عندما يبلغ الرجل سبعة عشر أو ثمانية عشر عامًا ، يكون نموه الجنسي ناضجًا تمامًا ، وهو أفضل سن في حياته. بعد سن العشرين ، يميل النمو البدني إلى أن يكون مسطحًا ، وتدخل القدرة الجنسية في مرحلة مستقرة نسبيًا. بعد سن الثلاثين ، تبدأ الوظيفة الجنسية للذكور في التدهور ببطء. يتجلى الانخفاض في الأداء الجنسي بشكل أكثر وضوحًا عند معظم الرجال الذين تتراوح أعمارهم بين الأربعينيات والخمسينيات. يتم تقليل وتيرة ورغبة الإثارة الجنسية نسبيًا.
توجد 4 علامات في جسم الذكر ، مما يعني أن الشيخوخة الجنسية قادمة
1. انكماش الخصية
في ظل الظروف العادية ، تظهر خصيتان الرجال تدريجياً مع تقدم العمر وتتغيرات تنكسية مع تقدم العمر ، ويحدث هذا التغيير بشكل عام في سن الخمسين إلى الستين. سيقل إفراز هرمون التستوستيرون لدى الرجال بشكل كبير ، كما سيتقلص الحجم أيضًا ، وسيشعر الرجال أيضًا بتقلص خصيتيهم عن الحواس.
2. تغير لون الأعضاء التناسلية
مع تقدم الرجال في السن ، تتأخر الدورة الدموية في الجسم كله إلى حد ما ، كما أن الدورة الدموية في الأعضاء التناسلية ستنخفض إلى حد ما ، مما يؤدي إلى أن يصبح لون الأعضاء التناسلية الذكرية أفتح.
مع الانخفاض التدريجي لمستويات هرمون الذكورة ، سيقل الشعر الموجود في الأعضاء التناسلية الذكرية بشكل أقل ، وسيتقدم الجلد الموجود على الأعضاء التناسلية تدريجياً ويتلاشى.
3. انخفاض الدافع الجنسي
عندما يتقدم جسم الرجل في السن تدريجيًا ، فإن دافع الجسم للجماع سينخفض ​​أيضًا ، خاصة بعد سن الستين ، سينخفض ​​عدد هزات الجماع في الجماع سنويًا بمقدار 10 إلى 50 مرة مقارنة بعمر 30. بالإضافة إلى ذلك ، سيكون هناك إرهاق جنسي ، وانخفاض القذف ، وتأخر الاستجابة الجنسية.
4. التغيرات المورفولوجية للأعضاء التناسلية
بعد البلوغ ، لن يتغير طول الأعضاء التناسلية للذكور ، ولكن في منتصف العمر وكبار السن ، سيكون هناك درجة معينة من التقصير ، وسيتم تقصير الأعضاء التناسلية الذكرية بمقدار 1 ~ 3 سم.
وقد يزداد تقوس الأعضاء التناسلية أيضًا مع تقدم العمر ، وهو ما يُعرف سريريًا بمرض بيروني ، والذي قد يتسبب في حدوث خلل في الجهاز التناسلي وألم في الانتصاب عند الرجال.

ما هي العوامل الرئيسية المرتبطة بظهور الشيخوخة الجنسية؟
في ظل الظروف العادية ، تحدث الشيخوخة الجنسية للذكور بعد سن الستين. ومع تقدم العمر ، ستحدث تغيرات تنكسية في أعضاء مختلفة في جسم الذكر ، بالإضافة إلى الوظيفة الجنسية. لكن هناك أيضًا بعض الرجال في الحياة ، وسيأتي وقت الشيخوخة الجنسية مبكرًا ، فما العوامل التي تؤثر على ذلك؟
بادئ ذي بدء ، يتأثر ظهور الشيخوخة الجنسية عند الذكور بشكل أساسي بالعوامل العمرية ، فكلما تقدم الذكور في السن ، زادت احتمالية الشيخوخة الجنسية. على وجه الخصوص ، فإن بعض الرجال المصابين بأمراض مزمنة هم أنفسهم أكثر عرضة للإصابة.
ثانيًا ، سيؤثر المزاج الشخصي أيضًا على الوقت الذي تأتي فيه الشيخوخة الجنسية. فبعض الرجال ليسوا واثقين جدًا من وظيفتهم الجنسية ، بل ويقاومون الجماع في الحياة اليومية. تعتمد الوظيفة الجنسية على مبدأ "استخدمها أو تخسرها" ، وطويلة استخدام المصطلح سيؤدي إلى تطوره التدريجي.
بالإضافة إلى ذلك ، يعاني بعض الرجال من بعض الأمراض العضوية ، مثل التهاب البروستاتا وتضخم البروستاتا الحميد وأمراض أخرى دون علاج في الوقت المناسب ، وسيؤثر التطور المستمر للمرض على الوظائف الطبيعية.
بالنسبة للرجال الذين عانوا بالفعل من الشيخوخة الجنسية ، كيف يمكن تأخير سرعة تطورها؟

إذا تم تنفيذ هذه النقاط الثلاث بشكل جيد ، فإن تأخير الشيخوخة لا يمثل مشكلة
1. تكييف النظام الغذائي
في النظام الغذائي ، يمكنك تناول المزيد من الأطعمة مثل الليتشي وجوز الصنوبر ولفبيري ولوتش.
الليتشي مناسب بشكل خاص للرجال الذين يعانون من قصور في الكلى والأرق والانبعاثات الليلية وضعف الانتصاب.
Lycium barbarum مفيد لتحسين البصر وتغذية الكبد والكلى وله تأثير معين على تحسين الوظيفة الجنسية للذكور ؛
تعد حبوب الصنوبر نفسها من الأطعمة المثيرة للشهوة الجنسية ، كما أن الأحماض الدهنية غير المشبعة والبروتينات عالية الجودة والفيتامينات الموجودة في حبوب الصنوبر يمكن أن تعود بفوائد صحية أيضًا ؛
يمكن أن يساعد البروتين الخاص الموجود في Loach في تعزيز إنتاج الحيوانات المنوية ، والتي يمكن أن تساعد الرجال على تغذية وتقوية أجسامهم.
2. تكييف التمرين
في الحياة ، يجب أن تنتبه إلى ممارسة المزيد من التمارين ، مثل وضع قدميك على الفور ، والتي يمكن أن تمرن عضلات قاع الحوض ، وهو أمر جيد لتحسين وظيفة الانتصاب للأعضاء التناسلية الذكرية.
يمكن أيضًا أداء تمرين الرافعة الشرجية في أي وقت وفي أي مكان.بعد تمرين العضلة العاصرة ، سيتم أيضًا ممارسة العضلات المسؤولة عن التبول والقذف في جسم الذكر ، والتي يمكنها ممارسة الوظيفة الجنسية الذكرية.
بالإضافة إلى هاتين الرياضتين ، يمكن للرجال أيضًا أداء تمارين الجزء السفلي من الجسم مثل الجري والقرفصاء في الحياة اليومية.بعد أن تصبح عضلات الجسم السفلية قوية ، سيتم أيضًا تحسين الوظيفة الجنسية إلى حد معين.
<مركز> 3. تكييف الحياة
من المستحسن أن يحافظ الرجال على وقت نوم كافٍ في الحياة اليومية ، بحيث يمكن لجميع أعضاء الجسم ووظائفه الحصول على قسط كافٍ من الراحة ، مما يساعد على استعادة الوظيفة الجنسية وإبطاء الشيخوخة الجنسية ؛
يجب الحفاظ على الاستقرار العاطفي ، فالتواجد في المشاعر السلبية مثل التوتر والضغط المفرط لفترة طويلة يمكن أن يؤدي بسهولة إلى اختلال وظيفي في الإنجاب. بالإضافة إلى ذلك ، من الضروري الانتباه بشكل صحيح لتخفيف الرغبة ، ويجب عدم تحمل القذف. إنه شديد للغاية سهولة في تحمل القذف لفترات طويلة تسبب خللاً في الوظيفة الجنسية.
تعتبر الوظيفة الجنسية لكل ذكر أمرًا مهمًا للغاية ، فإذا كنت ترغب في الحفاظ على الوظيفة الجنسية ، فلا بد من فعل الأشياء المذكورة أعلاه!