Sau mùa hè, làn da của một số người trắng và mềm mại, trong khi làn da của những người khác tối hơn một vài độ. Thật kinh ngạc, tất cả họ đều nói rằng họ có kem chống nắng. Tại sao một số người không có được làn da rám nắng? Một số người bị rám nắng khi bị cháy nắng? Cùng nhau làm quen nhé.
"Đương nhiên là tôi cũng bôi kem chống nắng, nhưng sao sau khi ra nắng vẫn đen? Đã mấy ngày nay đầu mùa thu rồi, trắng bệch không ra được."
"Tôi dường như không chú ý nhiều đến kem chống nắng vào mùa hè, nhưng tôi hiếm khi bị rám nắng."
Đây là hai thái độ khác nhau của mọi người đối với việc nhuộm da. Những gì bạn đang thấy là tia nắng mặt trời dường như rất "thân thiện" với một số người. Một số người không bị rám nắng nếu không có kem chống nắng. Nhưng một số người dễ bị rám nắng chỉ khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Để tìm ra sự khác biệt giữa hai điều này, trước tiên bạn cần đặt câu hỏi. Tại sao lại tan?
Tại sao da tôi bị rám nắng?
Ngay cả dưới ánh nắng trực tiếp, lớp bề mặt của da có thể tiếp tục sản xuất melanin. Melanin liên tục hấp thụ tia UV của cơ thể và làm giảm sạm da. Kết quả là không phải lúc nào cũng có sắc tố melanin. Sau một thời gian, melanin sẽ được cơ thể chuyển hóa và có thể đào thải ra ngoài cơ thể. Da cũng trắng dần lên.
Tuy nhiên, nếu trong cơ thể người có quá nhiều hắc tố thì sau khi tích tụ các đốm sắc tố sẽ khó chuyển hóa và đào thải ra ngoài. Những nốt mụn này là nguyên nhân chính khiến da trở nên sẫm màu hơn.

Tại sao một số người bị rám nắng còn những người khác thì không?
Thì ra nguyên nhân sâu xa của việc da bị sạm đen là do sản sinh ra hắc tố, nên những người không dễ sản sinh hắc tố trong cơ thể đương nhiên không dễ bị đen. Số lượng melanin có liên quan đến hoạt động tyrosinase của cơ thể con người. Tăng hoạt động của tyrosinase tạo ra nhiều melanin hơn.
Những người không dễ bị rám nắng có hoạt tính tyrosinase thấp hơn kể từ khi sinh ra và sản xuất ít melanin hơn, làm chậm tốc độ sạm da. Ít bị rám nắng hơn những người khác dưới cùng cường độ ánh nắng mặt trời.
Có lẽ những người có gen như vậy là những người may mắn. Nếu bạn là kiểu người khó có làn da rám nắng cho dù bạn có rám nắng đến đâu thì có lẽ bạn sẽ hạnh phúc.
Nhưng đối với những người dễ bị rám nắng, không cần phải buồn. Làm theo một số bước đơn giản để ngăn ngừa rám nắng.

Không muốn bị rám nắng, hãy chống nắng chính là chìa khóa
Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời rất tốt cho xương và dinh dưỡng. Tuy nhiên, việc tiếp xúc lâu với ánh nắng mặt trời mà không có biện pháp chống nắng phù hợp thực sự có thể làm tăng nguy cơ lão hóa da, tăng nguy cơ mắc các vấn đề như cháy nắng, sạm da, tăng nguy cơ mắc các bệnh về da là điều không thể phủ nhận.
Nếu bạn không muốn bị cháy nắng hoặc rám nắng, có ba cách chính để tránh nó, bóng râm và kem chống nắng.
Cần tránh là tránh những tia nắng mặt trời. Đối với điều đó, về cơ bản bạn đang ở bên ngoài hoặc ở ngoài ánh nắng mặt trời. Chọn một nơi không có ánh nắng mặt trời để đi du lịch, hoặc chỉ chọn đi du lịch vào ban đêm. Tuy nhiên, điều này có vẻ không thực tế. Rốt cuộc thì ai cũng phải đi làm và làm việc.
Che nắng là một hình thức chống nắng vật lý. Đó là phương pháp chống nắng bắt buộc đối với những người như đạp xe và đi bộ. Sử dụng ô, quần áo chống nắng, áo băng, vv để che vùng da hở và đóng vai trò chống nắng vật lý.
Phương pháp này là một cách hiệu quả hơn để ngăn chặn tia UV, kích thích da và kích thích sản xuất melanin. Ngăn ngừa cháy nắng và sạm da. Nhưng nhược điểm của kem chống nắng vật lý là nóng và ra mồ hôi. Quần áo chống nắng và áo có băng quấn da, không có lợi cho việc tản nhiệt trên da. Vào một ngày đẹp trời, bạn có thể bảo vệ da mặt khỏi rám nắng, nhưng không bảo vệ đôi chân, ngay cả khi mang ô.
Một cách tiếp cận toàn diện hơn để chống nắng là kem chống nắng. Đây là những gì một số phụ nữ gọi là kem chống nắng hóa học. Các tác động của tia UV bị ngăn chặn bởi các nguyên lý hóa học. Chọn với SPF và PA cụ thể Kem chống nắng theo cấp số nhân để bảo vệ tốt hơn chống lại cháy nắng và rám nắng.

Kem chống nắng được nhiều người yêu thích vì sự tiện lợi của chúng. Tuy nhiên, con đường chống nắng vẫn còn nhiều chông gai. Nếu chẳng may bước nhầm kem chống nắng sẽ khiến bạn ngày càng đen sạm.
Hiểu lầm 1: Ngày nhiều mây thì không có nắng, không che chắn nắng
Nhiều người quyết định xem họ có cần kem chống nắng hay không bằng cách xem ánh nắng bên ngoài. Nếu trời nhiều mây hoặc nhiều mây, bạn không cần thoa kem chống nắng hoặc thoa kem chống nắng. Nhưng dù bạn có cần dùng kem chống nắng hay không, bạn cũng cần phải xem chỉ số tia cực tím. Chỉ số UV có thể được tìm thấy trên điện thoại di động của mọi người. Kem chống nắng được yêu cầu miễn là chỉ số UV lớn hơn 3.
Theo quy luật chung, không có mặt trời vào những ngày nhiều mây, nhưng một lượng tia UV nhất định vẫn có thể xuyên qua các đám mây và gây kích ứng da.
Cách đúng:
Trước khi ra ngoài, hãy xem chỉ số UV của điện thoại, không phải tia nắng mặt trời mà bạn nhìn thấy.
Hiểu lầm 2: Kem chống nắng có chỉ số SPF càng cao càng tốt và tác dụng của nhiều lớp càng tốt
Rất nhiều phụ nữ đang nghiên cứu về kem chống nắng. Trong số đó, chỉ số SPF thường đạt mức 50+ là mức chống nắng cao nhất, thích hợp để đi biển và chống nắng trong thời gian dài. Và PA +++ có nghĩa là nó có thể trì hoãn thời gian sạm da.
Tuy nhiên, không phải lúc nào bạn cũng nên chọn loại có chỉ số SPF cao của kem chống nắng. Kem chống nắng là một loại kem chống nắng hóa học ngăn chặn tác hại của tia UV và cũng ảnh hưởng đến cách lỗ chân lông của bạn thở. Vào mùa thu hoặc trong những chuyến du lịch ngắn ngày, việc theo đuổi kem chống nắng cao sẽ dễ dẫn đến tình trạng mụn và nhờn.
Và ngay cả khi bạn thêm kem chống nắng, bạn sẽ không nhận được hiệu quả của việc bổ sung thêm SPF. Khả năng ngăn chặn tia UV phụ thuộc vào chỉ số SPF cao nhất. Việc lựa chọn loại kem chống nắng phù hợp với bản thân sẽ tiện lợi hơn.
Cách đúng:
Bạn cần đưa ra quyết định tùy theo tình hình của bản thân, chẳng hạn như du lịch hè, du lịch biển, vùng nhiệt đới… thì có thể chọn loại kem chống nắng cao hơn.
Hiểu lầm 3: Mặc kem chống nắng sẽ không bị rám nắng
Thực tế, thời gian chống nắng hiệu quả của kem chống nắng chỉ khoảng 4 tiếng, thông thường lên đến 8 tiếng. Nếu bạn cần kem chống nắng lâu dài, bạn sẽ cần phải thoa lại. Dầu và mồ hôi do da tiết ra cũng như lớp kem chống nắng yếu dần đi sau khi hình thành sẽ ảnh hưởng đến tác dụng của kem chống nắng.
Cách đúng:
Sau khi thoa kem chống nắng, hãy đợi khoảng 15-30 phút để kem chống nắng hình thành trước khi ra ngoài. Có thể duy trì hiệu quả chống nắng tốt hơn. Sau đó, để bổ sung khả năng chống nắng, hãy thoa lại kem chống nắng sau mỗi 3-4 giờ cho các hoạt động ngoài trời kéo dài.