即使你的身材没有很完美，但是通过穿搭的改善也可以让你成为时尚达人。那今天主要是推荐针对粗腿女孩的穿搭。首先我们要找出我们腿粗的原因，然后找到最适合腿粗女孩的穿搭，最后我们要讲述如何改善腿粗的问题。

腿粗的原因

造成腿粗的原因有很多。腿粗的第一个原因是大量脂肪堆积在腿部。由于雌激素的原因，女性更倾向于在臀部和双腿存储脂肪，尤其是大腿部位。腿粗的第二个原因是走路的时候伸髋不足，由于臀大肌或行走时伸髋不足的原因，我们在前行时候主要依靠大腿前侧的股四头肌屈髋来完成，久而久之，大腿前侧肌肉越来越发达，臀部肌肉越来越无力。长期这样会让我们大腿外侧越来越凸出，这也是我们的小腿肚变大的原因。腿粗的第三个原因是足底肌肉无力。足底肌无力就是我们在行走时脚趾不能有效的抓地，并且不能有效的维持足部的稳定。这时候我们就会不断依赖小腿，长期以来会让我们的小腿肌肉越来越发达，也会让小腿越来越粗。腿粗的第四个原因是长期穿高跟鞋，高跟鞋确实会在视觉上显得我们的腿更加纤细，但是长期穿会使小腿后部的肌肉持续缩短。以上就是会造成腿粗的基本原因。

适合粗腿女性的穿搭

腿粗也有腿粗的穿搭方法。第一个穿搭就是选择长款连衣裙，长款连衣裙可以完美地遮住我们腿粗的问题。在选择长款连衣裙的时候，一定不要选择紧身或者比较修身的，紧身的连衣裙会让我们看起来比较的臃肿。除了长款连衣裙以外我们也可以选长款半身裙的穿搭，选择高腰线的长款半身裙可以在视觉上拉长我们的腿部长度，形成我们拥有大长腿的穿搭效果。除了裙子以外，我们还可以选择裤子穿搭，那在选择裤子的时候我们可以优先选择阔腿裤，宽宽的裤管会为肉肉的腿部留出足够的空间，阔腿可可以修饰腿型不直或者O型腿等各类问题，同时也可以遮住我们腿粗的问题。我们还可以选择开衩宽松运动裤的穿搭，既舒服又遮住我们的粗腿。那如果你只是腿粗，但是腰很细的话，在穿搭上你可以将穿搭重点放在上半身。什么叫穿搭重点呢？就是在上半身多增加一些装饰，比如鲜艳的衣服、项链等，这样可以避免把视觉重点都放在腿部。学会这些穿搭后，腿粗女孩就不会再因为腿粗的原因困扰啦。

改善腿粗的方法

改善腿粗第一个方法是我们要全面减脂，局部瘦基本上是不存在的。我们可以通过饮食结构的调整或者通过全身训练来减脂，来实现减少腿部脂肪的堆积。第二个方法是局部塑形，虽然局部瘦是不可能的，但是我们可以通过局部的训练来让我们的腿部线条更加美丽。运动后一定要注意拉伸，避免肌肉堆积，形成脂包肌。第四个方法也是最重要的一个方法，就是一定要控制我们的饮食，减少高碳高油高糖的摄入，多食用鸡蛋、牛奶、牛肉等高蛋白质。

如果你也有腿粗的问题的话，不妨试试上面的穿搭。如果你追求更完美的自己，除了穿搭以外还可以选择适合你的方法改善腿粗的问题。我们每一个人都有成为时尚达人的可能。