أصبحت الظروف المعيشية للناس أفضل الآن ، لكنهم يواجهون أيضًا ضغوطًا أكبر ، وهذا سبب مهم وراء معاناة المزيد والمزيد من الناس من الاكتئاب. يعتقد الكثير من الناس أن الأشخاص الذين يعانون من الإجهاد فقط هم من يصابون بالاكتئاب. في الواقع ، هذا التفكير ليس شاملاً ، لأن الجميع معرض لخطر الإصابة بالاكتئاب. لذلك ، لتقليل ضرر الاكتئاب عليك ، يجب أن تراقب سلوكك بعناية في حياتك اليومية ، لأن العديد من المظاهر المهملة تشير إلى احتمال ظهور الاكتئاب.

ما هي الأنواع الرئيسية للاكتئاب؟
النوع الأول: الاكتئاب الذهاني
عادة ما يكون الاكتئاب الذهاني اضطرابًا عقليًا خطيرًا. غالبًا ما يكون هذا النوع من الاكتئاب شديدًا جدًا ويتطلب علاجًا موجهًا وأدوية طويلة الأمد مضادة للذهان لضمان سلامة المريض.
النوع الثاني: الاكتئاب التفاعلي
ينتج الاكتئاب التفاعلي بشكل رئيسي عن بعض الضغوط النفسية. لا يحدث هذا النوع من الاكتئاب في كثير من الأحيان ، ولكن يمكن أن يكون سببه بعض المحفزات الثابتة. عادة ، يعاني المريض من صدمة نفسية شديدة وحتى ردود فعل جسدية مثل الصداع والأرق أثناء النوبة.
النوع 3: اكتئاب ثانوي
يحدث الاكتئاب الثانوي بسبب أمراض معينة تضر بأعصاب الدماغ أو يكون لها تأثير كبير على المريض ، ونفس النوع من الاكتئاب قد يسبب أيضًا بعض الأمراض الأخرى.

ما هي السمات الرئيسية للاكتئاب؟
الميزة الأولى: التفكير البطيء
يعتبر تأخر التفكير من السمات الرئيسية للأشخاص المصابين بالاكتئاب ، وسيكون هناك عدم استجابة وفقدان للذاكرة. هذا بشكل أساسي لأن الأشخاص المصابين بالاكتئاب فقدوا الاهتمام بالعمل والحياة ، ولا يمكنهم اتخاذ خياراتهم الصحيحة عندما يواجهون مشاكل ، لذلك لا يريدون فعل أي شيء ، ولا يمكنهم تحسين كفاءة عملهم بشكل طبيعي.
الميزة الثانية: الاكتئاب طويل الأمد
في المراحل المبكرة من الاكتئاب ، يُظهر المرضى عادةً سمات مزاجية منخفضة طويلة المدى ، وعادةً ما تكون قصيرة المدة ، ولكن مع تقدم الاكتئاب وزيادة تواتره ، يحدث أحيانًا تدهور عاطفي وقلة الاهتمام بالأشياء. يتطور هذا النوع من المرضى لفترة طويلة ، ومن السهل تراكم الكثير من الضغط في القلب ، وقد تؤدي المشاعر المتشائمة إلى فقدان الأمل في الحياة أو إيذاء النفس أو الانتحار.
الميزة الثالثة: الدونية
ترتبط جميع سمات الاكتئاب إلى حد ما. بسبب الاكتئاب طويل الأمد وقلة الاهتمام بالأشياء ، تتأثر حياة المريض وعمله ، وتقل القدرة في جميع الجوانب ، مما يجعل المريض المكتئب يبدو أقل شأناً. عقليًا ، والشعور بعدم الجدوى ، فقدت الحياة الأمل. في هذا الوقت ، غالبًا ما يشعر المرضى باليأس تجاه أنفسهم بسبب بعض الأشياء التافهة ، معتقدين أنهم ميتون أفضل منهم.
الميزة 4: الأعراض الجسدية
بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من اضطراب اكتئابي شديد ، لا تحدث مشكلات عقلية فحسب ، بل تحدث أيضًا تغيرات جسدية. أولاً ، يفقد المريض وزنه بسرعة نتيجة تدهور حالته العقلية. يحدث هذا عندما تكون الحالة العقلية ضعيفة ، يفقد المريض الشهية ، ولا يستطيع تعزيز التمثيل الغذائي في الجسم ، ولا يمكنه ضمان المكملات الغذائية الطبيعية. ثانيًا ، قد يكون هناك تقدم سهل ، واضطرابات في النوم ، وقد تعاني النساء من انقطاع الطمث أو عدم انتظام الدورة الشهرية.

6 مظاهر للاكتئاب
الأداء 1: غالبًا منزعج من الأمور التافهة
يعتقد الكثير من الناس أن الأشخاص الغاضبين باستمرار هم أكثر غضبًا ولا يربطونهم بالاكتئاب. في الواقع ، ليس هذا هو الحال ، لأنهم غالبًا ما ينزعجون من أشياء تافهة ، وهي مظاهر سريرية نموذجية للاكتئاب. لذا ، إذا كنت غاضبًا من الأشياء الصغيرة مؤخرًا ، فيجب أن تعرف السبب. إذا لم يكن ذلك بسبب دورتك الشهرية أو انقطاع الطمث ، يجب أن تكون حريصًا لمعرفة ما إذا كان الاكتئاب يلعب دورًا.
المظهر 2: ألم وانزعاج غير مبرر
الاكتئاب ليس مرضًا عقليًا كما قد يظن المرء ، ولكنه يؤثر على الأداء الطبيعي للجسم. إذا لم تكن لديك أي مشاكل طبية ، ولكنك لا تزال تعاني من الصداع والغثيان غير المبرر ، يجب أن ترى طبيبك على الفور للنظر فيما إذا كنت تعاني من الاكتئاب. إذا كنت عرضة للاكتئاب ، فعليك طلب العلاج في أسرع وقت ممكن بمساعدة طبيبك.
الأداء 3: فقدان الاهتمام بالأشياء
في المراحل المبكرة من الاكتئاب ، لا يفقد الناس الاهتمام بالأطعمة التي كانوا يستمتعون بها من قبل فحسب ، بل حتى الأشياء التي كانوا يهتمون بها من قبل تصبح مملة تدريجيًا. الأشخاص المصابون بالاكتئاب لا يحبون التفاعل مع الناس ، ولا يريدون الذهاب إلى الحفلات بعد الآن ، بل يريدون فقط عزل أنفسهم لأن الأشياء في العالم لم تعد تجعلهم سعداء بعد الآن. لذلك إذا فقدت الاهتمام بشيء ما مؤخرًا ، فيجب الانتباه إلى ما إذا كان ناتجًا عن الاكتئاب.
الأداء 4: غير قادر على التركيز
يعاني مرضى الاكتئاب عمومًا من نوعية نوم رديئة ، مما يؤثر بشكل مباشر على الذاكرة والقدرة على اتخاذ القرار ، ويصبح الدماغ غير واضح وغير قادر على التركيز على الأشياء. على سبيل المثال ، سيؤدي نسيان مواعيد العمل إلى تقليل كفاءة العمل بشكل خطير. لذلك ، فإن عدم الانتباه هو أيضًا شرط مهم جدًا يجب لفت انتباه الجميع إليه.
المظهر الخامس: الأرق أو الخمول
يعاني معظم المصابين بالاكتئاب من الأرق ، والذي يمكن أن يؤثر بشدة على نومهم ، مما يخلق حلقة مفرغة من الأرق في الليل والنعاس أثناء النهار. بالطبع ، أصبح النعاس أيضًا وسيلة لهم للهروب من الحياة الواقعية لأنهم عاجزون عن بعض المشاكل في الحياة الواقعية. ومع ذلك ، غالبًا ما تؤدي مشاكل النوم إلى تفاقم حالة الاكتئاب ، مما يخلق حلقة مفرغة تسبب المزيد من الضرر للجسم.
الأداء 6: الإفراط في تناول الطعام
على الرغم من أن مرضى الاكتئاب غالبًا ما يفقدون شهيتهم ويفقدون الاهتمام بما يحبون تناوله ، فإنهم يميلون إلى الذهاب إلى الطرف الآخر ، وهو الإفراط في تناول الطعام.
لأن حشو الطعام يجلب لهم الراحة الداخلية ، فإنهم يشعرون أنه يمكن أن يخفف من حالة الغضب والوحدة. لذلك ، فإن الإفراط في تناول الطعام هو أيضًا مظهر مهم جدًا من مظاهر الاكتئاب.

على الرغم من أن مرضى الاكتئاب سيكون لديهم العديد من المظاهر في المرحلة المبكرة ، إلا أن الكثير من الناس لا ينتبهون لهذه التغييرات ، وهذا هو السبب في أن الكثير من الناس لا يعرفون أنهم مصابون بالاكتئاب. إذا لم يتمكن مرضى الاكتئاب من تلقي العلاج الفعال في الوقت المناسب ، فمن المحتمل أنه مع تطور المرض ، سيختارون في النهاية الانتحار ، مما سيؤدي إلى مشاكل كبيرة للأسرة والمجتمع. لذلك ، إذا لاحظت علامات الاكتئاب ، يجب عليك التدخل في أسرع وقت ممكن لتجنب المزيد من العواقب الخطيرة.