein unhygienisches Menstruationsleben kann leicht dazu führen, dass Frauen an gynäkologischen Erkrankungen leiden und somit die Funktion der Eileiter beeinträchtigen, daher müssen wir Geschlechtsverkehr während der Menstruation vermeiden.

5. Zur Druckentlastung

Langfristiger Stress und übermäßiger Stress bei Frauen führen zu endokrinen Störungen und verändern somit das Östrogen im weiblichen Körper.Wenn Sie die Qualität der Eizellen sicherstellen möchten, müssen Sie das Östrogen im weiblichen Körper ausgleichen, lernen, Stress zu regulieren und sich zu beruhigen. Haltung, sich allem zu stellen.

6. Kontrolle des Gewichts

Übermäßiges Fett im Körper verursacht ein endokrines und sogar ein polyzystisches Ovarialsyndrom, das sich auf die Umgebung auswirkt, in der die Eier leben.Frauen, die versuchen, schwanger zu werden, sollten jeden Tag 40 Minuten Aerobic-Übungen machen, um sich zu bewegen.

​