Mit der allmählichen Verbesserung des Lebensstandards der Menschen haben die Menschen immer mehr Wahlmöglichkeiten bei der Ernährung, und die Ernährungsstruktur hat sich stark verändert. Gleichzeitig hat die unerbittliche Ernährung der Menschen auch viele Krankheiten verursacht, insbesondere einige kardiovaskuläre und zerebrovaskuläre Erkrankungen, die in den letzten Jahren zu einer ernsthaften klinischen Bedrohung für die Gesundheit der Menschen geworden sind. Arteriosklerose bezieht sich hauptsächlich auf Atherosklerose, die die typischste Herz-Kreislauf-Erkrankung ist.

Studien haben ergeben, dass Bluthochdruck, Fettleibigkeit, Rauchen, Fettstoffwechselstörungen, Diabetes usw. Ursachen für Arteriosklerose sind, und auch falsche Ernährung und zu wenig Bewegung stehen in direktem Zusammenhang mit Arteriosklerose. Arteriosklerose führt nicht nur leicht zu Verstopfungen und Rupturen von Blutgefäßen, was kardiovaskuläre und zerebrovaskuläre Erkrankungen wie Myokardinfarkt oder Hirnschlag verursacht, sondern kann bei Patienten auch verschiedene andere Komplikationen mit der kontinuierlichen Zunahme der arteriellen Blutgefäßsteifigkeit verursachen, die das normale Leben der Patienten beeinträchtigen und Arbeit.

Wie können Patienten angesichts einer so schrecklichen Krankheit ihre allmählich verhärteten Arterien entlasten?

Aus Sicht der Entstehung von Atherosklerose gibt es zwei Gründe: Zum einen eine Schädigung der Blutgefäßwand, zum anderen eine Hyperlipidämie.

Lassen Sie also die Atherosklerose abklingen und erweichen, in der Tat müssen die Menschen nur diese Punkte im Leben tun, vielleicht können sie die verhärteten Arterien allmählich erweichen.

1. Nimm Aspirin

Für Menschen, deren arterielle Blutgefäße zu Verhärtungen neigen oder verhärtet sind, kann die Einnahme einer bestimmten, vom Arzt verordneten Menge Aspirin hilfreich sein, wenn sie Arteriosklerose verändern und den Verlauf der Arteriosklerose lindern wollen.

Allgemein gesagt, die meisten Patienten mit Atherosklerose werden tatsächlich durch einen langfristig hohen Blutdruck und Blutfettwerte im Körper verursacht, und wenn Patienten gleichzeitig Aspirin einnehmen, wenn sie einige Statine in Kombination einnehmen können, wird dies nicht nur helfen, die Blutfette schnell zu senken und den Blutdruck zu senken.

Noch wichtiger, wenn Sie darauf bestehen, kann es auch helfen, den Prozess der Arteriosklerose zu lindern, und es kann die allmählich verhärteten Blutgefäße langsam aufweichen, wodurch die Funktion des Gefäßendothels in gewissem Maße verbessert wird.

2. Essen Sie mehr Lebensmittel, die reich an Kalium, Jod und Chrom sind

Untersuchungen zufolge können einige Lebensmittel, die reich an Kalium, Jod und Chrom sind, eine gewisse positive Wirkung auf die Pflege der Herz-Kreislauf-Gesundheit haben.

Daher kann bei Patienten mit Arteriosklerose der tägliche Verzehr von kalium-, jod- und chromreichen Lebensmitteln den Prozess der Arteriosklerose bis zu einem gewissen Grad verlangsamen.

Im Allgemeinen sind die gebräuchlicheren Lebensmittel wie Pilze, Sojabohnen und Spinat reich an Kalium, während Meeresfrüchte wie Seefisch und Seetang reich an Jod sind.

Die dritte ist eine fettarme Multi-Gemüse-Diät plus moderate Bewegung

Diäthobbys überwinden, die Ernährungsstruktur anpassen, möglichst wenig fettige und fettige Speisen essen, mehr Gemüse und Obst essen, Diät, Ernährung und Krankheitsvorbeugung kombinieren und persönliche Rezepte wissenschaftlich formulieren, die helfen, Arterien zu verhärten und schwächer zu werden.
Darüber hinaus kann eine angemessene körperliche Betätigung, wie Gehen, Bewegung, Joggen, Boxen oder andere Sportarten, nach persönlichen Interessen ausgewählt werden, aber anstrengende Aktivitäten sind nicht geeignet, um sich nach dem Training nicht müde zu fühlen. Rauchen Sie auch nicht, trinken Sie weniger, gönnen Sie sich nichts und bleiben Sie optimistisch.

Kurz gesagt, Atherosklerose ist eine häufige Ursache für viele kardiovaskuläre und zerebrovaskuläre Erkrankungen.Wenn Patienten kardiovaskulären und zerebrovaskulären Erkrankungen vorbeugen und den Prozess der Arteriosklerose lindern möchten, kann die tägliche Anwendung der oben genannten drei Punkte gute Ergebnisse erzielen, wodurch die Blutgefäße allmählich verödet werden können erweicht.