脱发已经是当代人比较重视的问题，脱发无论从美观上还是健康上都是存在危害性的。那今天就详细讲述造成脱发的原因以及防止脱发的方法。

脱发的原因

造成脱发的原因有很多，那下面就将讲述比较常见的几种原因。第一个原因是神经性脱发，也就是我们精神压力过大，精神常常处于紧绷状态的时候会出现脱发甚至大量脱发。第二个原因是内分泌脱发，内分泌失调会导致我们出现脱发的现象，内分泌失调会发生在如产后、更年期等时期。毛发生长受多种内分泌激素的影响，所以当发生内分泌异常就会引起脱发。第三个原因是营养性脱发，简单来说就是当我们的机体营养不良和新陈代谢异常的时候可能会引起发质和发色的改变，严重营养不良甚至导致弥漫性脱发。第四个原因是物理性脱发，常见引起脱发的物理性因素包括机械性刺激和接触放射性物质。第五个原因是感染性脱发，各种病原体的感染是毛发疾病中一类重要因素，主要包括细菌、病毒、真菌、螺旋体、寄生虫等感染。第六个原因就是遗传性天生就会出现脱发的问题。第六个原因是毛囊炎等引起来的，还有可能是贫血或者微量元素缺乏，也可能是脂溢性脱发、头癣等造成的脱发的情况的。

防止脱发的方法

防止脱发的方法有很多，但是一定要找到最适合自己的方法长期坚持下去。第一个方法就是要注意饮食，平时辣的食物不要经常吃，经常吃辛辣的食物会让头皮的油脂渗出过多，使头皮的头发堵塞，因而引致头发出现大量的掉落。第二个方法是补充维生素A，如胡萝卜、芒果、南瓜、杏等。第三个方法是补充维生素E，维生素E能使头发变的亮、黑，并稳定头发的生长，比如地豆、芹菜、黑芝麻、菠菜等。第四个方法是补充铁质：大量掉发一般是因为缺铁，生活里能够吃点这方面的食物来改善自己的头发，比如黑豆、带鱼、马铃薯等。第五个方法是选择生发或者育发洗发水，常见的就是含姜的护发产品。第六个方法是如果是女性，可以剪短头发的长度或者减少梳头发的频次，避免因为过力拉扯头发造成头发脱落。

脱发带来的危害

脱发会使人看起来憔悴，比同龄人苍老一些，同样会让我们变得没有自信。在看脸看形象的社会，大量的脱发会让你在求职以及谈恋爱追求爱慕对象的时候受阻。除此以外，如果你是病理性的脱发，则会对身体造成很大的危害，这是身体在对你的预警，所以你如果突然出现大量掉发的现象不要自己乱用生发产品，一定要先去医院询问医生。

脱发不是一个大问题但它也不可被忽视，总会有适合你的防止脱发的方法。我们每个人都应该拥有茂密光亮的头发。