Khi người đàn ông mười bảy, mười tám tuổi phát dục hoàn toàn trưởng thành, là độ tuổi đẹp nhất trong cuộc đời. Sau 20 tuổi, sự phát triển về thể chất có xu hướng bằng phẳng, khả năng tình dục bước vào giai đoạn tương đối ổn định. Sau 30 tuổi, chức năng sinh dục của nam giới bắt đầu suy giảm từ từ. Sự suy giảm khả năng tình dục rõ rệt nhất ở hầu hết nam giới trong độ tuổi từ bốn mươi đến năm mươi. Tần suất và ham muốn kích thích tình dục tương đối giảm.
Trên cơ thể nam giới xuất hiện 4 dấu hiệu, tức là sắp đến giai đoạn lão hóa tình dục
1. Sự co rút của tinh hoàn
Trong trường hợp bình thường, tinh hoàn của nam giới sẽ dần xuất hiện những biến đổi lão hóa và thoái hóa theo sự gia tăng của tuổi tác, sự thay đổi này thường xảy ra ở độ tuổi từ 50 đến 60. Quá trình tiết testosterone ở nam giới sẽ giảm đi đáng kể, thể tích cũng bị thu nhỏ lại, thậm chí nam giới còn có cảm giác tinh hoàn bị teo lại không thể cảm nhận được.
2. Sự thay đổi màu sắc của bộ phận sinh dục
Khi nam giới già đi, quá trình lưu thông máu của toàn bộ cơ thể sẽ bị đình trệ ở một mức độ nhất định, lượng máu lưu thông đến bộ phận sinh dục cũng giảm đi ở một mức độ nhất định sẽ khiến màu sắc của bộ phận sinh dục nam trở nên nhạt hơn.
Với sự suy giảm dần của lượng nội tiết tố nam, lông vùng kín của nam giới sẽ ngày càng ít đi, da ở bộ phận sinh dục cũng dần bị lão hóa và nhão ra.
3. Giảm xung động tình dục
Khi cơ thể nam giới dần bị lão hóa, xung lực trong giao hợp của cơ thể cũng sẽ giảm đi, đặc biệt là sau 60 tuổi, số lần đạt cực khoái trong các lần quan hệ tình dục mỗi năm sẽ giảm từ 10 đến 50 lần so với tuổi 30. Ngoài ra, sẽ bị mệt mỏi trong tình dục, giảm xuất tinh và chậm đáp ứng tình dục.
4. Thay đổi hình thái của bộ phận sinh dục
Sau tuổi dậy thì, chiều dài của bộ phận sinh dục nam sẽ không thay đổi, nhưng đến tuổi trung niên và tuổi già sẽ ngắn lại ở mức độ nhất định, bộ phận sinh dục nam sẽ ngắn lại từ 1 ~ 3cm.
Và độ cong của bộ phận sinh dục cũng có thể tăng lên theo tuổi tác mà lâm sàng gọi là bệnh Peyronie, có thể gây rối loạn chức năng sinh sản và đau cương dương ở nam giới.

Những yếu tố chính liên quan đến sự xuất hiện của lão hóa tình dục là gì?
Trong những trường hợp bình thường, quá trình lão hóa sinh dục nam sẽ xảy ra sau tuổi 60. Với sự gia tăng của tuổi tác, những thay đổi thoái hóa sẽ xảy ra ở các cơ quan khác nhau trong cơ thể nam giới, cũng như chức năng sinh dục. Nhưng cũng có một số nam giới trong cuộc đời, thời gian mãn dục sẽ đến sớm hơn, những yếu tố nào ảnh hưởng đến điều này?
Trước hết, sự phát triển của quá trình lão hóa sinh dục nam chắc chắn bị ảnh hưởng chủ yếu bởi yếu tố tuổi tác, nam giới càng lớn tuổi thì khả năng lão hóa tình dục càng lớn. Đặc biệt, bản thân một số nam giới mắc các bệnh mãn tính sẽ có nguy cơ mắc bệnh cao hơn.
Thứ hai, tâm trạng cá nhân cũng sẽ ảnh hưởng đến thời điểm lão hóa sinh dục, một số nam giới không mấy tự tin vào chức năng tình dục của mình, thậm chí còn chống lại việc giao hợp trong cuộc sống hàng ngày. hạn sử dụng sẽ dẫn đến sự phát triển dần dần của nó.
Ngoài ra, một số nam giới mắc phải một số bệnh cơ địa như viêm tuyến tiền liệt, u xơ tiền liệt tuyến và các bệnh lý khác mà không điều trị kịp thời, bệnh tiếp tục phát triển sẽ ảnh hưởng đến các chức năng bình thường.
Đối với những người đàn ông đã trải qua quá trình lão hóa tình dục, làm thế nào để trì hoãn tốc độ phát triển của nó?

Nếu làm tốt ba điểm này thì việc trì hoãn lão hóa không thành vấn đề
1. Điều chỉnh chế độ ăn uống
Trong chế độ ăn uống, bạn có thể ăn thêm các loại thực phẩm như vải, hạt thông, quả sói rừng và chạch.
Vải thiều đặc biệt thích hợp cho nam giới thận hư, mất ngủ, tiểu đêm nhiều lần và rối loạn cương dương;
Cây an xoa có tác dụng cải thiện thị lực, bồi bổ gan thận, có tác dụng cải thiện chức năng sinh dục nam nhất định;
Bản thân hạt thông là thực phẩm kích thích tình dục, và các axit béo không bão hòa, protein chất lượng cao và vitamin chứa trong hạt thông cũng có thể mang lại lợi ích cho sức khỏe;
Loại protein đặc biệt có trong chạch có thể giúp thúc đẩy quá trình sản xuất tinh trùng, giúp nam giới bồi bổ và tăng cường thể lực.
2. Điều hòa tập thể dục
Trong cuộc sống, bạn nên chú ý vận động nhiều hơn như giậm chân tại chỗ, có thể vận động cơ sàn chậu, rất tốt cho việc cải thiện chức năng cương cứng của bộ phận sinh dục nam.
Bài tập levator ani cũng có thể thực hiện mọi lúc mọi nơi, sau khi tập cơ vòng thì các cơ chịu trách nhiệm tiểu tiện và xuất tinh trong cơ thể nam giới cũng sẽ được tập luyện, có thể thực hiện chức năng sinh dục của nam giới.
Ngoài hai môn thể thao này, nam giới cũng có thể thực hiện các bài tập cho thân dưới như chạy và ngồi xổm trong sinh hoạt, sau khi cơ dưới khỏe mạnh thì chức năng tình dục cũng sẽ được cải thiện ở một mức độ nhất định.
3. Điều hòa cuộc sống
Khuyến cáo nam giới nên duy trì thời gian ngủ đủ giấc trong sinh hoạt, để các cơ quan, chức năng của cơ thể được nghỉ ngơi đầy đủ sẽ giúp phục hồi chức năng sinh dục và làm chậm quá trình lão hóa sinh dục;
Nên duy trì sự ổn định về mặt cảm xúc, để cảm xúc tiêu cực như căng thẳng, áp lực quá mức trong thời gian dài dễ dẫn đến rối loạn chức năng sinh sản, ngoài ra cần chú ý giải tỏa ham muốn đúng cách, không được nhịn xuất tinh. lâu ngày dễ xuất tinh, gây rối loạn chức năng tình dục.
Đối với mỗi nam giới, chức năng tình dục là một điều vô cùng quan trọng, muốn duy trì chức năng tình dục thì phải làm được những điều trên!