对于生理期刚结束的人而言，肌肤处于疲劳期，就像是一个肮脏的池塘，无论往里面灌多少水，都会变得浑浊。所以肌肤如果不能及时的排出毒素，那就是浪费金钱和时间。当你感觉到肌肤疲劳时，要尽快使用具有抗氧化和解毒能力的护肤品，可以去除的疲劳的肌肉，让你的肌肤重新焕发生机。除此之外，生理期的肌肤护理也是很重要的。

生理期皮肤护理小妙招一、补充眼部水分

因为现在的生活压力很大，而且夜生活也很丰富，脸上的妆容也很重，肌肤很干，特别是眼睛，所以平时可以多吃一些木瓜和绿葡萄。

木瓜除了能丰胸外，还能改善眼部干燥的状况，消除眼部缺水的困扰。可以用木瓜片敷于眼部，以补充眼部水分。

青葡萄的含水量要高于其它的葡萄，经常食用可以补充眼睛的水分，同时也可以保护眼部肌肤的弹性纤维。

生理期皮肤护理小妙招二、泡澡

泡澡不但可以让身体暖和，还可以肌肤美白，这不是一举两得的事情么？

第一种方法：将200ml的白酒倒入一个装满热水的浴桶中（水温大概在三十六度），然后混合在一起就可以洗澡了。这种沐浴方式不但可以减轻身体的疲劳，还可以去除肌肤上的皱纹和斑点，使肌肤更白，因为它含有的氨基酸和维他命。

第二个方法：把一瓶啤酒倒进一个装满热水的浴盆里（大约40摄氏度），然后把它们混合在一起，然后就可以开始洗澡了。这种方法清洗身体，可以让肌肤白皙红润，同时还可以祛除体内的红色血丝，达到很好的美容效果。此外，啤酒富含CO2，可有效清除毛孔，清除体内的灰尘。

生理期皮肤护理小妙招三、用淘米水清洗面部

先将第一、二次淘米，清洗到水逐渐澄清后，再用来清洗面部，使肤色更白皙、更细致。淘米水清洗的方法是比较适合油性肌肤的女人，因为用它清洗脸部后，脸上不再有太多的光泽。请留意，用淘米水清洗完脸部后，还要用清水清洗。

生理期皮肤护理小妙招四、抹豆腐

可以用豆腐来代替洗面奶在脸上涂抹，待其稍微干燥后立即清洗，对面部的美化非常有利。这种方法，一天一次就能达到完美的美白效果。

生理期皮肤护理小妙招五、在脸上涂牛奶

在奶瓶或袋子里放入少量的牛奶，摇晃一下，然后倒在手掌上，涂抹在脸上，5-6分钟后用水清洗干净。如果能坚持下去，脸上的肌肤就会越来越白，越来越水嫩，特别是在洗澡之后，效果会更好。

我们不能逃避这种身体上的疲惫和肌肤上的疲惫，必须要面对。要想让身体和精神都得到充分的休息，就必须要学会适当的调整自己，为自己的身体和精神充电。锻炼，旅游，购物，约会…这些都是改善你的身体和心情的方式。