许多人在洗澡的时候，都热衷于搓澡，每次搓澡总能够从身上搓出“白条”，给人一种洗澡洗得很干净的感觉，每天搓澡几回合也成了许多人的习惯。那么实际上，我们日常洗澡搓出来的真的是“污垢”吗？

洗澡搓出来的“泥”究竟是什么？

搓澡的时候，搓出来的泥，实际上油脂、汗水、皮屑等等。皮肤主要分为表皮层、真皮层、皮下组织这三部分，人在不断新陈代谢的过程中皮肤的最外层表皮层能够源源不断的补充新的角质层，让皮肤免受伤害，所以这些搓出来的“泥”，主要是角质层的死细胞。即使天天搓澡都能搓出“泥”，大多不是所谓的“污垢”，而是皮肤表层源源不断产生的角质层。

喜欢吃油腻食物，不喜欢运动的人搓出来的角质层会比口味清淡、常运动的人搓出来的多。但是不管运动还是不运动，身体都会因为温度或者是情绪上的变化而出汗，皮肤不断呼吸也无时无刻排出分泌物，就是所谓的“泥”。

搓澡“泥”是否多取决于这两个因素：

1、内分泌紊乱的人

这类人在生活中压力会比较大、经常熬夜，通常都会直接导致皮肤粗糙、毛孔粗大、油脂分泌过快的后果。所以内分泌混乱的人洗澡时搓出的角质多。

2、皮肤代谢较快的人

“泥”实际上是人身体皮肤的分泌物，每个人皮肤排出分泌物的速度都是一定的，有些人皮肤代谢的速度过快，就会导致不停的出现新的角质层，看起来搓澡的“泥”变多了。

常搓澡不利皮肤健康

事实上，并不提倡洗澡时总是以“搓澡”这种方式来进行。

首先，是因为洗澡经常搓澡容易破坏身体角质层，刺激皮肤；其次，经常搓澡易让湿气入侵体内；再者，需要特别强调的是，如果有皮肤病的人群更不适合搓澡，尤其如果是搓澡后再加用刺激性很强的沐浴露，易导致皮肤发生皲裂起皮或是瘙痒感。

另外，如果在剧烈运动或是饱食之后也不宜搓澡。同时，搓澡的时间不能过长，不能过于用力。洗澡后，喝一杯热茶水，一方面可以补充人体流失的体液，另一方面还有助于身体排毒、抵抗湿气入侵。

搓澡要有度

许多人在洗澡的时候，搓澡搓到皮肤泛红，并且搓下很多角质层才心满意足，认为是搓澡搓干净的“象征”。但是正常来说，皮肤表明形成的保护膜和角质层，是用来阻止病毒细菌的入侵和保护皮肤的，如果每天都过于用力搓澡，容易把这层保护层“搓”掉，没了这层角质层，皮肤就不能进行自我保护了，容易造成湿气入侵。

搓澡的时候不仅要注意力度，还要注意搓澡的频率不宜过勤，过多的搓澡，反而会导致皮肤疼痛、瘙痒，在剧烈运动和饭后更是不宜立刻洗澡。

建议，洗澡应根据季节变化相应调整，天热多洗，天冷少洗。注意水温不要太热、洗澡的时间不要太长，因为这样会造成皮脂膜破坏、皮肤防御功能降低，让皮肤变得更加干燥、瘙痒。