أجد أن المزيد والمزيد من الناس لديهم الكثير من أفكارهم ومشاعرهم تأتي من شركائهم. إذا تمكن الزوجان من إتقان مهارات التواصل الفعال بين الزوجين ، والعيش في وئام ، وتجنب الخلافات ، والعواطف السلبية التي تجلبها العلاقات الزوجية ، فإن لديهم فرصة جيدة لتكوين أسرة جيدة ، وسيكون الزوجان أبًا جيدًا.

مهارات الاتصال الفعال للأزواج 1. فهم كيف تأتي مشاعرك التي لا يمكن تفسيرها؟

العاطفة هي شعور ، شيء نشعر به دون وعي عندما نواجه شيئًا ما. العواطف جزء من الإيمان ، كيف يتم بناء الإيمان؟ يتم بناء المعتقدات أولاً وقبل كل شيء من قبل العائلات. لذا فإن العواطف هي التي تشعر بها الأسرة أولاً.

إذا تمكنا من معرفة مصدر عواطفنا ، فلدينا القدرة على تحويل المشاعر السيئة والمحددة ذاتيًا إلى مشاعرنا الإيجابية.

مهارات الاتصال الفعال للأزواج 2. تعلم كيفية إدارة هذه المشاعر في قلبك

عندما نسأل أنفسنا كيف نتعامل مع عواطفنا ، نكون قد اتخذنا خطوة فعالة نحو حل المشكلة. كبشر ، نحن واعون ، لذلك بدلاً من الرد بشكل حدسي على المشاعر السلبية ، نجد طرقًا للتعامل معها تجلب لنا السلام والفرح والحب. يمكن التعامل مع المشاعر ، سواء كانت جيدة أو سيئة ، بعدة طرق.

الطريقة الأولى: إنكار المشاعر: إذا لم تعترف بأنك غاضب ، وأنك خائف وخائف ، فسوف تتجذر المشاعر في قلبك.

الطريقة الثانية: ركز ببساطة على العواطف: اعترف بوجود مشاعر سلبية.

الطريقة الثالثة: التحدث عن العواطف: كن قادرًا على التحدث عن العواطف دون تحفظ ، بما في ذلك كيف تؤثر العواطف عليك.

مهارات الاتصال الفعال للأزواج 3. عندما تظهر هذه المشاعر ، كيف تجعلنا نشعر؟

نحن بحاجة إلى الاعتراف بوضوح أنه من الممكن للأزواج تطوير مشاعرهم من خلال الصراع والقتال.

لذلك ، عندما تظهر المشاعر السلبية ، نحتاج إلى مواجهتها ، حتى نتمكن من نزع فتيل المشاعر بفعالية ثم نشعر بالعواطف الأخرى: الوحدة ، والعجز ، واليأس ، والخسارة ، إلخ. هذه هي المشاعر التي يمكن أن تؤدي إلى الحد من التفكير أو المعتقدات. نحتاج إلى التعبير عن مشاعرنا ، وفهم أنفسنا ، وعدم السماح للمشاعر السلبية بالاستمرار في التوسع. تتغير الحياة بشكل كبير عندما نكون منفتحين على ما نشعر به.

مهارات الاتصال الفعال للأزواج 4. التعبير عن الحب لشريكك

اسأل نفسك عما إذا كان بإمكانك الرد على المشاعر التي يثيرها الزوجان في بعضهما البعض من خلال التعبير عن الحب لشريكك.

إذا اخترت مواجهة مشاعرك ، فقد اخترت التعامل مع مشاكل الحب ، وتحويل المشاعر السلبية مثل الخوف إلى حب. يحدث شيء رائع ، عندما تستجيب للألم بالحب ، فإن شريكك يفعل نفس الشيء.

في كثير من الحالات ، يمكن للزوجين التواصل من خلال الجدل ، وهو شكل سيئ من أشكال التواصل. كما هو الحال مع معظم الخطوط الحمراء المتعلقة بالنزاع ، يتحول الخطاب ببطء من "مناقشة" القضايا الأولية إلى مهاجمة بعضهما البعض ، حيث يحاول الأزواج المتشاجرون إثبات أنهم على حق والآخر على خطأ. و

القتال ليس سوى جزء من التواصل ، لذا فإن معرفة كيفية التواصل يحل مشكلة عدم القتال. يمكن أن يحدث الشجار في أي وقت وفي أي مكان دون علمك. هذا هو اختبار العلاقات. في حالة حدوث تغيرات عاطفية مفاجئة ، من السهل علينا أن نقرر التنفيس عن النفس وننسى استخدام مهارات الاتصال الفعال للأزواج ، لذلك يجب أن نأخذ زمام المبادرة للتواصل بعد ذلك لتهدئة الطرف الآخر وحل المشكلة.