عندما يجتمع شخصان معًا ، غالبًا ما يقولون شيئًا مثل: لنتحدث. لا تعتقد أنه مجرد شجار ، إنها فرصة جيدة للتعرف على بعضنا البعض بشكل أفضل ، وإزالة سوء التفاهم ، وحل المشكلات من خلال التواصل. كيف يمكننا التواصل بشكل فعال ، يمكننا أن نبدأ من طرق الاتصال الفعالة التالية للأزواج.

طرق الاتصال الفعالة للأزواج تعرف على ما تريد

يجب ألا يصر الأزواج دائمًا على موقفهم الخاص ، وأحيانًا يكون هذا الموقف سخيفًا ، إذا فهمت بوضوح أن الطرف الآخر يريد الانسجام مع بعضهم البعض بسعادة ، فحاول النظر إلى المشكلة من موقف الطرف الآخر والتواصل. العلاقة السعيدة هي التي يربح فيها الطرفان وتكون هناك ثقة متبادلة.

طرق الاتصال الفعالة للأزواج 2. في بداية الاتصال ، يجب أولاً توضيح سوء الفهم.

هذا للتأكيد على المبادرة الشخصية ، فلا تنتظر الطرف الآخر ليطرح الأسئلة ، وخذ زمام المبادرة لتوضيح المشاكل المحتملة وسوء الفهم المحتمل واحدًا تلو الآخر.

ينبع انعدام الثقة بين الأزواج أساسًا من سوء فهم واحد تلو الآخر. إذا لم تشرح الاتصال ، فهناك احتمال أن يشعر الآخر المهم بعدم الارتياح لصمتك ويلومك على ما فعلته.

إن التوضيح الفعال لسوء الفهم هو أيضًا جزء من أخذ زمام المبادرة لطلب التواصل.

طرق الاتصال الفعالة للأزواج 3. يحتاجون إلى التعبير عن مشاعرهم بموضوعية وصدق في جميع الأوقات.

كيف يمكننا وصف عواطفنا بموضوعية في عملية التواصل؟ على سبيل المثال ، تحتوي عبارة "أعتقد ..." و "في هذه الحالة ..." على عوامل غير مؤكدة وليست موضوعية. "أعتقد ..." ليست ذاتية ، ناهيك عن "أنت تجعلني أفكر ...". لا توجد عوامل ذاتية هنا فحسب ، بل تشير أيضًا بإصبع الاتهام إلى بعضها البعض. هذه ليست الطريقة لتحمل مسؤولية مشاعرك.

عندما نصف مشاعرنا ونواجهها بموضوعية ، نجد أن العديد من المشاعر السلبية ، مثل الغضب والخوف والحزن ، لا يمنحناها العالم الخارجي في الواقع ، لكننا نولدها بأنفسنا.

طرق الاتصال الفعالة للأزواج 4. شارك مشاعرك مع شريكك

لأننا عندما نشكو ، نجد أن "سبب الشكوى مرة أخرى" هو الشعور الذي اعتدنا أن نعرفه.

لذا فإن كل عاطفة هي نفسها ، خاصة المشاعر السلبية ، وهي المشاعر التي يمكن أن تؤدي إلى تقييد الأفكار أو المعتقدات (لأن المشاعر الإيجابية يمكن أن تنتشر ، وهذا أمر إيجابي).

إذا وجدت أن هناك عاطفة معينة تظهر بشكل متكرر ، على سبيل المثال عندما يتأخر شريكك وتغضب ، استمع إلى ما يقوله الشخص الآخر وانظر إلى مزاج الشخص الآخر في الوقت الحالي. ربما من خلال التواصل مع الطرف الآخر ، أعلم أن الطرف الآخر مخطئ ولديه مشاكله الخاصة ، فإن المشاعر نفسها لم تظهر بعد. إذا كنت تريد أن يكون لدى الطرف الآخر أي نوع من التعليقات ، بعد التفكير في الأمر ، لا ينبغي أن يكون الغضب قوياً للغاية ولكن يجب أن يتفهم كل منهما مشاعر الآخر ، وتخلق عملية مشاركة المشاعر بين الأزواج بيئة تواصل جيدة للأزواج لخلق مشاركة عاطفية.

عندما تظهر المشاعر السلبية ، نحتاج إلى مواجهتها ، حتى نتمكن من التواصل بشكل فعال ونزع فتيل المشاعر ، ثم نشعر بالعواطف الأخرى.

عملية الاتصال لتبادل المشاعر هذه مفيدة ، على سبيل المثال ، يمكنك أن تفهم أن الزوجين ليسا عدوًا لأنهما كانت لهما نفس المشاعر مثله ، ومن خلال مشاركة المشاعر ، يمكنك فهم بعضكما البعض بشكل أفضل.