打网球是日常生活中非常普遍的运动。平时打网球对我们的身体有很多好处，但是我们在打网球的时候也有一些注意事项，那么打网球的时候要注意什么呢？打网球时应该戴护腕吗？

打网球要注意什么

握法必须正确。主要的握法有东方式、大陆式和西方式。用你的眼睛专注于球。当你向对方射门时，你必须开始盯着它，判断动作的轨迹，然后开始移动你的身体，一直盯着球过网到自己的半场，调整击球的姿势，并开始击球。击球前一瞬间，不能直接对着球网，而是侧身转身，肩侧面向球网，身体前部与球的飞行轨迹平行，这样才能击球球快速而准确。球。当球向你飞来时，手臂尽快向后摆动，同时侧身形成一个发球弧线，使球拍与球接触轻松和谐，将球从底部斜推过网。腿要不停地保持运动，用腿的运动来寻找最佳击球位置，但在击球的那一刻，要及时“刹车”，站稳，这样击球才会准确而强大。尽量让身体保持在低蹲位，重心低才能快速移动，这对打网球尤其重要。

打网球需要戴护腕吗

需要穿。佩戴护腕可以减少手腕滚动。其次，它还可以在打网球时保护手腕免受二次伤害。打网球时，手腕用力较少，使用全身用力，可以防止手臂上的汗水流到手上。但是护腕也不必戴得太厚，戴得太厚会影响拍摄。应区分护腕和防汗带。有很多柔软的防汗带出售，经常可以看到球员在比赛中穿着它们。那个没有任何保护作用。出汗时用来擦汗。经常看到玩家用它来擦汗。如果这就是你所说的，那么如果你的头上没有防汗带，那还是有必要戴的，因为你在运动时会出很多汗。这款防汗带有  2 种类型，短款和长款。

打网球时如何佩戴护腕

通常有两种类型的护腕，筒状和缠绕。购买筒状护腕时，要注意选择合适的松紧度和自己合适的长度。既要保护手腕，又不妨碍手腕运动的灵活性。佩戴时只需要注意下缘的位置即可。当然，越靠近手掌。方向越多可以起到保护作用，但注意不要影响手腕的灵活运动，与上述一致。缠绕式在缠绕过程中只注意调节松紧度，保护距离的长短也可以调节，但选择时要注意材质，最好是舒适、紧实、吸汗、吸汗的，固定时不易松动的那种，手腕是很容易扭伤的部位。

护腕的作用，第一是提供压力和消肿；第二是限制运动，让受伤部位休息。同时，最好不要干扰手的正常功能，所以如果没有必要，大多数护腕应该让手指的活动不受约束。