Tam cá nguyệt thứ hai là khoảng thời gian từ tuần thứ mười bốn của thai kỳ đến tuần thứ hai mươi bảy của thai kỳ. Với sự biến mất của phản xạ mang thai sớm, nhiều thức ăn của phụ nữ mang thai đã tăng lên đáng kể. Ở tam cá nguyệt thứ hai, do nhau thai đã hình thành nên thai nhi bước vào giai đoạn tương đối an toàn. Mục tiêu của người mẹ là giúp thai nhi phát triển khỏe mạnh và thoải mái hơn trong suốt thai kỳ. Vậy những bà mẹ tương lai cần lưu ý những gì trong tam cá nguyệt thứ hai? Cơ thể của trẻ sơ sinh và bà mẹ sắp sinh có những thay đổi gì? Để tôi xem.

Tôi nên chú ý điều gì trong tam cá nguyệt thứ hai? Chủ yếu có những khía cạnh sau:
Lưu ý 1: Chế độ ăn uống dinh dưỡng trong tam cá nguyệt thứ hai
Trong tam cá nguyệt thứ hai, sự phát triển của thai nhi sẽ tăng tốc nên mẹ dễ cảm thấy đói. Bạn có thể ăn thêm lương thực chính, ngoài bánh mì hấp và cơm, bạn cũng có thể thêm một số loại ngũ cốc thô. Hàm lượng chất xơ, vitamin và axit béo không no trong ngũ cốc nguyên hạt rất cao, mẹ bầu ăn thường xuyên sẽ rất tốt cho cơ thể. Thông thường cơ thể trẻ hấp thụ nhiều chất dinh dưỡng như protein, canxi, sắt, ... từ nhiều loại thực phẩm khác nhau và nhu cầu ở giai đoạn này lớn hơn bình thường rất nhiều. Ăn ít đồ mặn, hấp thụ quá nhiều muối sẽ gây phù nề, nhiễm độc thai nghén giai đoạn sau.
Các loại rau trong tam cá nguyệt thứ 2 có thể ăn là rau dền, mồng tơi, xà lách, măng tây, bắp cải, cà rốt,…; trái cây có thể ăn dâu tây, kiwi, nho, v.v.
Lưu ý 2: Khám sản khoa định kỳ trong tam cá nguyệt thứ hai
Khám sản khoa trong 3 tháng giữa thai kỳ rất quan trọng: siêu âm B ở tuần 11-14 của thai kỳ tức là kiểm tra độ trong suốt của cổ thai nhi, nếu NT dày lên có thể có nguy cơ mắc các bệnh về nhiễm sắc thể, khoảng 15 -20 tuần thai, thực hiện sàng lọc Down Kiểm tra, chắc hẳn bạn có thể biết được nguy cơ mắc các bệnh về nhiễm sắc thể ở thai nhi. Nếu nguy cơ cao, cần phải khám thêm; khoảng 22-24 tuần, khám bất thường hàng loạt của thai nhi là một cuộc kiểm tra quan trọng để điều tra toàn diện và có hệ thống về dị tật thai nhi; 24-28 tuần, làm tầm soát tiểu đường thai kỳ, và phát hiện thai phụ qua OGTT Chuyển hóa đường huyết, chẩn đoán kịp thời đái tháo đường thai kỳ, điều trị tương ứng.
Lưu ý 3: Ngủ nghiêng bên trái trong tam cá nguyệt thứ hai
Các vấn đề về giấc ngủ thường xảy ra trong tam cá nguyệt thứ hai. Mẹ bầu có thể cảm thấy khó chịu vì áp lực lên tử cung hoặc các cơ quan trong cơ thể khi nằm thẳng. Vì vậy, hầu hết các mẹ bầu đều chọn nằm nghiêng khi ngủ, và nên duy trì tư thế nằm nghiêng bên trái được khuyến cáo lâm sàng để tránh chèn ép động mạch tử cung.
Lợi ích của việc nằm nghiêng bên trái trong tam cá nguyệt thứ hai là:
Lợi ích 1: Tăng cường cung cấp máu và chất dinh dưỡng của nhau thai để đảm bảo sự phát triển của thai nhi;
Lợi ích 2: Giảm chèn ép các mạch máu tử cung và tĩnh mạch chủ dưới, đồng thời giảm khó chịu khi mang thai;
Lợi ích 3: Nằm nghiêng bên trái vài ngày trước khi chuyển dạ có thể thúc đẩy quá trình chuyển dạ.
Lưu ý 4: Tập thể dục vừa phải
Khuyến nghị chung là bắt đầu với 15 phút đi bộ mỗi ngày và tăng dần, đảm bảo 30 đến 45 phút hoạt động cường độ vừa phải mỗi ngày trong tam cá nguyệt thứ hai và thứ ba. Bạn có thể điều chỉnh cường độ tập luyện tùy theo thể trạng của mình. Tập thể dục vừa phải có thể giúp giảm đau lưng, giúp bạn dễ ngủ vào ban đêm, kiểm soát cân nặng và hỗ trợ phục hồi sau sinh. Nó cũng rất quan trọng để thúc đẩy quá trình chuyển dạ bình thường và phụ nữ mang thai tập yoga, đi bộ, chạy bộ, làm việc nhà và thậm chí bơi lội đều phù hợp.
Lưu ý 5: Chú ý đến cuộc sống trong tam cá nguyệt thứ hai
Trong cuộc sống hàng ngày cần chú ý tránh những nơi có nhiều người để tránh làm suy giảm khả năng miễn dịch, hạn chế tối đa việc tiếp xúc với vật nuôi trong nhà để phòng tránh Toxoplasma gondii và một số vi trùng, ngoài ra cũng nên tránh một số nơi có bức xạ mạnh cũng không vấn đề gì. Ngoài ra, phụ nữ mang thai cần hết sức lưu ý khi dùng thuốc, ngoài việc cố gắng lúc bình thường, không được tùy tiện uống thuốc khi bị ốm, cần điều trị khoa học dưới sự hướng dẫn của bác sĩ.
Lưu ý 6: Giữ tâm trạng thoải mái khi mang thai
Có rất nhiều triệu chứng khó chịu khi mang thai, có thể ảnh hưởng đến tâm trạng của mẹ. Đồng thời, do thay đổi nội tiết tố, mẹ bầu nhạy cảm và mỏng manh hơn, cần được quan tâm, chăm sóc nhiều hơn nên dễ bị hồi hộp. Mẹ bầu nên đọc nhiều sách thai giáo hơn, trò chuyện nhiều hơn với những người thân thiết, giao tiếp nhiều hơn với người thân khi họ có cảm xúc tiêu cực, cố gắng duy trì tâm trạng thoải mái khi mang thai, điều này cũng có lợi cho sự phát triển của phôi thai.

Sự phát triển của thai nhi và những thay đổi của mẹ trong tam cá nguyệt thứ hai
Những thay đổi trong sự phát triển của thai nhi
Trong tam cá nguyệt thứ hai, thai nhi phát triển dài đến 14-16,5 cm và nặng khoảng 250 gram. Thận đã có thể sản xuất nước tiểu và tóc đang phát triển nhanh chóng. Đây là cơ hội tuyệt vời để bạn giao tiếp với em bé của mình, bé biết mọi thứ trong bụng bạn và sẽ phản hồi tương ứng bất cứ khi nào bạn nói chuyện với bé. Nếu là bé gái, âm đạo, tử cung và ống dẫn trứng đều ở vị trí cũ; nếu là bé trai, bộ phận sinh dục của em bé có thể nhìn thấy rõ ràng.
Sự thay đổi của mẹ
Giờ đây, bà mẹ sắp mang thai trông giống như một phụ nữ mang thai, bụng ngày càng lớn, cơ thể dồn về phía trước khiến việc di chuyển khó khăn, và trang phục ban đầu cũng bắt đầu trở nên không phù hợp. Ngoài ra, mẹ bầu thời điểm này có cảm giác thèm ăn bất ngờ nên hãy chú ý đến chế độ dinh dưỡng khoa học và cân đối. Ham muốn tình dục của bạn đang tăng lên vào thời điểm này và các bậc cha chú bây giờ có thể dỡ bỏ lệnh cấm một chút; hầu hết phụ nữ mang thai đều bị bệnh trĩ; chân, xương cụt và các cơ khác của bạn sẽ bị đau khi bạn ngồi hoặc nằm xuống nếu bạn đứng dậy. quá nhanh Làm cho bạn cảm thấy hơi chóng mặt. Một số mẹ bầu sẽ gặp phải tình trạng nghẹt mũi, nghẹt mũi và chảy máu cam, nếu tình trạng chảy máu cam rất nghiêm trọng thì cần xem xét có khả năng bị tăng huyết áp do thai nghén hay không.