人工流产后危害很大，如何调理身体？

许多人避孕失败，选择人工流产。无论是身体原因还是其他方面，这对女性的健康都有很大的影响。那么人工流产后如何保养身体呢？

流产后如何调理身体？

调理方法1：人工流产后身体很虚弱，可能会贫血。有必要卧床休息几天，如果条件允许，可以多休息几天。卧床3-7天比较合适。

调理方法2：注意保暖，不要接触生水或冷水，吃和洗漱要用热水。一个月内禁止洗澡，忌食生冷、辛辣食物。保持子宫温暖，尤其是下半身不要着凉，注意保持小腹、腰部和脚部的温暖，子宫受凉，卵子质量会大打折扣，子宫受凉也会引起很多妇科问题。

调理方法3：要充分保护子宫，服用适当的缩宫药，可以吃一些排淤血的药物，彻底排出淤血。

调理方法4：不要做繁重的工作。用力过度会影响子宫的恢复，也可能导致内脏下垂。

调理方法5：多吃有营养的食物，让身体尽快恢复。流产后的头几天要多吃清淡的食物，多喝汤、喝粥，多喝水，炖一些营养丰富的排骨汤、鸡汤等，并适当补充水果。

调理方法6：人工流产后不要马上怀孕，身体和子宫需要时间来恢复。最好半年后再准备怀孕。体内激素水平还没有恢复，而且子宫还比较脆弱，需要时间恢复。

调理方法7：不要反复人工流产，对身体的危害很大，还可能导致习惯性流产和不孕。反复流产很容易导致子宫发炎、子宫内膜变薄，其他输卵管问题或其他可能导致以后不孕的问题。

饮食调整应注意以下几点：

注意事项1：人工流产后半个月内，应摄入足够的蛋白质。因此，可以多吃鸡肉、猪肉瘦肉、鸡蛋、牛奶和豆类、豆制品等。

注意事项2：由于人工流产后身体变得虚弱，经常容易出汗，以少量多次补水为宜。汗液中的水溶性维生素较多，尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2。因此，你应该多吃新鲜的蔬菜和水果。这也有助于防止便秘。

注意事项3：在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。术后一周内，脂肪控制在每天80克左右。月经失调不宜吃刺激性食物，如辣椒、酒、醋、胡椒、生姜等，这些食物会刺激性器官充血，增加月经量。还要避免生冷的食物，如螃蟹、蜗牛和贻贝。