最近发现很多腿围超过45cm的宝宝都在拼命把自己“挤”成xxs甚至xxxs的塑身衣。虽然一直提倡产品“紧而不紧”，但看到这种情况，我迫切想劝说：“我们要力所能及，不是穿得越紧，效果就越好。”

比如我们用橡皮筋在手指上缠了好几圈，过了一会，明显感觉血液被堵住了，皮肤白白无血。穿太紧的塑身衣也是如此。如果塑身衣过紧，会影响日常活动和血液循环。反而容易引起肿胀，消肿困难。围度的减少并没有想象中的那么好，大大降低了效果！

那么如何找到最适合自己的尺寸呢？

每个品牌塑身衣的尺码都不统一。不要仅根据印象做出决定。选择前最好浏览尺码表或直接咨询。

我们知道过紧的塑身衣会影响恢复，所以过松的塑身衣也不利于手术部位的恢复。手术后要选择合适的塑身衣，是为了给手术区加压，加快围度的缩小和腿部的恢复。塑身衣如果太宽松，就没有压缩的效果，效果肯定不理想，必须选择最适合您的尺寸。

塑身衣的优点和缺点

塑身衣可以通过强力按压身体突出的脂肪和肌肉来达到塑身的效果，受到很多爱美女士的青睐。专家并不反对使用塑身衣，但专家提醒你，塑身衣本身对减肥没有任何作用。虽然很少有人因为穿着塑身衣的不适而被送往医院接受治疗，但长期使用可能会产生负面影响，例如影响血液循环，使废物无法通过体表排出，压迫内脏，甚至可能影响生育。建议每  2 至 3 小时释放塑身衣 1 小时。青少年应谨慎穿着塑身衣。

长时间穿塑身衣不减肥也会损伤内脏

塑身衣以强大的力量压缩身体上突出的赘肉，达到塑身的目的，但塑身衣不要穿太久！塑身衣本身并不消耗脂肪，所以塑身衣无论穿多久，只要停止使用，它仍然会“恢复原状”。爱美的你，不要以为穿久了，漂亮的身形就可以永久“定型”。很少看到有人因为穿塑身衣出现不适而住院，但是塑身衣如果穿不好，面料不好，舍不得脱，还是会有问题的。

1、塑身衣太贴近皮肤，会使皮肤的血液循环不畅，营养不能输送到皮肤，对皮肤不利。

2、可压迫内脏，影响局部肌肉和神经的血液循环。供血不足会影响局部组织功能，甚至造成损伤。

3、汗液、毒素等排泄物不能通过皮肤排出，堆积在皮肤表面。另外，长期穿着紧身塑身衣，容易导致外阴周围温度过高，从而降低男性的精子质量，导致不育。滋生细菌，感染妇科疾病，影响怀孕。

4、束缚腰腹，影响进食，降低肠胃蠕动，阻碍消化吸收，易引起便秘。

建议：青少年慎用，成人不能长期佩戴

健康小贴士

每2-3小时释放一次

爱美人士穿塑身衣无可厚非，但一定要学会科学穿搭，以免对健康造成太大影响。尤其是青少年。它们还处于生长发育期，骨骼和肌肉还不成熟，还有成长的空间。过早使用塑身衣可能会限制它们的生长和发育。建议不要佩戴它们。

成年人要想穿得健康，最好注意以下几点：

虽然不能说穿着塑身衣对人体有害，但公众在使用此类产品时应注意其负面影响。不建议未成年人使用塑身衣。它们还处于生长发育阶段，骨骼和肌肉还不成熟，还有成长的空间。过早使用塑身衣可能会限制它们的生长和发育。

塑身衣使用不当会损害您的身体，即使是成年人也是如此，因此需要牢记以下几点。

1、塑身衣的连续使用时间不宜过长。建议佩戴2~3小时后释放1小时，不要整天佩戴。

2、尽量选择接触面大的，也就是选择宽松一些的塑身衣。

3、穿塑身衣应先松后紧。刚开始使用塑身衣时，不建议一次性穿太紧的衣服，慢慢适应。

4.一旦出现胸闷、气短、气短，尤其是下肢没有血色或红润，一定要尽快解除。

长期穿塑身衣的危害：

1.伤害泌尿系统

女性尿道具有短、宽、直、肌肉无力的特点。腹压升高时无法抵抗尿液的冲击，容易出现尿失禁。如果长期穿塑身衣减肥，容易造成腹内压升高，膀胱会前倾和下压，使尿道与膀胱连接处的后角变大变直，这对排尿控制更加不利。

2.伤害生殖系统

经常穿塑身衣，因为裤裆过紧包裹着臀部，汗水、阴道分泌物、白带、经血等在潮湿闷热的环境中无法散发，刺激外阴而引起外阴炎。如果皮肤磨损引起皮炎和细菌繁殖，逆行感染会诱发阴道炎、盆腔炎和尿路感染。同时，紧身衣还会影响青春期少女的乳房和臀部发育，给日后的分娩和哺乳带来不利影响。

3.伤害血液循环系统

紧身塑身衣会直接影响腰部的血液循环，使腰部肌肉得不到足够的营养供应，导致腰肌劳损。如果影响了骨盆的血液循环，就会引起盆腔充血、子宫发育不全等疾病。如果腹腔深部的下腔静脉经受压，返回心脏的血液会相对减少，出现头晕、头晕等症状。

4.伤害消化系统

长期穿着塑身衣减肥会改变肾、脾、肝、胃、肠等器官在腹腔内的位置，影响功能，影响胃的正常蠕动，降低其消化食物的功能并吸收营养，导致营养不良和便秘，并诱发痔疮、肛裂等疾病。

5.对呼吸系统有害

正常人的呼吸运动有两种：胸式呼吸和腹式呼吸。长期穿着塑身衣减肥，会阻碍横膈膜的收缩和松弛，影响腹式呼吸的正常进行，让人感到呼吸困难。长此以往，会对呼吸系统造成很大的伤害。