Haben Sie jemals festgestellt, dass Sie den Kontakt mit Menschen immer weniger mögen, Sie sich nicht trauen, vor vielen Menschen zu sprechen, und Sie erröten und Ihren Kopf neigen, wenn Sie vor anderen sprechen? Ich hatte Angst, dass ich das Falsche sagen würde, dass ich ausgelacht würde, und beschloss schließlich, nicht zu sprechen, keine Menschen zu kontaktieren und nur bereit zu sein, in meinem eigenen kleinen Raum zu bleiben. Wenn Sie die oben genannte Situation haben, haben Sie möglicherweise eine soziale Phobie. Wissen Sie, warum Sie so sind? Was sind die Ursachen für soziale Angst?

Grund 1: Physiologische Gründe

Herr David Westham, ein berühmter amerikanischer Professor für Psychiatrie, sagte einmal: Der Beginn einer sozialen Phobie wird durch das Ungleichgewicht einer chemischen Substanz namens „Serotonin“ im menschlichen Körper verursacht. Diese Substanz ist dafür verantwortlich, Nachrichten an Nervenzellen im Gehirn zu senden. Zu viel oder zu wenig dieser Substanz kann bei Menschen Angst auslösen.

Grund 2: Genetische Gründe

Studien haben gezeigt, dass, wenn ein Verwandter ersten Grades Symptome von sozialer Angst aufweist, das Risiko für die Erkrankung bei den Nachkommen 2-3 mal höher ist. Dies kann eine ererbte Angst sein oder die Angst eines Kindes oder die Vermeidung der Gesellschaft in einem frühen Alter aufgrund der elterlichen Erziehung oder des täglichen beobachtenden Lernens. Bis zu einem gewissen Grad ist diese "Erbbarkeit" nicht spezifisch, und Studien haben ergeben, dass Kinder eher an sozialer Phobie leiden, wenn ein Elternteil an einer Art von Angststörung oder klinischer Depression leidet. Beispiel: Eltern mit sozialer Phobie sind eher isoliert. Und wenn die Eltern schüchtern sind, dann kann das Kind auch schüchtern sein.

Grund 3: Familiäre Gründe

Unterdrückte Persönlichkeit seit der Kindheit oder Eltern haben ihnen keine sozialen Fähigkeiten beigebracht oder Familienumzüge sind zu häufig. Wenn Sie in einem übermäßig deprimierenden oder anspruchsvollen Umfeld aufwachsen, entwickeln Sie sehr wahrscheinlich eine soziale Phobie. Experimente haben gezeigt, dass: dasselbe Zwillingspaar in verschiedenen Familien aufwächst, eines der Kinder, das in einem repressiven familiären Umfeld aufgewachsen ist, mit 30%-50% höherer Wahrscheinlichkeit an der Krankheit leidet als das andere, das anfälliger für soziale Probleme ist Angst als die durchschnittliche Person.

Grund 4: Soziale Gründe

Frühere negative soziale Erfahrungen können Auslöser für soziale Phobie sein, insbesondere bei Personen mit „hoher zwischenmenschlicher Sensibilität“. Etwa die Hälfte der Menschen, bei denen eine soziale Phobie diagnostiziert wurde, haben ein traumatisches oder demütigendes Ereignis, das mit der Ursache und den verschlimmernden Faktoren zusammenhängt. Neben direkten sozialen Erfahrungen kann auch das Sehen oder Hören von negativen Erfahrungen anderer Menschen zu sozialer Phobie beitragen. Dies kann auf die Unvereinbarkeit mit sozialen Aktivitäten, häufiges Mobbing, Ablehnung und langfristige Vernachlässigung zurückzuführen sein. Das soziale Umfeld, in dem sie leben, ist relativ rau, und sie erleiden viele Rückschläge im Umgang mit Menschen, und sie neigen auch zu sozialer Phobie.

Grund 5: Psychische Gründe

Menschen mit sozialer Phobie haben im Allgemeinen ein hohes Selbstwertgefühl, die Angst, von anderen abgelehnt zu werden, oder ein mangelndes Vertrauen in ihr Aussehen. Experimente zeigen, dass negative Überzeugungen Menschen anfälliger für soziale Phobien machen können. Negative Gedanken wie „Ich bin hässlich, ich bin dumm“ und „Wenn ich mich zeige, werde ich abgelehnt“ verstärken die Angst. Auch die Sorge um das eigene Verhalten sowie Meinungen oder negative Bewertungen anderer wirken sich negativ aus und führen zu Angst.

Grund 6: Die Denkweise

Die Persönlichkeit ist eigentlich eine äußere Manifestation der eigenen Denkweise, und eine falsche Denkweise erzeugt soziale Phobie. Zum Beispiel die übermäßige Selbstreflexion, die der übermäßige Perfektionist nach einem Schlag mit sich bringt, jede soziale Phobie sollte ein vollständiges Verständnis von "Selbst" haben.

Grund 7: Persönlichkeitsgründe

Introvertierte Menschen haben mehr Angst vor Problemen beim Handeln, und sie haben Angst, mit Menschen zu interagieren, und sie sind besorgt, dass andere bei der Interaktion mit Menschen einige ihrer Mängel sehen, was dazu führen wird, dass sie die Gesellschaft meiden und der Realität entkommen. Introvertierte interagieren eher ungern mit Menschen als Extrovertierte und leiden unter sozialer Angst.