ماذا علي أن أفعل إذا كان طفلي يبدو قلقا؟
2022-03-17
إذا كان مزاج الطفل عرضة للتوتر والقلق والخوف ، يجب على الوالدين الانتباه ومساعدة الطفل على توضيح فهمهم.
من أجل منع الأطفال من القلق المفرط ، كأمهات وآباء ، يجب أن يبذلوا قصارى جهدهم لمنح أطفالهم بيئة مريحة ، وألا يفرضوا ضغطًا شديدًا وعقابًا في كل منعطف. يقع على عاتق الآباء والأمهات مسؤولية والالتزام لتحسين القدرة على إدارة الأطفال وتعليمهم ، واكتشاف المشكلات التي يعاني منها الأطفال وحلها في الوقت المناسب. عادة ، يجب أن تحاول قضاء بضع دقائق كل يوم للتواصل مع طفلك ، من ناحية ، لتقصير المسافة بين الوالدين والأطفال ، ومن ناحية أخرى لتعزيز العلاقة. لتنشئة الأطفال على أشخاص واثقين ومنفتحين وحيويين ومرحين ، ولتحقيق ذلك ، يجب أن تكون البيئة الأسرية نظيفة وبسيطة ومنظمة ؛ يجب أن يكون أفراد الأسرة متناغمين وديمقراطيين ، وأن يخلقوا عمدًا بيئة معيشية جيدة وجوًا عائليًا ، هذا هو شرط مهم للأطفال للابتعاد عن القلق وتحقيق نمو صحي.
2. تعامل بشكل معقول مع توقعات طفلك ومطالبه
لا مفر من أن يقدم الآباء والأمهات مثل هذه المطالب وغيرها على أطفالهم ، ولكن بمجرد طلبهم بشكل غير لائق ، سيكون لهم تأثير سلبي على أطفالهم ، لذلك يجب على الأمهات والآباء الانتباه إلى مطالبهم التي تتوافق مع الخصائص الجسدية والنفسية لأطفالهم. في نفس الوقت يجب علينا احترام الأطفال وعدم القسوة عليهم. عندما لا يتناسبون مع القانون ، لا يمكننا السخرية منهم ، ولا يمكننا تجاهلهم فقط ، مما يجعلهم يشعرون بالاكتئاب ، أو مواجهتهم بسبب التمرد ، مما يزيد من قلقهم.
أرشد الأطفال للتعبير عن مخاوفهم ، والتعبير عن التعاطف مع آلامهم ، ومحاولة التخلص من مخاوفهم ، ومساعدة الأطفال على التحكم في عدم ارتياحهم ومشاعرهم بالفشل. نظرًا لأن القلق يرتبط غالبًا بجو متوتر ، يمكن للأباء والأمهات في كثير من الأحيان اصطحاب أطفالهم إلى الخارج أو إشراكهم في نشاط بدني ، وكلاهما يمكن أن يساعد في إبقاء الأطفال متفائلين والقضاء على الآثار السلبية للقلق. أي إرشادات مناسبة مفيدة للأطفال
4. اضبط وصفات طفلك
في النظام الغذائي اليومي للأطفال ، يجب الانتباه إلى مطابقة كمية كافية من البروتين والماء والسعرات الحرارية ، وخاصة الخضار والفواكه الطازجة. أظهرت الدراسات أن نقص الفيتامينات يمكن أن يسبب التعب ، ومن الصعب تخفيفه. تلعب الفيتامينات B1 و B6 و B12 والفيتامينات E و C دورًا مهمًا في تنشيط خلايا الدماغ وزيادة إمدادها بالطاقة واستعادة وظائف المخ ، مما يساعد على التخلص من إجهاد الدماغ الناجم عن الإجهاد والأرق.
