أحيانًا أستيقظ في وقت متأخر من الصباح ولا أجد وقتًا لتناول الإفطار ، لذلك أسارع لشرب كوب من حليب الصويا ، وعلى الرغم من أن حليب الصويا غني بالعناصر الغذائية ، إلا أنه من المحرمات أيضًا شرب حليب الصويا.

1. يحرم أكل البيض:

إن تناول بيضة عند شرب حليب الصويا في الصباح ، أو طهي بيضة في حليب الصويا وشربها ، هي عادة الأكل لكثير من الناس. يحتوي على البروتين النباتي والدهون والكربوهيدرات والفيتامينات والمعادن والعديد من العناصر الغذائية الأخرى ، والشرب وحده له تأثير منشط قوي. ومع ذلك ، هناك مادة خاصة تسمى التربسين ، والتي تتحد مع بروتين صنوبر البيض في بياض البيض ، مما يؤدي إلى فقدان العناصر الغذائية وتقليل القيمة الغذائية لكليهما.

2. لا تفرط في الشرب:

يمكن أن يؤدي الإفراط في تناول الكحوليات في وقت واحد بسهولة إلى عسر هضم البروتين والانتفاخ والإسهال وأعراض أخرى.

3. يحرم شرب السكر البني:

عندما تتحد الأحماض العضوية في السكر البني مع البروتينات في حليب الصويا ، يمكن تكوين رواسب مشوهة ويمكن تدمير العناصر الغذائية.

4. لا تشربه على معدة فارغة:

عندما تشرب حليب الصويا على معدة فارغة ، فإن معظم البروتين الموجود في حليب الصويا سيتحول إلى حرارة ويستهلكها الجسم ، وهو ما لا يمكن أن يلعب دورًا مفيدًا بشكل كامل. يمكن أن يؤدي تناول بعض الأطعمة النشوية مثل الخبز المطهو ​​على البخار والخبز أثناء شرب حليب الصويا إلى امتصاص العناصر الغذائية واستخدامها بشكل كامل.

5. لا تشرب حبوب الهلام غير المطبوخة جيدا:

يحتوي حليب الصويا غير المطبوخ على مواد ممنوعة ، والتي ستؤدي إلى اضطرابات التمثيل الغذائي للبروتين وتسبب موانع. أيضا ، يجب فتح الغطاء عند الطهي. هذا لأنه فقط من خلال فتح غطاء القدر يمكن أن تتطاير المواد المحظورة فيه ببخار الماء.

6 ، زجاجة الترمس المحرمات:

يحتوي حليب الصويا على مواد يمكنها إزالة الترسبات الكلسية من الترمس ، وفي ظل ظروف درجة حرارة مناسبة ، باستخدام حليب الصويا كمغذٍ ، تتكاثر البكتيريا الموجودة في الزجاجة بأعداد كبيرة ، وبعد 3-4 ساعات ، يمكن منع استخدام حليب الصويا.

7. يمنع شرب حليب الصويا والاهتمام بمكملات الزنك:

تحتوي الفاصوليا على مثبطات ، وصابونين وليكتين ، وكلها ممنوعة في جسم الإنسان. أفضل طريقة للتعامل معها هي طهي حليب الصويا ، ويجب على الأشخاص الذين يشربون حليب الصويا لفترة طويلة ألا ينسوا إضافة عنصر الزنك النزرة.

8. أولئك الذين يعانون من نقص وبرودة الدستور يجب أن يحرصوا على شرب:

نظرًا لأن حليب فول الصويا مصنوع من فول الصويا ، وفول الصويا يحتوي على نسبة عالية من البيورينات والأطعمة الباردة ، فإن الأشخاص الذين يعانون من نقص المكونات والذين يعانون من أعراض النقرس والتعب والضعف الجسدي والتعب العقلي وأعراض أخرى يمنعون من شربه.

9. موانع الاستعمال مع المضادات الحيوية:

يُمنع تناوله مع المضادات الحيوية مثل الإريثروميسين ، لأن الاثنين سيكون لهما تفاعل كيميائي ، ويفضل أن يكون الفاصل الزمني بين حليب الصويا وتناول المضادات الحيوية أكثر من ساعة.

هل شرب حليب الصويا يجعل الثديين أكبر؟

أطعمة الصويا غنية بالليسيثين الصويا ، مما يعني أن فيتويستروغنز الطبيعي أبيض اللون ، وهو مفيد لتكبير الثدي ، لكن المكونات منخفضة نسبيًا. ليس من السهل أن يكون لكل الاستهلاك العادي جميع الآثار الضارة. لكن حجم الثدي يرتبط أيضًا بالوراثة واللياقة وما إلى ذلك.

ما هي فوائد شرب حليب الصويا

1. يعد شرب حليب الصويا مصدرًا مهمًا للبروتينات للجسم: فبالإضافة إلى البروتينات الحيوانية مثل الأسماك واللحوم والبيض والحليب ، يعتبر بروتين فول الصويا أيضًا بروتينًا عالي الجودة يمكن لجسم الإنسان امتصاصه والاستفادة منه ، والتي يمكنها تصنيع مواد نشطة بيولوجيًا مهمة في الجسم ، بما في ذلك الإنزيمات والهرمونات والأجسام المضادة وما إلى ذلك ، وذلك لتحسين مناعة الجسم ؛

2. يمكن لشرب حليب الصويا أن يحسن حالة الأوعية الدموية: فلديه تأثير معين في تخفيف أعراض ارتفاع ضغط الدم ، فرط شحميات الدم وارتفاع السكر في الدم ، لأن فيتوسترولس والكالسيوم والبوتاسيوم والمغنيسيوم والمواد الأخرى الموجودة في حليب الصويا ضد ملح الصوديوم: الصوديوم هو أحد الأسباب الرئيسية لحدوث وتكرار ارتفاع ضغط الدم ، إذا كان من الممكن التحكم في تركيز الصوديوم بشكل صحيح ، فيمكن أن يساعد في منع ارتفاع ضغط الدم. تساعد العناصر الغذائية الموجودة في حليب الصويا أيضًا على تقوية إثارة الأوعية الدموية لعضلة القلب ، وتحسين تغذية عضلة القلب ، وخفض الكوليسترول ، وتعزيز تدفق الدم ، ومنع تشنج الأوعية الدموية ؛

3. الألياف الغذائية الغنية بحليب الصويا يمكن أن تؤخر امتصاص السكر ، لذا فإن شربها يساعد في السيطرة على نسبة السكر في الدم والوقاية من مرض السكري.

4. شرب حليب الصويا يساعد على تأخير الشيخوخة: السيلينيوم وفيتامين هـ وفيتامين ج الموجود في حليب الصويا هي مضادات أكسدة ولها تأثير قوي كمضاد للأكسدة. شربه يمكن أن يقاوم شيخوخة الخلايا. يحتوي حليب الصويا أيضا على الايسوفلافون الصويا. شربه يمكن أن يزيد من نسبة مستوى هرمون الاستروجين عند النساء ، يمكن أن يساعد في استعادة مرونة الجلد وتقليل التجاعيد وتحسين وظيفة المبيض لتأخير الشيخوخة.