20岁左右如何保养皮肤？无需任何其他凌乱的步骤，只需以下三个步骤：清洁+保湿+防晒

我们都知道有五种肤质，大家看下属于哪种。

1.正常皮肤

不干燥不油腻，看起来光滑，干净健康，弹性好，肤色均匀

2.干燥皮肤

缺油，易剥落，非常脆弱，皮肤屏障功能降低，容易出现皱纹和细纹

3.油性皮肤

毛孔粗大、油性、油腻反光、粉刺和黑头的皮肤

4. 混合性皮肤

脸会干又油，通常U区比较油；脸颊和眼睛周围会感觉干燥

5.敏感皮肤

皮肤屏障脆弱，常有灼痛感，皮肤容易发炎或发红

如何识别你的皮肤类型

起床的第一件事就是用餐巾纸擦脸。纸上有大片透明油斑，代表油性皮肤。如果组织干燥并且脸部感觉紧绷，那就是干性皮肤。如果您的额头、鼻子和下巴仅出现油性斑点，则您属于混合性皮肤。

清洁皮肤

清洁是护肤的第一步，你觉得洗脸容易吗？我不这么认为！洗脸要注意一个度。

清洁不足 - 无法去除皮肤上的污垢或化妆品

过度清洁 - 破坏皮肤屏障，变得敏感、干燥、长痘

1、油性皮肤

要选择适合的强力清洁洗面奶，但不要长期使用。

不仅对于油性皮肤，而且对于黑头和易长粉刺的皮肤，含有水杨酸或乙醇酸的清洁剂可以帮助去除角质。

2、干燥/中性/敏感

活性剂应选择pH酸度、温和的、适中的

3、技巧

我们要注意的是，洗面奶不能只盯着含有氨基酸成分的洗面奶。氨基酸确实是一种非常温和的成分，但当然还有更温和的活性成分。

洗面奶的泡沫形状与效果无关

让洗面奶中的表面活性剂充分接触面部。表面活性剂的清洗效果与疏水基的能力有关，与气泡的形成没有直接关系。因此，不能说气泡越多越密，越能描述这个产品就越好。

保湿

其实最有效的保湿方法是：

从护肤和你所处的小环境入手，尽量减少皮肤水分透皮挥发；

改善干燥的居住环境，可以尝试在夏季空调房和冬季空调房同时开启加湿器，将室内湿度控制在50%-60%

1、油性

有人说油星皮肤不需要补水，错！使用吸水保湿产品（透明质酸、甘油、海藻糖等）

2、干性

保湿剂和密封胶齐头并进，你知道为什么涂了这么久的保湿剂还是会干燥脱皮吗？那是缺少密封剂，密封剂可以密封内部的水分。

防晒

总有人忽略了防晒这一步。那我告诉你，防晒这一步不可忽视。

我们在涂抹防晒霜的时候，不需要每次都涂抹spf50，会给我们的皮肤带来很大的负担：

日常通勤选择spf30-40的轻质防水防晒霜。

优先选择纯物理防晒霜：适合那些在室内度过一天的人，比如上班族、出汗很少。

如果长时间暴露在阳光下，请选择防晒力强的防晒霜，spf50，最好是物理和化学防晒相结合的防晒霜，并按时重新涂抹。

1、每次应该涂多少防晒霜

标准是 2 毫克/平方厘米。一般来说，全脸1-2克。每天使用一瓶 30  毫克的防晒霜，最多使用一个月。没有用完或使用太快意味着您使用的防晒霜太少或太多。

2、涂防晒霜的时候擦泥怎么办？

其实涂抹防晒霜和搓泥是比较正常的，因为它不能被我们的皮肤吸收，难以吸收。

你可以这样做：

早上不要涂太多护肤品。请勿与硅油、透明质酸、胶体、增稠剂含量高的护肤品混用。

完成最后一个护肤步骤，等待5-10分钟，让护肤品尽量晾干，然后涂抹防晒霜。

涂抹的时候可以分区域，向同一个方向均匀涂抹。

您可以在鼻唇沟、眉毛之间和眼睛下方涂抹额外的防晒霜，这些部位在紫外线下更容易降解胶原蛋白。