يعتقد الكثير من الناس أن الصحة البدنية هي الصحة العقلية ، وهي واحدة من المفاهيم الخاطئة النموذجية حول الصحة العقلية. في وقت مبكر من عام 1981 ، أشارت منظمة الصحة الدولية إلى أن الصحة لا تشير فقط إلى الصحة الجسدية ، بل تشمل أيضًا الصحة العقلية والقدرة على التكيف الاجتماعي الجيد. لذلك يجب أن يكون الشخص بصحة جيدة جسديًا وعقليًا. علاوة على ذلك ، ما هي الأخطاء الأخرى التي لديك؟ دعنا نكتشف معا.

سوء الفهم 1: أولئك المرضى سيذهبون إلى الاستشارة النفسية

يعتقد الكثير من الناس أن الأشخاص الذين يذهبون إلى الاستشارة هم مرضى. في الواقع ، فإن جزءًا كبيرًا من الأشخاص الذين يلتمسون الاستشارة هم أشخاص عاديون يتمتعون بصحة نفسية ، لأنهم في الحياة غالبًا ما يواجهون مشاكل لا يمكنهم حلها ويطلبون المساعدة. عقدة سعيدة ، وغالبًا ما يحتاج الأشخاص الذين يعانون حقًا من مرض عقلي إلى إجراء علاج نفسي.

سوء الفهم 2: إذا لم تغير رأيك ، فستكون بصحة جيدة عقليًا

هناك العديد من أشكال الإضرار بالصحة العقلية ، فبعض الناس يسيئون فهم أنه لا يوجد انحراف للصحة العقلية ، وفي الحقيقة فإن الانحراف ليس سوى شكل متطرف. يمكن تمثيل الحالة بثلاث مناطق: منطقة بيضاء ، منطقة رمادية ، منطقة سوداء. التواجد في المنطقة البيضاء أمر صحي ، والتواجد في المنطقة السوداء أمر غير طبيعي ، ويمكن تحويل المنطقة الرمادية بين الأسود والأبيض. إذا تم ضبط اللون الرمادي بشكل صحيح ، فسيصبح أبيض ، وإذا لم يتم ضبطه بشكل صحيح ، فسيكون تتطور إلى الأسود. لذا فإن الأشخاص الذين لا يتغيرون ليسوا بالضرورة أصحاء.

سوء الفهم 3: الإرشاد النفسي سيخبرك بما يجب عليك فعله

الهدف من الاستشارة ليس تقديم النصيحة للطالب ، وأحيانًا لا تخبرك بما يجب فعله بشكل مباشر ، ولكن السماح للطالب برؤية مشاكله الخاصة ، وإدراك أن لديه القدرة على حل المشكلات ، وإيجاد السبل و يعني حلها.

سوء الفهم 4: المشاكل النفسية تحدث فقط لعدد قليل من الناس

يمكن أن تحدث المشاكل النفسية في أوقات مختلفة من حياة الشخص. ويمكن للجميع أن يواجهوا مشاكل أكثر أو أقل.

سوء الفهم 5: إنه لمن العار أن أذهب إلى الإرشاد النفسي

يشعر الكثير من الناس أنه من المحرج الذهاب إلى الاستشارة ، وهو سوء فهم كبير. الاستشارة النفسية شائعة جدًا في جميع أنحاء العالم ، ولكن قد لا يعرف الناس ما يكفي عنها ، وهو ما قد يكون أحد أسباب سوء الفهم هذا. بالإضافة إلى ذلك ، لا يثق الكثير من الناس بالطبيب الاستشاري ويعتقدون أنه شيء مخادع وغير موثوق به ، وهذا أيضًا سوء فهم.

سوء الفهم 6: الاستشارة النفسية مجرد دردشة

تختلف محادثات الإرشاد النفسي بشكل أساسي عن المحادثات غير الهادفة ، فبالإضافة إلى المحادثات ، تُستخدم أيضًا طرق أخرى مثل الاختبارات والتدخلات الموسيقية لمساعدة الباحثين.

سوء الفهم 7: الاستشارة النفسية يمكن حلها مرة واحدة

أدى جهل الكثير من الناس إلى الإرشاد النفسي إلى أن تكون لديهم توقعات عالية ، معتقدين أنه يمكن حل جميع المشكلات النفسية عن طريق الاستشارة مرة ونصف. في الواقع ، لا يمكن حل المشكلات غالبًا باستشارة واحدة أو اثنتين. لأنه من المستحيل توقع الشفاء السريع من مشكلة عقلية مثل المرض الجسدي. يعتمد طول الفترة الزمنية لحل المشكلة بشكل عام على عاملين ، أحدهما هو درجة تعاون الطالب ؛ والآخر هو مسار المرض ودرجة التعميم. وكلما طالت المشكلة ، زاد التأثير على حياة الطالب ، فكلما طالت فترة النهوض ، تختلف عن الأمراض الجسدية ، يتطلب حل المشكلة التفاعل مع كلا الجانبين من المستشار النفسي. بالطبع لا يمكن القيام بذلك دفعة واحدة. بالطبع ، ليست كل المشاكل النفسية تتطلب استشارات وعلاجات متعددة ، ويمكن حل المشاكل البسيطة في وقت واحد.