Trong cuộc sống vật chất phong phú ngày nay, cha mẹ làm hết sức mình để đáp ứng nhu cầu của con cái, cung cấp cho chúng những lựa chọn về chế độ ăn uống phong phú, đáp ứng đủ chất dinh dưỡng cần thiết để chúng phát triển khỏe mạnh. Nhưng thường các bé hay kén ăn và có phần lơ đễnh như không ăn rau, thích các loại thịt nhiều chất béo, nhiều calo dẫn đến chậm tăng cân, ảnh hưởng đến sức khỏe, khiến cha mẹ đau đầu.

Để giải quyết vấn đề này, trước hết cha mẹ phải biết nguyên nhân khiến bé kén ăn.

Lý do 1 khiến bé kén ăn: bổ sung thức ăn bổ sung quá muộn

Khi bé đến tuổi có thể bổ sung thức ăn bổ sung mà bố mẹ không bổ sung kịp thời. Nếu bổ sung thức ăn bổ sung quá muộn, bé sẽ bỏ lỡ thời điểm nhai tốt nhất, khi ăn thức ăn cứng bé sẽ dễ gặp khó khăn trong việc nhai và nuốt, đầy bụng và không muốn ăn.

Lý do 2 khiến bé kén ăn: cơ cấu khẩu phần ăn không hợp lý

Công thức là duy nhất và không thay đổi. Nếu cha mẹ cho bé ăn một loại thức ăn duy nhất trong mỗi bữa, chẳng hạn như thịt trong một bữa và ăn chay vào bữa tiếp theo, việc ăn quá nhiều một lúc có thể khiến trẻ không hứng thú với những thức ăn đó.

Lý do 3 khiến trẻ kén ăn: Đồ ăn vặt quá mức

Cha mẹ đã quen với việc tích trữ nhiều đồ ăn vặt ở nhà, bé ăn nhiều thức ăn không tốt cho sức khỏe, nhiều đường, nhiều muối, phụ gia, chất bảo quản vượt quá tiêu chuẩn, đến giờ ăn tối là bé không ăn được.

Lý do thứ 4 khiến bé kén ăn: môi trường ăn uống kém

Môi trường ăn uống là ồn ào. Một số cha mẹ thích cho bé ăn, đuổi bé hoặc xem tivi, nghịch đồ chơi, vừa ăn vừa chơi khiến bé mất tập trung trong việc ăn uống, lâu dần bé mất hứng thú với thức ăn.

Lý do thứ 5 khiến trẻ kén ăn: Sự nhầm lẫn về giờ ăn

Không có giờ ăn cố định, khoảng cách giữa các bữa ăn quá ngắn, nhất là vào những ngày lễ, bé dậy muộn, ăn sáng, ăn trưa chưa kịp tiêu hóa.

Lý do thứ 6 khiến bé kén ăn: chức năng tiêu hóa kém

Nhu động đường tiêu hóa của bé chậm. Nếu bị táo bón, một lượng lớn cặn thức ăn sẽ tích tụ trong ruột, ảnh hưởng đến cảm giác thèm ăn của bé, thậm chí có thể khiến bé buồn nôn và nôn trớ.

Lý do thứ 7 khiến bé kén ăn: thiếu nguyên tố vi lượng

Khi cơ thể bị thiếu kẽm, vị giác của lưỡi sẽ bị ảnh hưởng, bé không thể nếm thức ăn ngon và dễ bị biếng ăn.

Bé kén ăn Lý do 8: Bé có phản ứng dị ứng với một số loại thực phẩm

Nếu em bé bị dị ứng sau khi ăn một số loại thức ăn, gây đau bụng, buồn nôn và các cảm giác khó chịu khác, theo bản năng, chúng sẽ chống lại những thức ăn này và không muốn ăn chúng.

Vậy làm cách nào để khắc phục tình trạng bé kén ăn, biếng ăn?

Khắc phục tình trạng kén ăn của bé Cách 1: Tạo không khí ăn uống tốt

Chuẩn hóa các nghi thức ăn uống tại nhà và tạo ra một bầu không khí ăn uống tốt. Mọi người không được rời khỏi bàn ăn và không được xem TV, nghịch điện thoại và nghịch đồ chơi trong khi ăn. Giữ tâm trạng thoải mái khi ăn, cha mẹ không nên lúc nào cũng giục bé ăn nhanh kẻo ảnh hưởng đến tâm trạng.

Lưu ý: Không mắng trẻ khi đang ăn!

Khắc phục tình trạng kén ăn của bé Cách 2: Khuyến khích bé tham gia nấu ăn

Bố mẹ có thể đưa bé đi siêu thị chọn đồ ăn, khi về nhà có thể giúp bé rửa rau, vo gạo, đập trứng, bóc tỏi. Hãy để bé tham gia vào quá trình chế biến thức ăn, và những bữa ăn bạn tự tay làm chắc chắn là thơm nhất!

Sửa bé kén ăn Cách 3: Gợi ý tâm lý tích cực

Hiểu được suy nghĩ của bé, chẳng hạn như bé muốn cao lớn, xinh đẹp hơn, muốn trở nên bạo dạn như Ultraman, bố mẹ có thể khuyến khích bé ăn nhiều hơn để đạt được mục đích.

Khắc phục chứng kén ăn của bé Phương pháp 4: Liệu pháp giải mẫn cảm

Liệu pháp giải mẫn cảm phù hợp với những trẻ kháng một số loại thức ăn.

Ví dụ, bé không thích ăn rau, bố mẹ có thể cùng bé trồng bắp cải, để bé cảm nhận quá trình sinh trưởng của rau, từ trong lòng nhận lấy, hoặc trộn rau với thịt bé thích để làm thành những chiếc bánh nhỏ. , bánh bao nhỏ, vv, hãy để trẻ ăn nó một cách vô thức, và từ từ, trẻ có thể chấp nhận mùi vị của loại rau này.

Lưu ý: Nếu sau nhiều lần thử mà bé vẫn rất kháng một loại thức ăn nào đó thì bố mẹ có thể chọn thức ăn khác để thay thế.

Khắc phục tật kén ăn của bé Cách 5: Cải thiện niềm vui khi ăn

Bé không nên được người lớn sắp xếp chỗ ăn mà hãy để bé tự xúc ăn, việc bé học cách dùng thìa và đũa cũng là một thành tích.

Đồng thời, cha mẹ nên cải tiến công thức nấu ăn và nâng cao hình thức của thực phẩm, cho dù đó là sử dụng màu sắc tươi sáng hoặc tạo ra một số hình dạng, chúng có thể thu hút sự chú ý của bé.