تشير الغيرة إلى حالة عقلية أعلى من الحسد وأقل من الكراهية لشيء ما لدى شخص ما ، حتى لو كان كثير من الناس لديهم هذه العقلية ولكنهم غير مستعدين للاعتراف بها. في الحالات الشديدة ، يكون لديهم الرفض واللامبالاة والاشمئزاز تجاه الآخرين ، وهو شعور لا يمكن توجيهه ذاتيًا في القلب ، وهو نفسية معقدة تجعل الناس يشعرون بعدم الارتياح. فكيف تتغلب على هذا النوع من الغيرة السيئة؟ فيما يلي بعض الطرق للتغلب عليها.

طريقة التغلب 1: اعرف نفسك بشكل صحيح وصحح انحياز إدراكك

غالبًا ما يرى الأشخاص الغيورون أن نجاح الآخرين يمثل تهديدًا لهم ، ويضر بمصالحهم الخاصة ، ويعيق تنميتهم. في الواقع ، يأتي نجاح الآخرين من جهوده ، ولا يجب على الشخص الغيور أن يوازن بين نجاح الآخرين وفشله. للتغلب على الغيرة ، يجب أن تعرف نفسك أولاً بشكل صحيح.

غالبًا ما يعتمد التحيز المعرفي على الثقة المفرطة بالنفس ، معتقدين أن الآخرين أدنى من نفسه ، لذلك لا يمكن أن يكونوا أفضل من نفسه. هناك أيضًا أشخاص يعانون من تدني احترام الذات ومعادون للآخرين ، وفي حين أن الحسد يمكن أن يتألق بشدة ، إلا أنهم يكرهون أنفسهم لعدم قدرتهم على ذلك. بغض النظر عن ماهيته ، فأنت بحاجة إلى فهم نفسك بشكل صحيح وتعديل إدراكك ، حيث يتم الحصول على إنجازات الجميع من خلال العمل الجاد.

طريقة التغلب 2: تعلم المقارنة ، الموقف الصحيح

تنجم الغيرة أيضًا عن المقارنات غير الملائمة ، فينبغي على كل شخص أن يرى نقاط قوة الآخرين ونواقصهم ، وأن يروا أيضًا أنهم متفوقون على بعضهم البعض في جوانب أخرى. الأشخاص الذين يحبون الغيرة قلقون جدًا بشأن المكاسب والخسائر الشخصية. عندما تجد علامات الغيرة ، يمكنك ممارسة الانضباط الذاتي ، فهذه طريقة جيدة لتحسين ثقتك بنفسك ، أي النظر إلى نفسك بموضوعية ، وتصحيح عقلك ، والتغلب على الغيرة. كل شخص فريد من نوعه ، فلا داعي للغيرة مما يمتلكه الآخرون وما ليس لدينا ، لأننا في كثير من الأحيان لدينا أيضًا أشياء يحسد عليها الآخرون.

تغلب على الطريقة الثالثة: عزز نفسك بنشاط

يمكن أن تصبح الغيرة في الواقع قوة دافعة في كثير من الحالات. لأنك عندما تغار من شخص ما تأمل من قلبك أن تعيش أفضل منه ، لذلك ستضاعف جهودك على أمل الحصول على نفس المستوى أو مستوى أعلى من جودة الحياة. عندما يكون الآخرون أقوى من أنفسهم ، يجب أن يوجه الغيورين عدم رضاهم إلى جانب إيجابي ، وتحويل الغيرة إلى قوة للتقدم ، واللحاق بالخصم أو حتى تجاوزه هو هدف التغلب على الغيرة.

الطريقة الرابعة: توقف عن الشكوى وكن متفائلاً

كل شخص لديه عواطف ورغبات ، لذلك سيشعرون بالاستياء من أجل مصلحة الآخرين ونواقصهم. سواء كان ذلك في العمل أو الحياة ، يجب أن نحافظ على موقف متفائل وأن نكون إيجابيين ، فعندما تنغمس في عملك الخاص ، لن يكون لديك وقت فراغ للغيرة من الآخرين. بالإضافة إلى ذلك ، تعلم أن تنظر بعيدًا ، فعندما تكون في حالة من الغضب أو الإثارة أو السلبية ، يمكنك أن تنظر إلى الأشياء بهدوء وموضوعية ، حتى تتمكن من التغلب على الغيرة. طالما أنك لا تؤذي نفسك ولا تؤذي "غيرة" الآخرين ، فهذا أمر تافه. الغيرة هي نوع من علم النفس المرضي ، فإذا كانت جادة فقد تتسبب في سلوك متطرف ، ويمكن ملاحظة أن الغيرة ليست جيدة للآخرين أو لنفسك. ومع ذلك ، إذا كنت تؤذي الآخرين حقًا بسبب الغيرة ، فلم يعد الأمر تافهًا ، ويجب تصحيح هذا النفس الخاطئ في الوقت المناسب. لذلك يجب أن نكون أكثر وعياً بالضرر الكبير الذي تسببه الغيرة ، وأن نغير مفاهيمنا ، ونغير عقليتنا تدريجياً للتغلب على الغيرة.