Wie pflege ich dünnes Haar? Ich glaube, es gibt viele Freunde, die immer noch nicht wissen, wie man dünnes Haar pflegt? Schau mal.

Was kann ich essen, um mein Haar zu verändern?
1. Essen Sie mehr Lebensmittel, die Thionin enthalten: Diese Aminosäuren sind die Hauptbestandteile der Haarpflege und kommen hauptsächlich in tierischen Lebensmitteln vor, Bohnen und Kohl. Eine ausreichende Zufuhr dieser Substanzen kann essentielle Nährstoffe für das Haarwachstum liefern. Übermäßiger Fleischverzehr fördert jedoch nicht nur das Haarwachstum nicht, sondern kann zu Haarausfall führen.
2. Essen Sie mehr cholinhaltige Lebensmittel: Wie Eier, Weizenkeime, Bohnen, Haferflocken und Naturreis.
3. Essen Sie mehr Lebensmittel, die Cyclohexanol enthalten: wie Lecithin, Reiskleie, Vollkornprodukte und Bohnen.
4. Essen Sie mehr Lebensmittel, die para-Aminobenzoesäure enthalten: wie Pilze, Kohl, Sonnenblumenkerne, Haferflocken, Spinat usw.
5. Essen Sie Lebensmittel, die reich an B-Vitaminen sind: Zum Beispiel Vollkornprodukte, Leber, mageres Fleisch, Bohnen und frisches Obst und Gemüse.

6. Essen Sie mehr Lebensmittel, die Fettsäuren enthalten: z. B. Fisch.

Wie pflegt man dünnes Haar?
1 . Pflegen Sie nicht zu viel
Auch zu häufiges Zähneputzen ist tabu, um die Haare dick zu halten. Wenn Sie Ihr Haar zu oft bürsten, wird das Öl von den Wurzeln durch den Kamm in den Haarschaft übertragen, wodurch das Haar schwerer und flacher wird. Versuchen Sie bei der Auswahl des Kamms, einen Kamm mit breiten Zähnen zu wählen, um den Kontakt mit der Haaroberfläche zu verringern.
2. Das Haar sollte nicht zu lang sein
Je feiner das Haar, desto kürzer die Länge. Je länger es ist, desto drapierter wird es aussehen, aber es wird weniger aussehen. Luftbügeln oder Bügeln mit mehreren Schichten wird empfohlen. Konzentrieren Sie sich beim Styling auf das Styling der Haarwurzeln, um ein Gefühl von Leichtigkeit zu erzeugen. und Volumen, um das Haar mehr erscheinen zu lassen.
3. Vermeiden Sie häufiges Färben
Färben und Dauerwellen können große Veränderungen in der Haarstruktur verursachen. Die aktuelle Dauerwellentechnologie erfordert im Allgemeinen Hilfschemikalien, um das Haar zu behandeln, und einige Substanzen, die in diesen Dauerwellenfarbstoffen enthalten sind, können das Öl des Haares leicht zerstören, wodurch das Haar trocken und leicht beschädigt wird. Zerbrochen und angelaufen.
4. Haarpflegetherapie
Jeden Morgen 100 Mal die Haare zu kämmen regt nicht nur die Follikel an, sondern sorgt auch für eine gute Belüftung der Poren.Da die Haare am stärksten zum Schwitzen neigen und von heißer Luft umhüllt sind, kann regelmäßiges Bürsten Haarausfall und Schuppen vorbeugen.