Im täglichen Leben gibt es viele Menschen, die lange sitzen und Fast Food wird Magenblähungen und Bauchschmerzen haben.Daher können wir auch den Bauch massieren, was die Durchblutung des Magens fördert, die Verdauung erleichtert und wiederherstellt die Gesundheit des Magens gute Wirkung. Massage ist eine der traditionellen Gesundheitspflegemethoden der traditionellen chinesischen Medizin.Es gibt viele Massagemethoden, und die Bauchmassage ist eine gute Gesundheitspflegemethode.

Also, was sind die Vorteile einer regelmäßigen Bauchmassage?

1. Regelmäßige Massage des Bauches kann die Peristaltik fördern und Verstopfung beseitigen. Massage kann auch die Durchblutung der Bauchmuskulatur und der glatten Darmmuskulatur erhöhen, die Spannung der Magen-Darm-Schleimhautmuskulatur und die Funktion des Lymphsystems erhöhen, die Verdauung und Aufnahme von Nahrung durch den Magen-Darm-Trakt stärken, die Peristaltikfunktion erheblich verbessern den Dick- und Dünndarm, und fördern auch die Stuhlentleerung.Die Rolle der älteren Menschen muss besonders darin bestehen, Verstopfung durch Massage zu verhindern und zu beseitigen.

Zweitens ist eine regelmäßige Massage des Bauches förderlich für die Gewichtsabnahme. Da das Massieren des Bauches die peripheren Nerven stimulieren kann, können die Kapillaren der Bauchwand durch unterschiedliche Massageintensität entblockt werden, was den Fettabbau fördern und einen zufriedenstellenden Gewichtsverlusteffekt erzielen kann.

3. Massage vor dem Schlafengehen, um den Schlaf zu unterstützen und Schlaflosigkeit vorzubeugen. Um die Schlafqualität zu verbessern, hat das Massieren des Bauches vor dem Schlafengehen in gewissem Sinne eine hypnotische Wirkung, daher wird dringend empfohlen, den Bauch zu massieren.

Viertens kann eine Bauchmassage auch Magenerkrankungen vorbeugen. Massieren Sie den Bauch jeden Morgen, Mittag und nach dem Abendessen jeweils 5 Minuten lang, was den Zweck der adjuvanten Behandlung von Magengeschwüren erreichen kann.

Da das Auftreten von Magengeschwüren mit der übermäßigen Sekretion von Magensäure zusammenhängt, kann eine häufige Massage des Magens die Erhöhung der Prostaglandinsekretion fördern, die übermäßige Sekretion von Magensäure verhindern und Magengeschwüren vorbeugen.

5. Patienten mit chronischer Hepatitis bestehen darauf, jeden Morgen und Abend ihren Bauch zu massieren, was die Leber entlasten und Depressionen lindern, Milz und Magen regulieren und auch helfen kann, Beschwerden wie Blähungen und dumpfe Schmerzen im Leberbereich zu lindern.

6. Patienten mit postoperativen Darmadhäsionen sollten nach vollständiger Wundheilung eine Selbst-Bauch-Reibung durchführen, die das Auftreten postoperativer Darmadhäsionen verhindern kann.

Massieren Sie im Allgemeinen einmal jeden Morgen vor dem Aufstehen, um 10:00, 15:00 Uhr und jeden Abend vor dem Schlafengehen. Das Massieren des Abdomens kann die Peristaltik des Gastrointestinaltrakts fördern, was der Absorption von postoperativem Exsudat durch lokales Gewebe zuträglich ist.

Magen-Darm-Gesundheit Bauchmassage

Reiben Sie den Bauch. Verwenden Sie zuerst den Zeigefinger, Mittelfinger, kleinen Finger und Ringfinger der rechten Hand, um den mittleren Bauch zu drücken und zu kneten, oder verwenden Sie die rechte Hand, um den Thenarbereich zu drücken und zu kneten, und führen Sie etwa 20 bis 30 Kreisbewegungen aus , und dann mit der linken Hand 20 bis 30 Mal drücken und kneten. Es hat die Wirkung, Milz und Magen zu beleben, den Transport zu fördern und Feuchtigkeit zu entfernen.

Rad zusammendrücken. Verwenden Sie die Handfläche der linken Hand, um am Quetschteil zu haften, drücken Sie mit der rechten Hand auf den linken Handrücken und drehen und kneten Sie 100 bis 200 Mal im Uhrzeigersinn mit beiden Händen gleichzeitig. Es hat die Wirkung, das Yang zu erwärmen, die Entgiftung zu festigen, die Essenz zu nähren und die Nieren zu stärken.

Beruhigt Leber und Gallenblase. Zeigefinger, Mittelfinger, Ringfinger und kleiner Finger der linken Hand werden auf der linken Leistengegend zusammengepresst, und die rechte Hand reibt den Bauch 20 bis 30 Mal im Uhrzeigersinn. Hat die Wirkung, die Leber zu beruhigen und das Qi zu regulieren.

Den Bauch reiben. Der Hypothenar beider Hände liegt dicht an der Seite des Bauches und wird in Richtung Leistengegend auf und ab gerieben, bei Fieber im allgemeinen etwa 20- bis 40-mal. Es hat die Wirkung, das Qi in der Leber zu beruhigen, die Niere zu beleben und die Essenz zu nähren.

Drücken Sie die Mitte nach unten. Drücken Sie die Schambeinfuge von der oberen Magenhöhle mit den vier Fingern beider Hände zusammen 20 bis 30 Mal gerade nach unten. Hat die Wirkung, Ansammlungen zu beseitigen und Stumpfheit zu beseitigen. Shangwan, Zhongwan und Xiawan sind alles Punkte, um den Magen anzuheben.

Massieren Sie den Bauch. Drücken Sie die rechte Handfläche 20 bis 30 Mal im Uhrzeigersinn auf den Bauch und drücken Sie dann die linke Handfläche 20 bis 30 Mal gegen den Uhrzeigersinn auf den Bauch. Wiederholen Sie dies 4 bis 5 Mal. Es hat die Wirkung, das Kapital zu konsolidieren und die Langlebigkeit zu verbessern und den Körper zu stärken.