يظل معظم الأشخاص المعاصرين مستيقظين طوال الليل ، حيث يؤدي السهر لوقت متأخر إلى تدمير الساعة البيولوجية الطبيعية لجسم الإنسان ، مما يؤدي إلى سلسلة من المشاكل مثل الهالات السوداء تحت العين ، والجلد الخشن والباهت ، وما إلى ذلك. خاصة الدوائر المظلمة تحت العينين ، فهي أكثر إدمانًا. بالإضافة إلى ضمان النوم الكافي ، يمكن أن تساعدك الأطعمة التالية على تحسين الهالات السوداء.

غذاء لتحسين الهالات السوداء 1. الجزر

بالإضافة إلى فيتامين (هـ) ، فإن فيتامين (أ) له أيضًا تأثير في ترطيب الجلد حول العينين ، والحفاظ على وظيفة أنسجة الجلد حول العينين بشكل طبيعي ، ويمكن أن يقضي بشكل فعال على الهالات السوداء. يشير فيتامين أ إلى القشدة وكبد الحيوانات واللوز وما إلى ذلك.

غذاء لتحسين الهالات السوداء 2. أعشاب بحرية

لأن الحديد هو المادة الأساسية التي يتكون منها الهيموجلوبين. لذلك ، يمكن لمكملات الحديد المناسبة أن تعزز الهيموجلوبين في الدم وتحسن قدرته على نقل الأكسجين والمواد المغذية ، كما أن عشب البحر غني بالحديد.

الغذاء تحسين الهالات السوداء الثلاثة والشاي الأخضر

يمكن للأشخاص الذين يستخدمون أجهزة الكمبيوتر بانتظام شرب فنجان من الشاي الأخضر ، ومكملات غذائية خاصة للنباتات ، ويمكنهم تحسين الهالات السوداء الناتجة عن إشعاع الكمبيوتر بشكل فعال. الشاي الأخضر غني بمادة البوليفينول التي يمكن أن تمنع تلف الجذور الحرة للجلد ، وهو أفضل مادة مضادة للجذور الحرة.

غذاء لتحسين الهالات السوداء بأربعة بذور السمسم

من المعروف أن شعر السمسم الأسود له تأثير في علاج الهالات السوداء ، لكن قلة من الناس يعرفون ذلك. بذور السمسم غنية بفيتامين E ، المغذي للعين وعضلات العين ، لا يجعل الشعر أسودًا ومشرقًا فحسب ، بل يمكنه أيضًا إزالة الهالات السوداء. الفول السوداني والجوز وبذور عباد الشمس وغيرها كلها أطعمة غنية بفيتامين هـ.

طعام لتحسين الهالات السوداء 5. كبد الخنزير

غني بالحديد ، فهو يعزز تكون الدم. السبب الرئيسي للهالات السوداء عند النساء هو فقر الدم الذي يؤدي إلى نقص إمدادات الدم. يمكن أن يؤدي تغذية الدم إلى تحسين الهالات السوداء وما إلى ذلك.

الغذاء تحسين الهالات السوداء الست ، البيض

بيض للجميع. البيض غني بالبروتين عالي الجودة ، والذي لا يكمل فقط العناصر الغذائية التي يحتاجها الجلد ، بل يعزز أيضًا تجديد خلايا الجلد ، والتأثير واضح جدًا.

طعام تحسين الهالات السوداء السبعة ، السمك المطهو ​​ببطء

يمكنك تجربة السمك المطهو ​​ببطء لأنه غني بالأحماض الدهنية غير المشبعة ، والتي يمكن أن تجعل عقولنا أكثر مرونة ويمكن أن تقضي بشكل فعال على الهالات السوداء.

طريقة الإنتاج: قشر التفاح ولبه وقطعه إلى مكعبات ، أضف 100 جرام من مبروك الحشائش ، والقليل من التمر الأحمر ، والزنجبيل ، واتركه على نار خفيفة حتى يصبح لونه بنياً ذهبياً ، وأضف نبيذ شاوشينغ ، واتركه على نار هادئة لمدة 30 دقيقة. له تأثير تكييف جيد على الهالات السوداء الناتجة عن قصور الكلى وقلة النوم.

إذا كان الأمر خطيرًا جدًا ، فلن يكون تأثير تحسين الطعام وحده واضحًا جدًا ، فما هي طريقة التحسين؟

ما هي طرق تحسين الهالات السوداء الشديدة؟

1. لفّ شاي العيون: خذ أوراق الشاي في الصباح ، ولفّ العينين بالشاش ، ثم لفّ العينين بالشاش ، ثمّ انزعهما بعد 15 دقيقة. يمكن لبوليفينول الشاي الموجود في الشاي أن يخفف الهالات السوداء ويحسن البصر بشكل فعال ، ويمكن أن يلعب دورًا جيدًا للغاية بعد الاستيقاظ في الصباح.

2. قناع طين الخيار: نظف الخيار أولاً ، ثم اقطعه ، وأضف 3-5 قطرات من زيت الأقحوان ، واخلطه معًا. ثم استخدمي وسادة قطنية مغموسة في معجون الخيار المعالج ، ثم اعصري الماء وضعيه على منطقة العين ، أخرجيها بعد 15 دقيقة واغسليها.

3. قناع العسل للعين: وهي الطريقة التجميلية الأكثر شيوعًا والأكثر أمانًا ، وهي ملعقة صغيرة من مسحوق العسل وملعقة صغيرة من غذاء ملكات النحل ، ثم اخلطهم معًا ، ثم ضعهم بالتساوي على منطقة العين ، ثم اشطفهم جيدًا في غضون ساعة. ماء.