Gái xinh trông thoải mái hơn. Không nhất thiết phải sạch, nhưng làn da tốt mới khiến bạn cảm thấy xinh đẹp. Khuôn mặt được gọi là mối tình đầu cũng trông như thế này!

Tuy nhiên, hàng loạt các vấn đề về da sẽ mang đến cho một người rất nhiều vấn đề, thường khiến mọi người cảm thấy tự ti, nhưng đứng trước nhiều vấn đề về da như vậy thì chúng ta phải làm sao?

Làm sạch các đặc điểm trên khuôn mặt:

1. Làm đều màu da, sáng và trắng.

2. Da mịn và mỏng manh, không có vết mụn.

3. Các đường nét trên khuôn mặt rõ ràng và hoàn chỉnh.

Khuôn mặt của cô gái là ưu tiên hàng đầu, nhưng trước tiên bạn cần có kỷ luật tự giác. Nếu bạn muốn có một khuôn mặt sạch sẽ, trước tiên bạn cần chú ý đến chế độ ăn uống của mình.

1. Bạn cần phải dừng đường trước

Anti-glycation cũng đã từng làm mưa làm gió một thời gian trước, nhưng bạn có biết anti-glycation là gì và tại sao bạn cần nó không?

Trên thực tế, theo một nghĩa nào đó, anti-glycation là chống lão hóa. Uống vừa phải là phương pháp tối thiểu để đảm bảo hoạt động của cơ thể con người, nhưng nếu ăn quá nhiều sẽ làm giảm chức năng chuyển hóa glucose và chuyển hóa glucose. Protein trong cơ thể kết hợp với nhau để tạo thành các protein kém hơn, và collagen và elastin đã glycated không thể hoạt động bình thường, điều này có nhiều khả năng dẫn đến việc da dần dần bị giãn ra. Quá nhiều đường cũng có thể gây ra mụn trứng cá. Mụn trứng cá thường được gọi là mụn trứng cá vì quá nhiều đường làm tăng giải phóng insulin, tăng nội tiết tố nam trong cơ thể và tăng tiết bã nhờn.

Vì vậy, làm thế nào để bạn loại bỏ hầu hết đường? Nhiều loại thực phẩm vốn có hàm lượng đường cao. Muốn bỏ đường cần phải ngậm miệng, tránh uống đồ ngọt (trà sữa, đồ uống đóng hộp), tránh tráng miệng. Không ăn bánh ngọt, bánh rán, bánh hạnh nhân hoặc kem. Những nàng tiên nhỏ thích ăn phải chịu đựng một thời gian. Cô tiên nhỏ phải tuân theo nguyên tắc bỏ đường. Đường là kẻ giết người chính đối với cơ thể và làn da của các cô gái.

2. Tránh xa đồ ăn nhiều dầu mỡ và cay

Ăn đồ nhiều dầu mỡ, cay nóng lâu ngày sẽ dẫn đến rối loạn nội tiết, tích tụ độc tố trong cơ thể, không thể đào thải ra ngoài bình thường dẫn đến các vấn đề về da như mụn trứng cá.

3. Uống nhiều nước

Người ta nói phụ nữ là của nước, nhưng có người nói người lớn cần uống đủ nước, vì lượng nước hàng ngày của người trưởng thành chỉ cần giới hạn trong khoảng 1500-2000 ml. Hãy uống nhiều nước và đừng đợi đến khi khát mới uống nước vì các tế bào của cơ thể đã mất nước trầm trọng. Về lâu dài, nó không chỉ mang đến những nguy cơ cho sức khỏe mà còn khiến cơ thể không kịp chuyển hóa. Nó không có hiệu quả trong việc loại bỏ độc tố và gây ra các vấn đề về da.

4. Ăn nhiều trái cây và rau quả

Ăn nhiều rau củ để bổ sung lượng vitamin cần thiết hàng ngày cho da, bổ sung chất chống oxy hóa, thúc đẩy độ đàn hồi và độ ẩm, giúp cơ thể và làn da khỏe mạnh hơn.

Chăm sóc da đúng cách

1, để làm tốt công việc làm sạch da, không nên chỉ tẩy trang sau khi trang điểm. Phải tẩy trang ngay cả khi đã thoa kem nền. Chọn sản phẩm tẩy trang dịu nhẹ. Các sản phẩm tẩy trang quá mạnh có thể gây ra những tổn thương nhất định cho lớp sừng của da. Lớp sừng bị tổn thương dễ dẫn đến tình trạng da nhạy cảm.

2. Bạn cần chọn một sản phẩm chăm sóc da phù hợp với bạn. Đừng mua các sản phẩm chăm sóc da kém chất lượng. Một số sản phẩm chăm sóc da chất lượng thấp có quá nhiều chất phụ gia và chứa hormone. Sử dụng lâu dài có thể dẫn đến mặt nội tiết tố. Hormone mặt một khi đã hình thành thì không dễ điều trị.

3, làm ẩm da làm một công việc tốt. Khi da thiếu nước sẽ mất đi sự cân bằng nước và dầu, gây ra hàng loạt các vấn đề về da. Lựa chọn mặt nạ dưỡng ẩm phù hợp là vô cùng quan trọng.

4. Không lau mặt bằng khăn. Trong thời gian dài, khăn tắm không tránh khỏi việc sinh ra vi khuẩn và bọ ve, vì vậy bạn nên dùng khăn mặt để lau mặt.

Tập thể dục vừa phải

Duy trì một lượng vận động thích hợp mỗi ngày để thúc đẩy quá trình trao đổi chất, cải thiện tuần hoàn máu trên da, giúp da đào thải chất thải và độc tố. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng căng thẳng có thể ảnh hưởng đến làn da của một người, dẫn đến mụn trứng cá, khó chịu và căng thẳng. Da khô, tàn nhang, các vấn đề khác và tập thể dục là những cách tuyệt vời để giảm căng thẳng. Tập thể dục vừa phải có thể giúp ức chế sự hình thành các nếp nhăn và trì hoãn quá trình lão hóa. Tập thể dục sẽ khiến bạn đổ mồ hôi nhiều hơn, mồ hôi ra nhiều có thể làm mở lỗ chân lông trên da, khiến kinh mạch không thông, dẫn đến việc bài tiết chất độc và một số chất gây bệnh trong cơ thể ra ngoài.

Điều chỉnh công việc và nghỉ ngơi

Cái này rất quan trọng. Không thức đêm. Tuy nhiên, việc không thức khuya và sử dụng loại mặt nạ đắt tiền nhất để chăm sóc da quả là điều rất khó đối với các bạn trẻ, liệu có thực sự xứng đáng? Vì vậy, cần thay đổi chế độ chăm sóc da khi thức khuya. Khi bạn không có nhiều việc phải làm, hãy cố gắng ngủ đủ giấc.

Nếu kiên trì lâu dài, tôi nghĩ ai cũng có thể là gái sạch, gái đẹp.