السهر لوقت متأخر يمكن أن يسبب ضررًا للجلد ، فماذا أفعل؟ تعلم كيف تعتني ببشرتك قبل الذهاب إلى الفراش ، واخلد إلى النوم متأخرًا ، ويمكن أن تحصل على بشرة جيدة دون نوم كافٍ.

احتياطات السهر للعناية بالبشرة 1. اذهب إلى الفراش متأخرًا ولا تستحم متأخرًا

يجب أن تتم العناية بالبشرة وفقًا للتغيرات التي تطرأ على البيئة والحالة الجسدية ، لذلك من الأفضل غسل وجهك قبل الذهاب إلى الفراش ، مما يقلل العبء على الجلد ويمنع ظهور حب الشباب. مزيل المكياج ومنظف الوجه المزدوج هو الخيار الأفضل للكسول والموفر للوقت.

بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك اختيار منظف للوجه يحتوي على الفاكهة وحمض الساليسيليك للتنظيف العميق. على وجه الخصوص ، حمض الساليسيليك هو المركب الوحيد الذي يمكنه تطهير بصيلات الشعر بعمق بشكل فعال.يمكنه تسريع عملية التمثيل الغذائي للخلايا الكيراتينية وتقليل النفايات والسموم على سطح الجلد ، حتى لا تشعر بالتعب عند النوم ليلاً.

احتياطات السهر للعناية بالبشرة 2. رطب بشرتك في أسرع وقت ممكن بعد غسل وجهك

ضع منتجًا مرطبًا وممتصًا للعناية بالبشرة قبل النوم. بعد التنظيف الكامل ، رشي على التونر ، ثم ضعيه مع اللوشن لتجديد إشراق بشرتك.

إذا لم تحصل على قسط كافٍ من النوم ، سيفقد الجلد الكثير من الرطوبة والعناصر الغذائية ، لذا تناول المزيد من الخضروات الخفيفة والفواكه والأسماك وما إلى ذلك في الليل ، والتي يمكن أن تساعد الجلد على استعادة مرونته وبريقه ، ويمكنه أيضًا إزالة اللون الداكن. الدوائر وجعل الجلد يبدو أفضل. أكثر بياضا ونعومة.

احتياطات السهر للعناية بالبشرة 3. الحفاظ على الجلد نظيفًا بعد السهر لوقت متأخر

إذا كنت في بيئة بقايا المكياج والغبار والإشعاع أثناء النوم ، فسيتم انسداد مسام الجلد وسيكون التنفس صعبًا.إذا لم تقم بإزالة المكياج وتغسل في الوقت المناسب أثناء النوم ، فلن تساعد أي كمية من العناصر الغذائية. لا يمكن امتصاصه. لذلك ، بعد العمل لساعات إضافية ، فإن إزالة المكياج وغسله قبل النوم هي الأولوية الأولى. حتى لو لم تستخدمي المكياج ، يجب عليك أيضًا استخدام مزيل المكياج لغسل كريم حاجز الوجه وكريم الأساس السائل.

احتياطات السهر للعناية بالبشرة أربعة ، اغلي بعد الاستخدام الليلي استخدم مستحضر مضاد للشيخوخة

من الساعة التاسعة حتى العاشرة مساءً أفضل وقت للنوم ، لأنه بعد الساعة 11 صباحًا تبدأ خلايا الجلد في النمو والتعافي ، وبالتالي يكون امتصاص الجلد أفضل. قبل الساعة 11 مساءً ، استخدم الكريمات والأمصال الليلية المضادة للشيخوخة لتعزيز حيوية خلايا الجلد واستعادة الكولاجين والمرونة للبشرة.

احتياطات للعناية بالبشرة بعد السهر لوقت متأخر خمس سنوات ، يجب على الفتيات اللائي يقضين وقتًا متأخرًا الانتباه إلى العشاء

إذا لم يكن هناك قسط كافٍ من النوم ، سيفقد الجلد الكثير من الرطوبة والعناصر الغذائية ، لذلك تناول المزيد من الخضروات الخفيفة والفواكه والأسماك وما إلى ذلك على العشاء ، ويمكنك أيضًا إضافة بعض المنتجات الصحية التي تحتوي على البروسياندين أو الكيتين لمساعدة البشرة على استعادة قوتها. مرونته وإشراقه ، كما أنه يزيل الهالات السوداء ، مما يجعل البشرة أكثر رقة وردية. لا تأكل طعامًا حارًا ، ولا تشرب الكثير من الكحول ، ولا تدخن.

احتياطات للعناية بالبشرة بعد السهر حتى وقت متأخر. سادسًا ، انتبه لمكملات الفيتامينات بعد السهر لوقت متأخر

بدون نوم كافٍ ، سيصاب الجسم بالإرهاق ، وسيصاب الجسم بنقص في كمية كبيرة من المعادن والفيتامينات والعناصر النزرة الأخرى ، مما يؤدي إلى أن يكون الجسم في حالة دون صحية ، لذلك من الضروري تناول المنتجات الصحية. تحتوي على إنزيمات طبيعية.

وقت النوم الجميل هو من 11:00 مساءً إلى 3:00 صباحًا في اليوم التالي.إذا لم تحصلي على قسط كافٍ من النوم ، ستبدو البشرة خشنة ، صفراء ، بقع داكنة ، حب الشباب وأعراض أخرى.

من الأفضل أن تغفو حوالي الساعة 1:00 صباحًا. بالإضافة إلى ذلك ، فإن عدم الحصول على قسط كافٍ من النوم يمكن أن يؤدي إلى أعراض عصبية نفسية مثل الأرق والنسيان والتهيج والقلق. لذلك ، يجب على الجميع محاولة التخلص من العادة السيئة المتمثلة في السهر والحفاظ على قسط كافٍ من النوم.